Είναι αναμφισβήτητο, το να αφήνεις έναν πρώην φίλο να παντρευτεί σίγουρα μπορεί να προκαλέσει βαθιές πληγές. Αυτό είναι λογικό, πώς κι έτσι, αλλά μην αφήσεις τον εαυτό σου να χαθεί πολύ στη θλίψη, εντάξει; Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για να προχώρα και σηκωθείτε από τις αντιξοότητες σας.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν σκληρά όταν βλέπουν ή ακούν ότι η πρώην κοπέλα τους έχει προχωρήσει στη ζωή της και έχει επιλέξει να παντρευτεί κάποιον άλλο. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που πραγματικά αισθάνονται δύσκολα και πεσμένοι όταν αντιμετωπίζουν αυτήν την πραγματικότητα.
Στην πραγματικότητα, το να νιώθετε λύπη, θυμό, συντριβή, λύπη, απώλεια ή άγχος όταν ο πρώην φίλος σας φεύγει από κάποιον άλλο είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτή τη θλίψη να διαρκέσει για πολύ, ναι, πόσο μάλλον να σας κάνει να νιώσετε απελπισία και κατάθλιψη.
Μέθοδος Προχώρα από την Παντρεμένη πρώην φίλη
Η εγκατάλειψη από την πρώην κοπέλα σας από το γάμο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν να θέλετε απλώς να εγκαταλείψετε την κατάσταση και να ζήσετε, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε δυνατοί και σταθεροί, εντάξει; Πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να σηκωθείτε και προχώρα με τους εξής τρόπους:
1. Μην αρνείστε τα αρνητικά συναισθήματα
Προσπαθήστε να μην αρνηθείτε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματα και τον πληγωμένο που νιώθετε, πόσο μάλλον να κατηγορήσετε ή να μισήσετε τον εαυτό σας. Θλίψε και κλάψε, αν αυτό σε κάνει να νιώθεις πιο άνετα. Εάν είναι απαραίτητο, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να μείνετε μόνοι, να θρηνήσετε και να σκεφτείτε.
Ωστόσο, θυμηθείτε, μην αφήσετε αυτή την εσωτερική πληγή να συνεχιστεί, εντάξει; Η απορρόφηση αρνητικών συναισθημάτων πρέπει επίσης να έχει ένα όριο. Ενσταλάξτε στο μυαλό σας ότι είστε δυνατό άτομο και μπορείτε να ξεπεράσετε καλά αυτή την κατάσταση. Κάντε το κι εσείς θετική αυτοομιλία για να αποτρέψετε τις αρνητικές σκέψεις.
2. Μιλήστε με τα πιο κοντινά άτομα
Δεν είσαι μόνος πώς κι έτσι μπροστά σε αυτή τη θλίψη. Έτσι, απλώς μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άτομα που εμπιστεύεστε, όπως φίλους ή οικογένεια. Όχι μόνο μπορείτε να λάβετε συμβουλές ή ενθάρρυνση, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερη ανακούφιση, ξέρεις.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με άλλα άτομα, μπορείτε επίσης να το γράψετε σε ένα ημερολόγιο.
3. Κράτα πράγματα που σου θυμίζουν αυτόν
Οι καλές και οι κακές αναμνήσεις μαζί Του που είναι ακόμα τυλιγμένες στο μυαλό σου μπορεί να σε κάνουν να αποτύχεις προχώρα. Λοιπόν, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από πράγματα που σας θυμίζουν αυτόν, εντάξει;
Σταματήστε επίσης για να μάθετε ή να είστε περίεργοι για τη ζωή του Si He μέσω των social media. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να καταργήσετε την παρακολούθηση των λογαριασμών τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να διαγράψετε όλες τις φωτογραφίες ή τα βίντεο των δυο σας ή να δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Άλλωστε, δεν είναι επίσης απαραίτητο να είστε φίλοι με έναν πρώην εραστή, εκτός αν είναι επαγγελματικό ενδιαφέρον, όπως μια επιχείρηση ή ένας συνάδελφος.
4. Κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες
Αντί να είστε λυπημένοι συνεχώς, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας κάνοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες χρόνος με τον εαυτό μου, όπως η ακρόαση μουσικής, η παρακολούθηση ταινιών, η κηπουρική ή το μαγείρεμα.
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε ένα νέο χόμπι για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Μπορεί επίσης να είναι μια μορφή υπερχείλισης των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας με θετικό τρόπο (κάθαρση).
Αν θέλετε να ζήσετε μια νέα ατμόσφαιρα, δεν βλάπτει ποτέ να πάρετε λίγες μέρες άδεια από τη δουλειά μέχρι ταξίδια. Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε την οικογένεια ή τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν κατά τη διάρκεια των διακοπών για να μην αισθάνεστε μόνοι.
5. Εστιάστε στην αυτοφροντίδα
Μπορεί να είσαι λυπημένος όταν η πρώην κοπέλα σου είναι παντρεμένη. Αλλά, μην θυσιάζεις την υγεία σου μόνο και μόνο επειδή δεν είσαι με τους ανθρώπους που αγαπάς, εντάξει; Πρέπει ακόμα να προσέχετε την υγεία σας για να μην αρρωστήσετε.
Παρόλο που είσαι ραγισμένη, πρέπει να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου. Για αυτό, παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην αυτοφροντίδα και την υγεία, για παράδειγμα τρώγοντας τακτικά υγιεινά τρόφιμα, δοκιμάζοντας διαλογισμό, ξεκουράζεστε αρκετά και ασκείστε τακτικά.
Επίσης, δεν πρέπει να εκτονώνετε τα συναισθήματά σας με αρνητικούς τρόπους, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών ή ακόμα και η προσπάθεια να βλάψετε τον εαυτό σας.
6. Ανοίξτε την καρδιά σας όταν είστε έτοιμοι
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε να βρείτε αντικαταστάτη του Si He. Μην βρίσκεστε σε σχέση με κάποιον μόνο για να τον κάνετε να ζηλέψει ή για να διοχετεύσετε την απογοήτευση από την προηγούμενη σχέση σας. Αυτή η σχέση ονομάζεται σχέση ανάκαμψης.
Όταν τα συναισθήματά σας είναι πιο σταθερά και μπορούν να ερμηνεύσουν την κατάσταση ως πολύτιμο μάθημα, αυτό δείχνει ότι είστε έτοιμοι να ανοίξετε την καρδιά σας σε κάποιον νέο.
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το να Τον αφήσετε να φύγει από τη ζωή σας μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας κρατήσετε δυνατούς και σκληρούς για να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Υπάρχουν αφορισμοί που λένε, «μην κλαις γιατί τελείωσε αυτή η σχέση, αλλά χαμογέλα γιατί ήσασταν μαζί». Παρόλο που αυτή η σκληρή πραγματικότητα είναι δύσκολο να αποδεχτείτε, πρέπει να είστε σε θέση να μάθετε να σηκώνεστε και να συνεχίζετε τη ζωή σας.
Ωστόσο, εάν η στενοχώρια που νιώθετε σας έχει κάνει να νιώσετε κατάθλιψη ή ακόμα και κατάθλιψη και παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας, δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τις καλύτερες συμβουλές για να ξεφύγετε από αυτό το πρόβλημα.
