Τα οφέλη του ελαιολάδου για τις έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Αυτό το υγιεινό λάδι όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα παράπονα που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες, αλλά είναι επίσης χρήσιμο για την υποστήριξη της εμβρυϊκής ανάπτυξης και ανάπτυξης.
Ελαιόλαδο (ελαιόλαδο) είναι ένα φυσικό λάδι που εξάγεται από ελιές. Σε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, υπάρχουν περίπου 120 θερμίδες και διάφορα θρεπτικά συστατικά, όπως λίπος, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, ασβέστιο και χολίνη. Το ελαιόλαδο έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Διάφορος Οφελος Μλάδι Ζαϊτούν για εγκύους
Χάρη σε αυτά τα συστατικά, το ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα, όπως:
1. Μεταμφίεση ραγάδες
Οι ραγάδες είναι μια κατάσταση όπου εμφανίζονται ουλές στο δέρμα. Στις έγκυες γυναίκες, οι ραγάδες εμφανίζονται συχνά στην κοιλιά, τους βραχίονες, τους μηρούς ή τους γλουτούς. Η εμφάνιση ραγάδων προκαλείται γενικά από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τέντωμα του δέρματος λόγω αύξησης βάρους.
Να μεταμφιεστεί ραγάδεςΟι έγκυες γυναίκες μπορούν να εφαρμόσουν ελαιόλαδο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και διάφορες βιταμίνες και μέταλλα στο ελαιόλαδο πιστεύεται ότι βοηθά στο ξεθώριασμα ραγάδες.
2. Φροντίδα και διορθώστε ξηρό δέρμα
Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν παράπονα για ξηροδερμία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές ή ερεθισμό του δέρματος. Για να το ξεπεράσουν αυτό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ενυδατική κρέμα.
Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από φυσικά συστατικά που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα, όπως το ελαιόλαδο και η αλόη βέρα, για τη θεραπεία της ξηροδερμίας.
3. Διατηρήστε την αντοχή
Το επόμενο όφελος του ελαιολάδου για τις έγκυες γυναίκες είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος για να παραμείνει δυνατό. Αυτά τα οφέλη οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά στο ελαιόλαδο.
Με καλή ανοσία, το σώμα των εγκύων θα είναι πιο δυνατό έναντι των μικροβίων και των ιών που προκαλούν μόλυνση. Όχι μόνο αυτό, η καλή ανοσία είναι επίσης σημαντική για την υποστήριξη του σχηματισμού του ανοσοποιητικού συστήματος του εμβρύου.
4. Ανακουφίστε τις κράμπες στα πόδια
Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες. Αυτό συνήθως προκαλείται από αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μειωμένη ροή αίματος στα πόδια.
Για να ανακουφίσετε τις κράμπες στα πόδια που αισθάνονται οι έγκυες γυναίκες, δοκιμάστε να αναμίξετε περίπου 2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο με περίπου 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως λάδι λεβάντας ή ελαιόλαδο. ντοαμμομήλι. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το μείγμα λαδιού για να κάνετε απαλό μασάζ στα πόδια που αισθάνονται πόνο και κράμπα.
5. Υποστηρίζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου
Το ελαιόλαδο είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπών για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του εμβρύου. Επιπλέον, το ελαιόλαδο περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, χολίνη και βιταμίνη Ε που είναι καλές για την υποστήριξη του αυξημένου βάρους του εμβρύου, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του εμβρύου και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η ενσωμάτωση του ελαιολάδου στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης και πρόωρου τοκετού.
6. Απαλλαγείτε από τις ψείρες του κεφαλιού
Οι ψείρες της κεφαλής σε έγκυες γυναίκες μπορούν να εξαλειφθούν χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο. Το κόλπο είναι να αναμίξετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου με 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
Μετά από αυτό, απλώστε ομοιόμορφα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά, στη συνέχεια τυλίξτε το κεφάλι χρησιμοποιώντας ένα κάλυμμα κεφαλής (κάλυμα μαλλιών για το ντους) μια νύχτα και αφήστε μέχρι το πρωί. Την επόμενη μέρα, λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν μέχρι να καθαριστούν. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το κάνουν αυτό κάθε 3 ημέρες μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς οι ψείρες.
Αυτά είναι τα διάφορα οφέλη του ελαιολάδου για τις έγκυες γυναίκες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Εκτός από το ελαιόλαδο, οι έγκυες πρέπει επίσης να διατηρούν την υγεία του σώματος και των εμβρύων τους υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή, την τακτική άσκηση, την αποφυγή του άγχους, την αρκετή ξεκούραση και φυσικά κάνοντας τακτικό έλεγχο με τον γιατρό.
Αν και έχει πολλά οφέλη, η κατανάλωση ή η χρήση ελαιολάδου μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένες έγκυες γυναίκες. Ως εκ τούτου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να συμβουλευτούν πρώτα έναν γυναικολόγο προκειμένου να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη του ελαιολάδου.
