Ανατιδαεφοβία είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος για τις πάπιες. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά σε κάποιον που έχει βιώσει ένα τραυματικό γεγονός με πάπιες.
Ανατιδαεφοβία περιλαμβάνεται σε έναν τύπο συγκεκριμένης φοβίας, δηλαδή τη φοβία ορισμένων αντικειμένων, ζώων ή καταστάσεων. Ανατιδαεφοβία θα μπορούσε να προέρχεται από μια δυσάρεστη εμπειρία με μια πάπια, για παράδειγμα δάγκωμα, κυνηγητό ή επίθεση από πάπια ή κοπάδι πάπιων.
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα Ανατιδαεφοβία
Όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που σχετίζεται με πάπιες, πάσχοντες ανατιδαεφοβία συνήθως θα βιώσουν κρίσεις πανικού ή ανεξέλεγκτο άγχος. Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από:
- Ιδρώνοντας
- Επισφαλής
- Κρυάδα
- Σύγχυση
- Ζαλισμένος
- Πόνος στο στήθος
- Γρήγορη αναπνοή
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Αηδιαστικός
- Στομαχόπονος
Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση Ανατιδαεφοβία
Για διάγνωση ανατιδαεφοβία, πρώτα ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος θα εξετάσει τα συμπτώματα του ασθενούς και θα συζητήσει τις εμπειρίες του με τις πάπιες.
Όταν ο θεραπευτής διαγνώσει έναν ασθενή που πάσχει από ανατιδαεφοβία, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας που μπορεί να προταθούν για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ανάμεσα τους:
Θεραπεία έκθεσης
Όπως κάθε άλλη συγκεκριμένη φοβία, μια θεραπεία ανατιδαεφοβία είναι καλύτερο να υποβληθείτε σε θεραπεία έκθεσης. Αυτή η θεραπεία γίνεται για να βοηθήσει τον ασθενή να καταπολεμήσει τον φόβο σας για κάτι, σε αυτήν την περίπτωση τον φόβο της πάπιας.
Η θεραπεία έκθεσης γίνεται τοποθετώντας σταδιακά τον ασθενή σε μια κατάσταση που σχετίζεται με το αντικείμενο ή την πηγή του φόβου του. Αρχικά, μπορεί να ζητηθεί από τον ασθενή να δει μια εικόνα ή ένα βίντεο μιας πάπιας.
Όταν το συνηθίσετε και μπορέσετε να διαχειριστείτε τον φόβο σας, η θεραπεία θα αυξηθεί. Για παράδειγμα, δείχνοντας την πάπια απευθείας και ούτω καθεξής μέχρι ο ασθενής να συνηθίσει την παρουσία πάπιων γύρω του.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ένα είδος θεραπείας που στοχεύει στην αλλαγή των αρνητικών μοτίβων σκέψης και των απαντήσεων σε κάτι θετικό. Υποβάλλοντας σε αυτή τη θεραπεία, οι ασθενείς ανατιδαεφοβία αναμένεται να είναι πιο ήρεμος στην αντιμετώπιση καταστάσεων που σχετίζονται με πάπιες.
Φάρμακα
Εάν τα συμπτώματα ανατιδαεφοβία σοβαρή, μερικές φορές θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή, όπως αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά.
Επιπλέον, υπάρχουν επίσης διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι ασθενείς μπορούν να κάνουν μόνοι τους για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση και τον έλεγχο του άγχους τους, όπως:
- Εκτελέστε τεχνικές χαλάρωσης, συγκεκριμένα ασκήσεις αναπνοής για να βοηθήσετε το σώμα να γίνει πιο χαλαρό και ήρεμο στην αντιμετώπιση του άγχους
- Να φαντάζεται όμορφα τοπία ή να σκέφτεται κάτι που τον κάνει να νιώθει ήρεμος
- Αποσπά την προσοχή, για παράδειγμα κοιτώντας WL ή ακούγοντας μουσική, εάν βρεθείτε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που σχετίζεται με το αντικείμενο που φοβάστε
- Ηρεμήστε το μυαλό όταν αντιμετωπίζετε πράγματα που προκαλούν φόβο και επικεντρωθείτε σε θετικά πράγματα για να το βοηθήσετε να ξεπεράσει τις κρίσεις πανικού
Εφαρμόστε πρώτα τις παραπάνω μεθόδους εάν πιστεύετε ότι έχετε κάποια πάθηση ανατιδαεφοβία.
Εάν ο φόβος σας για τις πάπιες είναι τόσο έντονος που παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες και έχει διαρκέσει περισσότερο από 6 μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
