Όσο μεγαλώνουμε, η συχνότητα του έρωτα μειώνεται. Για να διατηρήσετε τη σεξουαλική ζωή καίγεται σε νεαρή ηλικία, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.
Το πόσο συχνά ένας σύζυγος έχει σεξουαλική επαφή σίγουρα επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, ένας από τους οποίους είναι η ηλικία. Όχι μόνο αυτό, άλλοι παράγοντες που δεν είναι λιγότερο σημαντικοί που σχετίζονται με την ικανότητα του συζύγου να κάνουν σεξ είναι η σεξουαλική διέγερση, ο τρόπος ζωής και η σωματική τους υγεία.
Συχνότητα σεξ ανά ηλικία
Με βάση μια μελέτη, η συχνότητα του φύλου των παντρεμένων ζευγαριών θα ποικίλλει ανάλογα με την κάθε ηλικιακή ομάδα. Όσο μεγαλώνουν, τόσο λιγότερο κάνουν σεξ.
Όσοι είναι ηλικίας 18-29 ετών κατά μέσο όρο κάνουν σεξ τουλάχιστον 84 φορές το χρόνο, γνωστός και ως περίπου δύο φορές την εβδομάδα. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, η συχνότητα του σεξ με τον σύντροφο έπεσε στις 63 φορές το χρόνο. Δηλαδή, τα ζευγάρια που γίνονται 40 ετών κάνουν σεξ μόνο μία φορά την εβδομάδα. Και όταν είναι 70 ετών, η συχνότητα του σεξ γίνεται 10 φορές το χρόνο.
Αν και οι ειδικοί προβλέπουν ότι η σεξουαλική ζωή του συντρόφου θα μειωθεί με την ηλικία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το απολαύσουμε. Αυτό είναι εμφανές σε όσους μπορούν ακόμα να απολαμβάνουν τις σεξουαλικές σχέσεις παρόλο που είναι ηλικιωμένοι.
Συμβουλές για την απόλαυση των σεξουαλικών σχέσεων στην τρίτη ηλικία
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να απολαύσετε το σεξ σε μεγάλη ηλικία:
- Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέοΌταν μπαίνουμε σε μεγάλη ηλικία, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθουμε πόνο σε πολλά σημεία του σώματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα όταν κάνουμε σεξ. Για να μπορούμε ακόμα να απολαμβάνουμε τη σεξουαλική δραστηριότητα σε μεγάλη ηλικία, προσπαθήστε να την ξεπεράσετε κάνοντας νέα πράγματα και δοκιμάζοντας νέες στάσεις σεξ με τον σύντροφό σας.
- Χρησιμοποιήστε ρουλεμάνΠαρά το γεγονός ότι υποφέρετε από αρθρίτιδα ή πόνο στην πλάτη, η σεξουαλική ζωή μπορεί να κυλήσει ομαλά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα να βάλετε ένα μαξιλάρι ως στήριγμα ή να κάνετε σεξ δίπλα-δίπλα (δίπλα δίπλα).
- Επωφεληθείτε από τα λιπαντικάΟι γυναίκες που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση είναι επιρρεπείς στο να εμφανίσουν κολπική ξηρότητα. Αυτό κάνει τη σεξουαλική επαφή άβολη και επώδυνη. Για να ξεπεράσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα κολπικό λιπαντικό με βάση το νερό, ώστε να μην βλάψει η σεξουαλική διείσδυση.
- Αποφύγετε το άγχοςΤο άγχος μπορεί να κάνει τις ορμόνες στο σώμα να διαταραχθούν, με αποτέλεσμα τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Όταν βρίσκονται υπό πίεση, οι αρτηρίες μπορεί να στενέψουν, περιορίζοντας τη ροή του αίματος στο πέος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία. Αυτό που είναι ξεκάθαρο, ο καθένας μπορεί να έχει δυσκολία να απολαύσει τη σεξουαλική δραστηριότητα όταν βρίσκεται σε στρες.
- Αποκαταστήστε καλή επικοινωνία με τον σύντροφό σαςΔεν είναι λίγοι αυτοί που νιώθουν άβολα ή ντρέπονται να μιλήσουν για το σεξ με τον σύντροφό τους. Για να δημιουργήσετε μια καλή και ικανοποιητική σεξουαλική σχέση, είναι σημαντικό να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και τις σεξουαλικές σας ανάγκες με τον σύντροφό σας. Αυτό γίνεται για να διατηρηθεί η σεξουαλική ικανοποίηση και η ποιότητα της σχέσης σας με τον σύντροφό σας.
- Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωήςΟι συνθήκες υγείας επηρεάζουν επίσης τη σχέση μεταξύ συζύγου και συζύγου, ειδικά εκείνων που είναι ηλικιωμένοι. Για τη διατήρηση της υγείας μας συμβουλεύουμε να ασκούμαστε τακτικά και να αποφεύγουμε διάφορες κακές συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα, όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα.
Εφαρμόζοντας μερικές από τις συμβουλές που περιγράφονται παραπάνω, δεν είναι αδύνατο η σεξουαλική μας ζωή και οι σύντροφοί μας να γίνουν πιο ευχάριστες παρόλο που έχουμε μπει σε μεγάλη ηλικία.
