Τα οφέλη του μάνγκο για τις συμπληρωματικές τροφές για μωρά είναι πολύ διαφορετικά. Το θρεπτικό περιεχόμενο είναι αρκετά πλήρες, καθιστώντας αυτό το φρούτο μια από τις συνιστώμενες τροφές για το μικρό σας. Ελα, Κουλούρι, δείτε περισσότερα για τα οφέλη του μάνγκο για το MPASI.
Μπαίνοντας στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να χρειάζονται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για το σώμα τους. Σε αυτή την ηλικία, η παροχή μητρικού γάλακτος ή φόρμουλας από μόνη της δεν επαρκεί για να καλύψει αυτά τα καθημερινά θρεπτικά συστατικά, επομένως τα μωρά χρειάζονται συμπληρωματικές τροφές για να υποστηρίξουν τη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξής τους.
5 Οφέλη του Mango για το Baby MPASI
Συνιστάται η συμπληρωματική διατροφή των βρεφών να προέρχεται από φρέσκα και ποικίλα συστατικά τροφίμων, που κυμαίνονται από κρέας, λαχανικά, σπόρους, κόνδυλους έως φρούτα. Ένα από τα φρούτα που προτείνεται να συμπεριληφθούν στο μενού των βρεφικών τροφών είναι το μάνγκο.
Τα μάνγκο πρέπει να δίνονται στα μωρά λόγω της πλούσιας διατροφής τους. Αυτό το γλυκό και κίτρινο φρούτο περιέχει υδατάνθρακες, ζάχαρη, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, φολικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό, μαγνήσιο, πολλές σημαντικές βιταμίνες, όπως βιταμίνες A, B1, B3, B5, B6, C, E και K, όπως καθώς και διάφορα φυσικά αντιοξειδωτικά.
Μερικά από τα οφέλη του μάνγκο για τα βρεφικά στερεά είναι:
1. Αύξηση της ανοσίας του σώματος
Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα μάνγκο έχουν οφέλη για την αύξηση της ανοσίας του μωρού. Και τα δύο παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των μικροβίων που προκαλούν διάφορους τύπους ασθενειών.
Επιπλέον, τα μάνγκο μπορούν να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες του μικρού σας σε βιταμίνη Α. Η κάλυψη των αναγκών των παιδιών σε βιταμίνη Α είναι γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο διάρροιας και ιλαράς. Έτσι, αυτό το φρούτο είναι πολύ κατάλληλο για κατανάλωση εν μέσω της τρέχουσας πανδημίας, ώστε το μικρό σας να προστατεύεται πάντα από ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Πρόληψη της αναιμίας
Φρούτο με λατινική ονομασία Mangifera indica Έχει επίσης το πλεονέκτημα της πρόληψης της αναιμίας στα βρέφη, η οποία προκαλείται γενικά από έλλειψη σιδήρου. Αν και η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα μάνγκο δεν είναι υπερβολική, η άφθονη βιταμίνη C που περιέχει μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου στα έντερα.
Τα μάνγκο περιέχουν επίσης βιταμίνη Κ που μπορεί να αποτρέψει το μικρό σας από τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας. Ωστόσο, φυσικά αυτά τα οφέλη μπορεί να είναι βέλτιστα εάν η κατανάλωση μάνγκο συνοδεύεται από την κατανάλωση άλλων τροφών πλούσιων σε σίδηρο.
3. Ομαλή πέψη
Τα μάνγκο περιέχουν το ένζυμο αμυλάση που είναι σε θέση να διασπάσει τα μεγάλα μόρια τροφής σε μικρά, με αποτέλεσμα η τροφή να απορροφάται πιο εύκολα από τα έντερα του μικρού.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό σε αυτό το φρούτο μπορεί επίσης να ξεπεράσει τις πεπτικές διαταραχές που είναι αρκετά συχνές στα βρέφη, όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Και τα δύο αυτά περιεχόμενα μπορούν επίσης να χορτάσουν το μικρό σας ανάμεσα στα κύρια γεύματα.
4. Διατηρήστε την υγεία των ματιών
Η βιταμίνη Α μαζί με τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη Το φρούτο μάνγκο είναι γνωστό ότι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ματιών και μειώνει τον κίνδυνο διαταραχών της όρασης των μωρών, ειδικά εκείνων που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο.
5. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλο
Τα μάνγκο είναι καλή πηγή βιταμίνης Β6. Μία από τις λειτουργίες αυτής της βιταμίνης είναι να υποστηρίζει την ανάπτυξη της νοημοσύνης των παιδιών. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 μπορεί επίσης να βελτιστοποιήσει την παραγωγή ενέργειας, η οποία φυσικά χρειάζεται πολύ από τα παιδιά στη μάθηση και την άσκηση δραστηριοτήτων.
Αυτά είναι τα διάφορα οφέλη του μάνγκο για τα στερεά μωρά. Για να έχει αυτά τα οφέλη το μικρό σας, η μητέρα μπορεί να μεταποιήσει τα μάνγκο σε διάφορες μορφές συμπληρωματικών τροφών, όπως π.χ. πουρές, πηκτή, φρουτοσαλάτα, κολλώδες ρύζι μάνγκο, ή μπορεί να καταναλωθεί απευθείας ως σνακ.
Η μητέρα μπορεί να δώσει μάνγκο ως σνακ ανάμεσα στο κύριο γεύμα του Μικρού. Ωστόσο, φρόντισε να μην δίνεις μάνγκο σε υπερβολικές ποσότητες, εντάξει; Αυτό το φρούτο περιέχει αρκετά υψηλή ζάχαρη ώστε να μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα μωρά.
Το να δίνετε πολύ μάνγκο μπορεί επίσης να χορτάσει το μικρό σας και να το κάνει να μην θέλει να φάει το κύριο φαγητό του. Αυτό κινδυνεύει να τον κάνει να στερηθεί τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνει από αυτές τις τροφές.
Σε ορισμένα μωρά, η χορήγηση μάνγκο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Εάν μετά την κατανάλωση μάνγκο, το μικρό σας εμφανίσει κνησμό, εξάνθημα ή ακόμα και δύσπνοια και χάσει τις αισθήσεις του, σταματήστε αμέσως να δίνετε αυτό το φρούτο και πηγαίνετε στα επείγοντα ή στον πλησιέστερο γιατρό.
