Η διάρροια συχνά κάνει το σώμα να χάνει πολλά υγρά. Σε πιο σοβαρές καταστάσεις, η διάρροια μπορεί να αφυδατώσει τον πάσχοντα. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες για τη διάρροια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι ως πρώτες βοήθειες.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια, που κυμαίνονται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, τροφικές δηλητηριάσεις, δυσανεξία στη λακτόζη, ταλαιπωρία από παθήσεις του πεπτικού συστήματος, παρενέργειες φαρμάκων μέχρι χειρουργική επέμβαση.
Ανάλογα με τη διάρκεια, η διάρροια μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους, δηλαδή την οξεία διάρροια και τη χρόνια διάρροια. Η οξεία διάρροια είναι συχνά ακίνδυνη γιατί διαρκεί μόνο 1-2 ημέρες λόγω μόλυνσης ή τροφικής δηλητηρίασης. Ενώ η χρόνια διάρροια θεωρείται πιο επικίνδυνη γιατί διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή πεπτική διαταραχή.
Όσο περισσότερο διαρκεί η διάρροια, ειδικά αν συνοδεύεται από δυσκολία στο φαγητό και το ποτό, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη αφυδάτωση.
Διάφορα φυσικά φάρμακα για τη διάρροια
Ο χειρισμός της διάρροιας συνιστάται να γίνεται το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην επιδεινωθεί και να παρεμποδίσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Για να ανακουφίσετε τη διάρροια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις ακόλουθες φυσικές θεραπείες για τη διάρροια:
- Υγρό στοματική επανυδάτωσηΤο από του στόματος υγρό επανυδάτωσης που περιέχει ηλεκτρολύτες, όπως το ORS, είναι ο συνιστώμενος τύπος υγρού, δίνοντας σε αυτό το υγρό 1 φλιτζάνι κάθε φορά που έχετε διάρροια ή έμετο και πίνοντας τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα. Ωστόσο, για άτομα με διάρροια που έχουν ιστορικό νεφρικής νόσου, η πρόσληψη υγρών θα πρέπει να είναι περιορισμένη. Επομένως, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν καταναλώσετε επιπλέον υγρά.
- ΓιαούρτιΤα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι. Τα προβιοτικά λειτουργούν για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και την προστασία αυτών των οργάνων από βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις. Μερικά παραδείγματα προβιοτικών περιλαμβάνουν: Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, και Saccharomyces boulardii.
- ΤζίντζερΤο τζίντζερ πιστεύεται επίσης ότι είναι ένα φυσικό φάρμακο για τη διάρροια. Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι χρήσιμες για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, όπως: Ε. coli και Σαλμονέλα. Επιπλέον, το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει τη ναυτία, τον έμετο και τις κράμπες στο στομάχι. Για να έχετε τα οφέλη του τζίντζερ, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μείγμα για να φτιάξετε τσάι.
- Τσάι χαμομήλιΜια μελέτη αποκάλυψε ότι το τσάι χαμομηλιού πιστεύεται ότι είναι μια φυσική θεραπεία για τη διάρροια επειδή μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να επιδιορθώσει την εντερική βλάβη. Αυτό συμβαίνει γιατί το τσάι κεφέναmomile έχει αντιδιαρροϊκές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της υγείας των εντέρων και μπορεί να καταπραΰνει τις εντερικές κράμπες.
Απλώς αυτή η υπόθεση εξακολουθεί να μην υποστηρίζεται από επαρκή κλινικά ερευνητικά αποτελέσματα, επομένως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του τσαγιού χαμομηλιού ως φυσικού φαρμάκου για τη διάρροια.
- ΠΑΛΙΟΠΑΙΔΟΤο BRAT σημαίνει Μπανάνες (μπανάνα), Ρύζι (ρύζι), Σάλτσα μήλου (σάλτσα μήλου) και Τοστ (ψωμί). Η BRAT είναι η συνιστώμενη δίαιτα για τη μείωση των συμπτωμάτων της διάρροιας. Με το BRAT, το σκαμνί θα γίνει πιο πυκνό. Αυτό συμβαίνει επειδή το BRAT έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται να γίνεται συνεχώς, επειδή η δίαιτα BRAT είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λιπαρά. Επομένως, μετά την ανάρρωση από τη διάρροια, συνιστάται να καταναλώνετε αμέσως τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά και κρέας.
Επειδή γενικά προκαλείται από ιογενή λοίμωξη ή τροφική δυσανεξία, δεν συνιστώνται αντιβιοτικά για τη διάρροια. Η ακατάλληλη χρήση αντιβιοτικών μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη διάρροια, επειδή σκοτώνει επίσης καλά βακτήρια στα έντερα και έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει βακτήρια που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.
Εκτός από τη χρήση φυσικών θεραπειών για τη διάρροια, σας συμβουλεύουμε επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, λαχανικών με αέρια (όπως λάχανο ή μπρόκολο), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Εάν η διάρροια δεν υποχωρήσει αφού κάνετε αυτοφροντίδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία.
