Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να επιστρέψουν στη δουλειά μετά από πολλές διακοπές. Νιώθεις έτσι; Μην αποθαρρύνεστε ακόμα, γιατί αδα ένας αριθμός από τον τρόπο που μπορείς να το κάνεις, ώστε το πνεύμα της εργασίας μετά τις διακοπές καίνε ξανά.
Οι διακοπές μπορούν να ανακουφίσουν την κούραση και το άγχος, ώστε να αυξήσουν ξανά την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα στην εργασία. Απλώς το να ανεβάζεις το εργασιακό πνεύμα μετά από πολύωρες διακοπές δεν είναι εύκολο, γιατί η ευτυχία που πετυχαίνεις στις διακοπές σου φαίνεται να αφαιρείται, γιατί πρέπει να επιστρέψεις στην πραγματικότητα της ζωής σου.
Αυτή η κατάσταση είναι πραγματικά φυσικό να συμβεί. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να μεγαλώσετε τον ενθουσιασμό σας για να εργαστείτε ξανά, ώστε όλη η δουλειά που κάνετε να ολοκληρωθεί σωστά.
Παραγωγικές συμβουλές για την πλάτη Μετά τις διακοπές
Μετά από πολλές διακοπές, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί στο σπίτι για τουλάχιστον 1 ημέρα πριν επιστρέψετε στη δουλειά. Αυτό γίνεται για να επιστρέψει το σώμα σας σε ενέργεια και να αποφύγει το άγχος μετά από διακοπές.
Άλλα πράγματα που μπορείτε επίσης να κάνετε για να ενθαρρύνετε το ηθικό μετά από πολυήμερες διακοπές είναι:
1. Mengετοιμάστε τις αποσκευές από το προηγούμενο βράδυ
Για μερικούς ανθρώπους, ένα μικρό λάθος το πρωί μπορεί να είναι καταστροφικό διάθεση όλη μέρα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε όλα τα απαραίτητα ή τις αποσκευές σας το βράδυ, ώστε το πρωί να είναι όλα εντάξει, ώστε να πηγαίνετε στη δουλειά σας πιο χαλαροί.
2. Μελκάντε ελαφριά άσκηση
Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε επίσης να ξυπνήσετε νωρίτερα το πρωί για να κάνετε ελαφριά άσκηση. Η ελαφριά άσκηση για περίπου 10-30 λεπτά το πρωί δεν είναι μόνο υγιής, αλλά μπορεί επίσης να αποκαταστήσει τον ενθουσιασμό σας για τη δουλειά. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των ορμονών του στρες.
Δεν χρειάζεται έντονη άσκηση, μπορείτε να περπατάτε ή να τρέχετε χαλαρά γύρω από το σπίτι σας.
3. Mengκατανάλωση θρεπτικών τροφών
Μην ξεχνάτε να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα για να ανακτήσετε το πνεύμα σας. Τροφές που μπορούν να αυξήσουν το ηθικό περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, ψάρι, σιτάρι, μαύρη σοκολάτα, γιαούρτικαι μπανάνες.
Φροντίστε να το τρώτε με μέτρο. Ο λόγος είναι ότι το να τρώτε πολύ θα σας κάνει πραγματικά κουρασμένους και υπνηλία, με αποτέλεσμα να μειώνεται το ηθικό.
4. Μεμσκέψου πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο
Για να διατηρήσετε μια καλή διάθεση, πριν φύγετε για το γραφείο, φανταστείτε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους, όπως ευχάριστες συνομιλίες με συναδέλφους, νόστιμα γεύματα και μια άνετη ατμόσφαιρα εργασίας.
5. Μερτακτοποίησε το γραφείο
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν φτάσετε στο γραφείο είναι να τακτοποιήσετε το γραφείο σας. Ένα τακτοποιημένο γραφείο εργασίας θα σας φτιάξει τη διάθεση, ώστε να είστε πιο ενθουσιασμένοι με την πρώτη μέρα της επιστροφής στη δουλειά.
6. ΜενγκΚάνε το Καθήκοναπό πιο εύκολο
Αφού τακτοποιήσετε το γραφείο του γραφείου σας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σύνταξη μιας λίστας υποχρεώσεων. Κάντε πρώτα την πιο εύκολη ή πιο επείγουσα εργασία.
Την πρώτη μέρα της δουλειάς, επικεντρωθείτε στην επιστροφή στη δουλειά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά για να κάνετε τα πάντα, επομένως πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη δουλειά σας.
Κάντε τους παραπάνω τρόπους, ώστε να παραμείνετε ενθουσιασμένοι για τη δουλειά μετά από πολλές διακοπές. Μπορείτε, πραγματικά, να αναπολήσετε τις διακοπές που έχουν περάσει. Ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε ρεαλιστές ότι υπάρχει δουλειά που περιμένει να γίνει.
Εάν έχετε κάνει την παραπάνω μέθοδο, αλλά το εργασιακό πνεύμα δεν είναι ακόμα εκεί, ώστε να εμποδίζει τη δουλειά σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να βρείτε τη σωστή λύση.
