Το να ασχολούνται με τη φροντίδα του σπιτιού, την εργασία και τη φροντίδα των παιδιών μερικές φορές κάνει μερικές μητέρες να κολλάνε σε μια ρουτίνα, με αποτέλεσμα να ξεχνούν να κάνουν τον εαυτό τους ευτυχισμένο και να αγχώνονται. Ελα, Μητέρα, σκεφτείτε τις παρακάτω συμβουλές για να είστε μια ευτυχισμένη μητέρα.
Μια ευτυχισμένη οικογένεια ξεκινά με μια ευτυχισμένη μητέρα. Μπορεί αυτή η έκφραση να είναι αληθινή επειδή το άγχος που βιώνει η μητέρα μπορεί να είναι «μεταδοτικό» σε άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτός είναι ο λόγος που τα συναισθήματα της μητέρας μπορούν να αντικατοπτρίζονται στη συμπεριφορά του παιδιού. Επιπλέον, οι γονείς που βιώνουν άγχος θα γίνουν αναίσθητοι και δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες των παιδιών τους.
Γίνε μια ευτυχισμένη μητέρα
Η μητέρα πρέπει να έχει βιώσει άγχος στη φροντίδα του γραφείου και της εργασίας στο σπίτι. Τα παρακάτω πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε ευτυχισμένοι ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι με την εκτέλεση δύο ρόλων:
1. Δεν πρέπει να γίνονται οι συμβουλές όλων
Είναι σημαντικό να εφοδιαστείτε με μια ποικιλία πληροφοριών. Ωστόσο, το να ακούτε υπερβολικά τις απόψεις των άλλων μπορεί στην πραγματικότητα να σας κάνει να μην εμπιστεύεστε τις δικές σας επιλογές και αποφάσεις.
Οι μητέρες πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν υπάρχει ένα βήμα που να είναι σίγουρο ότι θα είναι σωστό για κάθε παιδί. Παρά το γεγονός ότι έχει παρακολουθήσει σεμινάρια και έχει διαβάσει πολλά βιβλία γονική μέριμνα, Πρέπει ακόμα να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και τη δική σας εμπειρία για να καθορίσετε τι είναι σωστό για το μικρό σας.
2. Ακούστε, αλλά μην το παίρνετε στην καρδιά
Όποτε και οπουδήποτε, σίγουρα θα ακούσετε άλλους ανθρώπους να σχολιάζουν τι λείπει ή τι λάθος στον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνετε τα παιδιά σας. Αυτά τα σχόλια μπορεί να είναι πληγωτικά και να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας ως γονείς.
Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να ακούτε όλα τα σχόλια. Ξεχωρίστε ποιες είναι εποικοδομητικές. Εάν το σχόλιο είναι απλώς ευχάριστα, μπορείτε να το αγνοήσετε ή απλά να απαντήσετε "ναι", ώστε το σχόλιο να ολοκληρωθεί γρήγορα. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στον καλύτερο τρόπο να μεγαλώσετε το μικρό σας.
4. Πολυάσχολη μητέρα, ανεξάρτητο παιδί
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε πολύ ένοχοι, αν δεν έχετε όσο χρόνο με το μικρό σας, όσο θα θέλατε. Τα παιδιά των εργαζομένων μητέρων έχουν αποδειχθεί πιο ανεξάρτητα, πιο ευτυχισμένα, πιο επιτυχημένα στην εργασία και έχουν υψηλότερα εισοδήματα.
Με σαφείς οδηγίες, μπορούν να μάθουν να κάνουν μια ποικιλία απλών εργασιών για το σπίτι. Φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο ανάμεσα στη δουλειά, για να μεταφέρετε την ανησυχία σας ρωτώντας πώς είναι και η κατάστασή του.
4. «Παίξτε» σύμφωνα με τους κανόνες
Η ευελιξία με τους κανόνες μπορεί πραγματικά να φέρει ευχαρίστηση τόσο στους γονείς όσο και στα παιδιά. Οι μητέρες μπορούν να κάνουν ειδική μεταχείριση ώστε το μικρό να νιώθει ξεκούραστο κάποια στιγμή. Για παράδειγμα, το μικρό σας μπορεί να κοιμάται μετά τις 9 το βράδυ τα Σαββατοκύριακα ή να έχει επιπλέον χρόνο παιχνιδιού Παιχνίδια αν βοηθήσετε να σκουπίσετε το σπίτι.
5. Αναδιάταξη προτεραιοτήτων
Η ρύθμιση του τρόπου με τον οποίο περνάμε το χρόνο αποδεικνύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ευτυχία ξέρεις. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους να περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας.
Για παράδειγμα, αντί να ξοδεύετε ώρες σιδερώνοντας ρούχα, τι θα λέγατε να το αφήνετε μερικές φορές στο σέρβις πλυντήριο για να πας να δεις παιδικές ταινίες με το μικρό σου;
6. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας
Οι μητέρες δεν χρειάζεται να φοβούνται ή να διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια από μπέιμπι σίτερ, συγγενείς ή φίλους για να φροντίσουν το μικρό σας όταν πρέπει να βγείτε έξω. Πιστεύω Εντάξει, το να περάσετε μια στιγμή για τον εαυτό σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φρέσκοι, υγιείς και πιο έτοιμοι να φροντίσετε ξανά το μικρό σας.
Για να είστε μια ευτυχισμένη μητέρα, πρέπει να θυμάστε να μην δίνετε πάντα σημασία σε αυτά που λένε οι άλλοι. Επίσης, κάντε συνήθεια να λέτε θετικά πράγματα στον εαυτό σας αντί να επικρίνετε και να κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, αν είστε ευτυχισμένοι, θα είναι και το μικρό σας χαρούμενο.
