Προκειμένου να συμπληρωθούν οι προθεσμίες εργασίας, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να εργαστούν υπερωρίες. Ωστόσο, δεν είναι πολλοί αυτοί που γνωρίζουν τους κινδύνους των υπερωριών για την υγεία. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υπερωριακής εργασίας; Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Ο αριθμός των ωρών εργασίας που θεωρούνται κανονικές και εξακολουθούν να είναι εντός λογικών ορίων είναι περίπου 40 ώρες την εβδομάδα. Γενικά, η υπερωριακή εργασία χρησιμοποιείται συχνά ως συντόμευση για την αύξηση του εισοδήματος. Προσέξτε όμως, παρόλο που έχει τη δυνατότητα να αυξήσει το εισόδημα, οι κίνδυνοι της υπερωρίας συχνά συνδέονται με την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών, ειδικά εάν γίνονται υπερβολικά.
Διάφοροι κίνδυνοι της υπερωριακής εργασίας για την υγεία
Εδώ είναι οι διάφοροι κίνδυνοι της υπερωρίας που πρέπει να γνωρίζετε:
- Αυξήστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Μια μελέτη αποκάλυψε μάλιστα ότι οι εργαζόμενοι που εργάζονται υπερωρίες για τρεις ή περισσότερες ώρες κάθε μέρα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.
- Αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Οι πολλές ώρες εργασίας όχι μόνο εξαντλούν τις φυσικές ικανότητες του σώματος, αλλά έχουν και αντίκτυπο στην απόδοση του εγκεφάλου. Σύμφωνα με έναν ερευνητή, οι πολύ μεγάλες ώρες εργασίας θα διαβρώσουν τον χρόνο των εργαζομένων για να απολαύσουν τον ελεύθερο χρόνο τους. Επιπλέον, οι υπερωρίες μειώνουν επίσης τις ώρες ύπνου.
- Αυξήστε τον κίνδυνο εργατικών ατυχημάτωνΕνώ κάνει δουλειά μετατόπιση Επιπλέον, ή με άλλα λόγια να δουλεύει υπερωρίες, ένα άτομο μπορεί να βιώσει κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την απόδοση της εργασίας και θα αυξήσει τον κίνδυνο εργατικών ατυχημάτων λόγω των κινδύνων της υπερωριακής εργασίας.
Έρευνα στη Νότια Κορέα δείχνει ότι οι υπερωρίες που χειρίζονται μηχανές ή που εργάζονται σε γραφεία διατρέχουν κίνδυνο να υποστούν εργατικό ατύχημα ή να κάνουν λάθη όταν εργάζονται έως και 2 φορές περισσότερο.
- Αύξηση rκίνδυνος πιασμένα διαβήτης τύπου 2
Ωστόσο, μελέτες σε διάφορες χώρες δείχνουν ότι όσοι εργάζονται συχνά υπερωρίες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία που σχετίζεται με τον διαβήτη και κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
- Αύξηση rκίνδυνος χτυπημένος από κankerΌταν εργάζεστε υπερωρίες, το σώμα θα βιώσει υψηλότερο στρες, τόσο σωματικό όσο και πνευματικό. Μακροπρόθεσμα, ο αντίκτυπος του άγχους λόγω της υπερωρίας αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ατόμου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του μαστού και ο καρκίνος του προστάτη. Παράγοντες που πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο σε αυτόν τον αυξημένο κίνδυνο είναι η παρουσία χρόνιας φλεγμονής. ανθυγιεινές συνήθειες κατά την υπερωρία, όπως το κάπνισμα. και έλλειψη χρόνου για άσκηση λόγω της ανάγκης για υπερωρίες.
Αν και η υπερωρία έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνει υπερωρίες. Ωστόσο, η ολοκλήρωση των εργασιακών ευθυνών για κάθε εργαζόμενο είναι υποχρέωση. Τουλάχιστον, κάντε κάποιου είδους ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πρόγραμμα εργασίας για να αποφύγετε τις καθυστερήσεις στην ολοκλήρωση της εργασίας. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο, κάντε υπερωρίες περιορισμένες για να προλάβετε.
