Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υπέρταση στα παιδιά, από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού έως την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε, γιατί αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η υπέρταση στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει διάφορες επικίνδυνες επιπλοκές.
Η αρτηριακή πίεση μετριέται από το πόσο υψηλή είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, είτε όταν η καρδιά συστέλλεται για να αντλήσει αίμα είτε όταν η καρδιά είναι χαλαρή ή τεντωμένη.
Σε άτομα με υπέρταση, η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ υψηλή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και άλλων οργάνων και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων.
Αιτίες υπέρτασης στα παιδιά
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις και συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν ή να προκαλέσουν υπέρταση στα παιδιά, και συγκεκριμένα:
1. Πάρα πολύ αλάτι
Το αλάτι έχει την ιδιότητα να απορροφά νερό. Η κατάσταση της περίσσειας αλατιού προκαλεί αύξηση της ροής στα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά προσπαθεί σκληρότερα να αντλήσει αίμα σε όλο το σώμα, το οποίο στη συνέχεια θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
2. Υπερβολικό βάρος
Εκτός από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που πυροδοτούν την υπέρταση στα παιδιά. Η υπέρταση που προκαλείται από την παχυσαρκία εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά ηλικίας 7 ετών και άνω.
3. Συγγενής νόσος από τη γέννηση
Η υπέρταση στα παιδιά, ιδιαίτερα στα παιδιά κάτω των 6 ετών, προκαλείται συχνά από διάφορες άλλες παθήσεις από τη γέννηση. Για παράδειγμα, συγγενείς καρδιοπάθειες, νεφρικές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές ή γενετικές διαταραχές.
4. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας
Προσέξτε, η υπέρταση κινδυνεύει περισσότερο για τα παιδιά που είναι λιγότερο δραστήρια και περνούν περισσότερο χρόνο κάθονται ακίνητα, όπως παίζοντας Παιχνίδια ή παρακολουθήστε τηλεόραση.
Επιπλέον, η υπέρταση είναι επίσης πιο συχνή σε αγόρια, παιδιά που γεννήθηκαν πρόωρα, υπέρβαρα ή λιποβαρή κατά τη γέννηση, έχουν κληρονομικό ιστορικό υπέρτασης, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη, παθητικό κάπνισμα, έχουν διαταραχές ύπνου και λαμβάνουν φάρμακα. ορισμένα φάρμακα, όπως π.χ. ως στεροειδή.
Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε την υπέρταση στα παιδιά
Γενικά, η αντιμετώπιση της υπέρτασης στα παιδιά δεν διαφέρει πολύ από αυτή των ενηλίκων. Μερικοί από τους παρακάτω τρόπους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της υπέρτασης:
1. Εφαρμογή αντιυπερτασικής δίαιτας
Ένας σημαντικός τρόπος αντιμετώπισης της υπέρτασης στα παιδιά είναι η παροχή τροφών που μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, ώστε η αρτηριακή πίεση του παιδιού να παραμένει σταθερή και να αποφεύγονται διάφορες επιπλοκές.
Μια υγιεινή διατροφή που συχνά συνιστάται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η δίαιτα DASH. Σε αυτή τη μέθοδο δίαιτας, τα παιδιά πρέπει να τρώνε λιγότερα λιπαρά, περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως, να μειώσουν την πρόσληψη αλατιού και να μειώσουν τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων των χυμών.
2. Εξοικειώστε τα παιδιά να είναι δραστήρια και να ασκούνται τακτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το να είσαι ενεργός και να συνηθίζεις στην τακτική άσκηση έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
Επομένως, φροντίστε το παιδί σας να ασκείται για τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα και επιλέξτε ένα είδος άσκησης που είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού.
2. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από τον καπνό του τσιγάρου
Η συχνή έκθεση στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να βλάψει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία του παιδιού. Έτσι, όσο το δυνατόν περισσότερο προστατέψτε τα παιδιά από τον καπνό του τσιγάρου, ειδικά από τους ανθρώπους γύρω τους.
4. Χορηγήστε φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης στα παιδιά όπως συνέστησε ο γιατρός
Τα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης θα χορηγούνται μόνο από γιατρό εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι επιτυχείς στη μείωση της υπέρτασης. Τα φάρμακα για την υπέρταση μπορεί να χορηγηθούν προσωρινά ή να διαρκέσουν περισσότερο, ανάλογα με την κατάσταση του παιδιού.
Μην καθυστερείτε λοιπόν από εδώ και πέρα να δημιουργήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην οικογένεια, ώστε τα παιδιά να μεγαλώνουν υγιή και να αποφεύγουν την υπέρταση και άλλες επικίνδυνες ασθένειες.
Επιπλέον, εάν είναι γνωστό ότι το παιδί έχει κίνδυνο να αναπτύξει υπέρταση, η αρτηριακή πίεση του παιδιού θα πρέπει να ελέγχεται τακτικά από την ηλικία των 3 ετών. Μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή εξέταση και θεραπεία.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η υπέρταση στα παιδιά μπορεί να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή και να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρική νόσο αργότερα στη ζωή τους.
