Καταγγελίαδέρμα φαγούρα σε απόγευμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ενοχλητικός ύπνος, και πιο επικίνδυνο να γρατσουνιστεί υπερβολικά. Όσοι από εσάς αντιμετωπίζετε αυτό το παράπονο πρέπει να το ξέρετε λόγος τη βάση για αυτό ώστε να μπορεί καταβάλλωμε το σωστό τρόπο.
Γενικά η φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα προκαλείται από ξηροδερμία και αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος τη νύχτα. Επιπλέον, άλλα πράγματα που μπορούν επίσης να προκαλέσουν φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα είναι η ψωρίαση, το έκζεμα ή τα τσιμπήματα εντόμων, όπως τα ακάρεα και οι κοριοί.
Πώς να ξεπεράσετε τη φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα
Ακόμα κι αν σας φαγούρα, προσπαθήστε να μην γρατσουνίσετε το δέρμα. Το ξύσιμο του δέρματος με φαγούρα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Επομένως, για να μειώσετε την επιθυμία για ξύσιμο, δοκιμάστε να κοιμάστε με γάντια. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε επίσης ότι τα νύχια σας είναι καλά κομμένα.
Εάν ο κνησμός είναι τόσο έντονος, μπορείτε να χτυπήσετε απαλά την περιοχή που προκαλεί φαγούρα μέχρι να υποχωρήσει ο κνησμός. Εάν η φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα εξακολουθεί να είναι ενοχλητική, μπορείτε να προσπαθήσετε να την αντιμετωπίσετε με τους εξής τρόπους:
1. Μεντζδιατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου δροσερή
Μια πολύ υψηλή θερμοκρασία δωματίου μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση δερματικών παραπόνων με φαγούρα. Επομένως, διατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου δροσερή, η οποία είναι περίπου 20−24 βαθμούς Κελσίου.
2. Mengoεφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Το δέρμα που διατηρείται ενυδατωμένο θα αποφύγει τον κνησμό. Επομένως, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε ενυδατική λοσιόν μετά το μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια λοσιόν που δεν περιέχει αλκοόλ ή άρωμα.
3. Μεμφορέστε ένα νυχτικό από μαλακό υλικό
Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κνησμό χρησιμοποιώντας νυχτικά από μαλακά υλικά, όπως φυσικές ίνες βαμβακιού. Αυτό το είδος υλικού ρούχων δεν είναι μόνο άνετο στη χρήση, αλλά απορροφά και τον ιδρώτα καλά.
4. Μενγκχρήση υγραντήρας
Εάν ανάψετε το κλιματιστικό στο δωμάτιο, πρέπει επίσης να το ενεργοποιήσετε υγραντήρας ή υγραντήρα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον αέρα υγρό και να αποτρέψει το δέρμα σας από το να γίνει ξηρό. Λοιπόν, εάν η υγρασία του δέρματός σας διατηρείται, τα παράπονα για φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα μπορούν να ανακουφιστούν.
5. Διαχειριστείτε στρες
Ηρεμήστε το μυαλό σας πριν πάτε για ύπνο, γιατί η πολλή σκέψη μπορεί να σας αγχώσει και το άγχος που βιώνετε μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα φαγούρας τη νύχτα.
6. Λήψη ορισμένων φαρμάκων
Εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών και τα παράπονα κνησμού που εμφανίζονται αποτελούν μέρος μιας αλλεργικής αντίδρασης, μπορείτε να πάρετε αντιαλλεργικά φάρμακα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
Μην αφήνετε το δέρμα με φαγούρα τη νύχτα να διαρκέσει και αντιμετωπίστε τους παραπάνω τρόπους. Εάν η φαγούρα του δέρματος τη νύχτα δεν υποχωρεί, διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, παρεμβαίνει στον ύπνο σας ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό και δερματικό εξάνθημα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
