Μπαίνοντας στην εγκυμοσύνη, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των μπαχαρικών όπως η κανέλα. Μάλιστα, η κατανάλωση κανέλας κατά την εγκυμοσύνη δεν απαγορεύεται. πώς κι έτσι. Ακριβώς η κανέλα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία στις έγκυες γυναίκες.
Η κανέλα είναι ένα είδος μπαχαρικού που παρασκευάζεται από κομμένο φλοιό δέντρου Κανέλα. Έχοντας μια χαρακτηριστική μυρωδιά, η κανέλα χρησιμοποιείται συχνά ως προσθήκη στο άρωμα και τη γεύση των τροφίμων ή των ποτών.
Εκτός από τη χρήση ως μπαχαρικό μαγειρικής, η κανέλα χρησιμοποιείται από καιρό ως παραδοσιακό φάρμακο επειδή πιστεύεται ότι έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία όλων, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών.
Μια σειρά από οφέλη της κανέλας για τις εγκύους
Εφόσον καταναλώνεται σε λογικά όρια, η κανέλα δεν θα βλάψει την υγεία των εγκύων και των εμβρύων. Στην πραγματικότητα, η κανέλα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τις έγκυες γυναίκες, όπως:
1. Μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες τείνουν να έχουν ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. τώραΈνα από τα οφέλη της κατανάλωσης κανέλας είναι η αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μόλυνσης.
Η αποτελεσματικότητα αυτής της κανέλας προέρχεται από τη δραστική ένωση κινναμαλδεΰδη και διάφορες άλλες δραστικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτική δράση. Εκτός από το ότι μπορούν να αυξήσουν την αντοχή, αυτές οι ενώσεις βοηθούν επίσης το σώμα να καταπολεμήσει τις υπερβολικές ελεύθερες ρίζες που προκαλούν χρόνιες ασθένειες.
2. Βοηθά να ξεπεραστούν οι φλεγμονές
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως θα πάρετε βάρος. Αυτή η αύξηση βάρους μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα να πονάνε και να διογκώνονται εύκολα.
Στις έγκυες γυναίκες, η κανέλα μπορεί να λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδες που μπορεί να υπερνικήσει και να μειώσει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων, μειώνοντας έτσι τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Καταστάσεις που συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η υπέρταση κύησης ή η προεκλαμψία, μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των εγκύων και των εμβρύων τους.
Για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να αποτρέψουν τις επιπλοκές, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν τα οφέλη της κανέλας, επειδή αυτό το μπαχαρικό πιστεύεται ότι έχει ιδιότητες να μειώνει την αρτηριακή πίεση.
4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη κύησης
Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη, με αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να καταναλώσουν κανέλα για να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες σε αυτό το μπαχαρικό πιστεύεται ότι μπορεί να αυξήσει τη δράση της ινσουλίνης, έτσι ώστε η χρήση του σακχάρου από το αίμα να μεγιστοποιείται και τα επίπεδά του να ελέγχονται. Ως εκ τούτου, η κανέλα είναι κατάλληλη για κατανάλωση από εγκύους, είτε σε μορφή φαγητού είτε σε μορφή ποτού.
Αυτά είναι τα διάφορα οφέλη της κανέλας για τις έγκυες γυναίκες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Αν και θρεπτικό, μην καταναλώνετε απαραίτητα κανέλα σε υπερβολική ποσότητα, ναι. Απλώς καταναλώστε την κανέλα ως ενισχυτικό γεύσης ή αρώματος σε πιάτα ή ποτά εγκύων.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αλλεργία στην κανέλα, η οποία χαρακτηρίζεται από φαγούρα στο στόμα ή τη γλώσσα, δερματικά εξανθήματα και δυσκολία στην αναπνοή. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση κανέλας μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα και φούσκωμα στις έγκυες γυναίκες.
Εάν οι έγκυες εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα μετά την κατανάλωση κανέλας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γυναικολόγο για να λάβετε τη σωστή θεραπεία, ώστε να διατηρηθεί σωστά η κατάσταση της υγείας των εγκύων και των εμβρύων.
