Οι μητέρες έχουν μπερδευτεί σχετικά με το τι άλλο να χρησιμοποιήσετε ως συμπληρωματικό μενού φαγητού για το μικρό σας; Δοκιμάστε το αγγούρι, Κουλουράκι! Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του μωρού.
Το αγγούρι ή το αγγούρι είναι ένα είδος φρούτου που γενικά σερβίρεται ως συμπλήρωμα σε φρέσκα λαχανικά, τουρσιά ή σαλάτες. Αν και πιο συχνά συμπλήρωμα από το κεντρικό μενού, το φρούτο που έχει λατινική ονομασία Cucumis sativus Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των μωρών.
Τα οφέλη του αγγουριού για το MPASI
Το αγγούρι μπορεί να είναι ένα από τα συστατικά στις συνταγές Mother's MPASI. Αυτό το φρούτο, που συχνά μπερδεύεται με λαχανικό, περιέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο και φυλλικό οξύ.
Βλέποντας τα πολλά θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα αγγούρια, είναι κρίμα να παραλείψετε αυτό το φρούτο ως συμπληρωματικό διατροφικό μενού για το μικρό σας. Τα οφέλη που μπορούν να ληφθούν περιλαμβάνουν:
1. Υγιές πεπτικό σύστημα
Το αγγούρι έχει αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, που είναι περίπου 96%. Επειδή περιέχει πολύ νερό, συμπεριλαμβανομένου του αγγουριού ως συμπληρωματικού μενού διατροφής, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος του μικρού σας και να το αποτρέψει από διάφορα πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
2. Αποτρέψτε την αφυδάτωση
Εκτός από τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος, το σερβίρισμα συμπληρωματικών τροφών με φρούτα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μπορεί επίσης να αποτρέψει το μικρό σας από το να αφυδατωθεί. Η αφυδάτωση στα μωρά δεν πρέπει να υποτιμάται, Μπουν. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει το μικρό σας αδύναμο και να φαίνεται χλωμό, ξέφρενο και απρόθυμο να παίξει.
3. Αύξηση της ανοσίας του σώματος
Για να μην αρρωσταίνει συχνά το μικρό σας και η διαδικασία ανάπτυξης να είναι πιο βέλτιστη, η Mother μπορεί να συμπεριλάβει τα αγγούρια στο μενού MPASI. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό για να προστατεύσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος από βλάβες που προκαλούνται από υπερβολικές ελεύθερες ρίζες.
Επιπλέον, ένα υγιές πεπτικό σύστημα κάνει επίσης την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα πιο βέλτιστη. Έτσι, η ανοσία του μικρού σας θα υποστηρίζεται περισσότερο και θα είναι ισχυρότερη για την καταπολέμηση των ασθενειών.
4. Ανακουφίστε το πρήξιμο
Το πρήξιμο λόγω του χτυπήματος ή του τσιμπήματος από κουνούπια μπορεί σίγουρα να κάνει το μικρό σας άβολο και ιδιότροπο. Για να το ξεπεράσει αυτό, η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει αγγούρι. Αυτό το φρούτο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του δέρματος και στη μείωση του οιδήματος.
Παρακολουθήστε αυτό πριν σερβίρετε αγγούρια ως MPASI
Το αγγούρι περιέχει φυσικές ενώσεις κουκουρβιτακίνες δύσκολο να χωνέψει το πεπτικό σύστημα του μωρού. Έτσι, νέα αγγούρια μπορούν να δοθούν στα μωρά όταν το πεπτικό τους σύστημα είναι πιο ώριμο, για την ακρίβεια, στην ηλικία των 9 μηνών.
Σε αυτή την ηλικία μπορείτε να σερβίρετε αγγούρια πολτοποιώντας τα με το μπλέντερ. Όταν το μικρό σας είναι 12 μηνών, μπορείτε να δώσετε αγγούρια σε μορφή κατά μήκος κομματιών όπως σνακ.
Μπορείτε να ξεφλουδίσετε το αγγούρι ή να το σερβίρετε με τη φλούδα. Το δέρμα του αγγουριού θα παρέχει περισσότερη διατροφή στο μωρό. Ωστόσο, αν θέλετε να το δώσετε στο μικρό σας, φροντίστε να πλύνετε καλά την πέτσα του αγγουριού.
Λάβετε υπόψη ότι τα αγγούρια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κύριο μενού για συμπληρωματικά τρόφιμα, αλλά ως συμπλήρωμα. Συνιστάται στις μητέρες να συνεχίζουν να δίνουν στο μικρό σας άλλες υγιεινές τροφές, όπως ψάρια, αυγά, κρέας και φρούτα και λαχανικά, ώστε να καλύπτονται οι διατροφικές του ανάγκες.
Επιπλέον, αν και δεν είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να πυροδοτήσει αλλεργίες, ωστόσο πρέπει να προσέχετε την αντίδραση του μικρού σας όταν τρώει για πρώτη φορά αγγούρι. Εάν το μικρό σας εμφανίσει συμπτώματα αλλεργίας, πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία.
