Το να κάνεις σχέση μετά από έναν απατημένο σύντροφο δεν είναι εύκολο. Πώς δεν μπορούσα, η εμπιστοσύνη που είχε δοθεί στο ζευγάρι απλά συνθλίβεται. Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύντροφός σας εξακολουθείτε να θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας και να δεσμευτείτε ξανά, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να συνεχίσετε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν κάποιον να απατήσει, όπως η έλλειψη οικειότητας ή στοργής, η έλλειψη επικοινωνίας, η πλήξη, το μη ικανοποιητικό σεξ ή ορισμένα προβλήματα, όπως ο εθισμός στο σεξ, το αλκοόλ ή τα παράνομα ναρκωτικά.
Η απιστία είναι μια από τις κύριες αιτίες των ρωγμών ή ακόμα και του τερματισμού μιας σχέσης. Δεν είναι λίγα τα παντρεμένα ζευγάρια που χώρισαν αφού αντιμετώπισαν την απιστία.
Ωστόσο, ορισμένα ζευγάρια αποφασίζουν επίσης να μείνουν λόγω πολλών κριτηρίων, για παράδειγμα για το μέλλον των παιδιών και της οικογένειάς τους.
Μερικές συμβουλές για την αποκατάσταση των σχέσεων μετά από μια σχέση
Η απιστία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, ντροπής, ενοχής, μεταμέλειας και κατάθλιψης. Ωστόσο, μην βιαστείτε να πάρετε αποφάσεις όταν βρίσκεστε στο απόγειο των συναισθημάτων. Αφιερώστε λίγο χρόνο μόνοι σας για να αναρρώσετε, ώστε τα συναισθήματά σας να γίνουν πιο σταθερά και να μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά.
Πριν επιλέξετε να επιστρέψετε σε έναν σύντροφο που σας έχει απατήσει, θα πρέπει να αναρωτηθείτε:θέλεις πραγματικά να του δώσεις μια ευκαιρία και να το εμπιστευτείς ξανά; Έχεις συγχωρήσει τις πράξεις του και δεν τρέφεις συναισθήματα θυμού;
Εάν η απάντηση είναι ναι, σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την επανασύνδεση μαζί του. Για να μπορέσετε να αποκατασταθεί σωστά η σχέση σας μετά από μια σχέση, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε, συγκεκριμένα:
1. Αποσυνδεθείτε με τρίτο άτομο
Ένας απατεώνας σύντροφος πρέπει να συνειδητοποιήσει το λάθος του και να υποσχεθεί ότι δεν θα το ξανακάνει. Μια μορφή ευθύνης που μπορεί να γίνει είναι η διακοπή των δεσμών με τρίτους. Ζητήστε του να δεσμευτεί ότι δεν θα επικοινωνεί πλέον με αυτό το άτομο.
Εάν προκύψει σχέση με έναν συνάδελφο, περιορίστε την επικοινωνία στη δουλειά και στις επαγγελματικές σχέσεις.
2. Δεσμευόμαστε να λέμε πάντα την αλήθεια
Η ειλικρίνεια είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους μιας υγιούς σχέσης. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το να είσαι ειλικρινής μεταξύ τους μειώνει τις πιθανότητες σύγκρουσης στις σχέσεις.
Δεσμευτείτε με τον σύντροφό σας να ανοιχτείτε και να μιλήσετε ειλικρινά για οτιδήποτε συμβαίνει. Αυτή η διαφάνεια μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου και να αναγνωρίσετε ο ένας τα λάθη του άλλου. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.
3. Κάντε κανόνες για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη
Το να είσαι πιο κτητικός μετά από έναν απατημένο σύντροφο μπορεί να είναι μια μορφή άμυνας, ώστε η πράξη να μην επαναληφθεί. Προσπαθήστε να ορίσετε ορισμένους κανόνες στους οποίους συμφωνείτε και οι δύο, για παράδειγμα να δίνετε ειδήσεις σε συγκεκριμένες ώρες, να επιστρέφετε στο σπίτι στην ώρα σας ή να σας επιτρέπεται να βλέπετε τι υπάρχει στο τηλέφωνό σας.
Ωστόσο, μην είσαι πολύ κτητικός για να κατηγορείς πάντα τον σύντροφό σου για λάθος, εντάξει; Αυτή η στάση μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη σχέση και να επιτρέψει στο ζευγάρι να επιστρέψει στα λάθη του παρελθόντος.
4. Βελτιώστε την ποιότητα της σχέσης
Αφού συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον, εστιάστε στη σχέση σας στο μέλλον. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητα της σχέσης σας, όπως να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα. Πριν πάτε για ύπνο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετεκρεβατομουρμούρα για την ενίσχυση της σχέσης.
Επιπλέον, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετεχρόνος με τον εαυτό μουμαζί. Όταν γεμίζετε αυτό το διάστημα, κάντε διάφορα ενδιαφέροντα πράγματα για να μπορέσετε να ξανασυναντήσετε, όπως μαγείρεμα, παρακολούθηση ταινιών, ψώνια ή κηπουρική μαζί.
Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε επίσης να κάνετε τακτικά προγράμματα διακοπών για να δημιουργήσετε γλυκές εμπειρίες και αναμνήσεις.
5. Κάντε συμβουλευτική γάμου
Για τα παντρεμένα ζευγάρια, η παροχή συμβουλών γάμου μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να επιδιορθώσετε τη σχέση μετά από μια σχέση.
Όταν υποβάλλεστε στη συμβουλευτική συνεδρία, εσείς και ο σύντροφός σας θα καθοδηγηθείτε από έναν σύμβουλο για να συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον, να αποδεχτείτε τα λάθη του άλλου, να ενθαρρύνετε την καλή επικοινωνία και να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε μια νέα σελίδα στη σχέση που ζείτε.
Ο χωρισμός ή η επιστροφή σε έναν σύντροφο που έχει απατήσει είναι επιλογή του καθενός. Αν αποφασίσετε να επανασυνδεθείτε παρόλο που έχετε προδοθεί, δοκιμάστε τις παραπάνω συμβουλές για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
Όποιοι και αν είναι οι λόγοι που επιλέγετε να μείνετε μαζί του, βεβαιωθείτε ότι δεν θυσιάζει τα δικά σας συναισθήματα και την υγεία σας, εντάξει; Αυτό είναι σημαντικό για να σας αποτρέψει από διάφορα προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας.
Δεν είναι εύκολο να χτίσεις εμπιστοσύνη και να επανασυνδεθείς με έναν απατημένο σύντροφο. Ωστόσο, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να είστε θετικοί ότι αυτή η σχέση μπορεί ακόμα να διατηρηθεί.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας πιστεύετε ότι χρειάζεστε βοήθεια ή δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε τις μεθόδους που προτείνονται παραπάνω, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
