Η εμπειρία μιας απροσδόκητης ή απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να υποδεχτείτε το μικρό σας με χαρά και να κάνετε νέα σχέδια ζωής.
Δεν είσαι μόνος. Πολλά ζευγάρια έχουν παιδιά, παρόλο που δεν σχεδιάζουν εγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από την εμμηνόπαυση, μπορείτε να μείνετε έγκυος ακόμα και αν χρησιμοποιείτε αντισύλληψη
Η χρήση αντισυλληπτικών έχει υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος να μείνετε έγκυος εάν το αντισυλληπτικό χρησιμοποιείται όχι σύμφωνα με τους κανόνες. Για παράδειγμα, ξεχνάτε να πάρετε αντισυλληπτικά χάπια σύμφωνα με το πρόγραμμα, έτσι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι μεγαλύτερες.
Τουλάχιστον, υπάρχει 5 τοις εκατό των γυναικών που «συλλαμβάνουν» εγκυμοσύνη παρόλο που έχουν χρησιμοποιήσει αντισυλληπτικά.
Βήματα που πρέπει να κάνετε
Οι απρογραμμάτιστες εγκυμοσύνες μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή, όταν μόλις αρχίζετε να επιστρέφετε στη δουλειά από την άδεια μητρότητας, όταν τα δύο σας παιδιά είναι έφηβοι ή ακόμα και όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά.
Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη σας «ήρθε» ξαφνικά, έχετε ακόμα χρόνο να προετοιμαστείτε. Το πιο σημαντικό είναι να προετοιμαστείτε νοερά και να κάνετε νέα σχέδια σύμφωνα με το πρόγραμμα της παρουσίας του μικρού σας. Ο παρακάτω οδηγός μπορεί να βοηθήσει:
1. Να είστε ειλικρινείς για το πώς νιώθετε
Αυτή η απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη σίγουρα θα αλλάξει τη ζωή σας. Το σχέδιο ζωής που έχετε καταρτίσει πρέπει να αλλάξει. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι, απογοητευμένοι, έκπληκτοι ή ενοχλημένοι. Ωστόσο, αφήστε αυτά τα συναισθήματα να κυλήσουν για λίγο.
Για να ανακουφίσετε το άγχος που νιώθετε, προσπαθήστε να το γράψετε σε ένα ημερολόγιο. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε πώς νιώθετε με ένα έμπιστο άτομο. Η αποδοχή του γεγονότος της εγκυμοσύνης μαζί με όλα τα συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν θα σας διευκολύνει να καθορίσετε το επόμενο βήμα.
2. Πίστεψε στον εαυτό σου
Οι γυναίκες που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί ακόμα να αισθάνονται φόβο, ειδικά εκείνες που έχουν μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας και να μην αναγκάζετε τα πάντα να είναι τέλεια.
3. Μην σκέφτεστε πολύ τις απόψεις των άλλων
Δεν χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να σκεφτείτε πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι άνθρωποι ή πώς θα σκεφτούν την απροσδόκητη εγκυμοσύνη σας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να σκεφτείτε πώς μπορείτε να ζήσετε καλά εσείς και το μωρό σας. Σίγουρα πολλοί φίλοι ή συγγενείς που δεν θα σε κρίνουν και θα σε στηρίζουν πάντα.
4. Φανταστείτε μια νέα ζωή με το μικρό σας
Φανταστείτε ότι ζείτε μια νέα ζωή με το παιδί που κυοφορείτε, είτε είναι το πρώτο είτε το δεύτερο είτε το τρίτο παιδί. Όλα δεν θα είναι τόσο τρομακτικά όσο νομίζεις, αν σκέφτεσαι θετικά πράγματα.
5. Ζητήστε βοήθεια αν νιώθετε την ανάγκη
Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, ειδικά αν πρόκειται να είστε μονογονέας. Όσο πιο γρήγορα πείτε στους ανθρώπους για την εγκυμοσύνη σας, όπως την οικογένεια και τους συναδέλφους σας, τόσο πιο γρήγορα θα προσαρμοστούν.
Επιπλέον, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό ή ψυχολόγο, ώστε να είστε πιο ήρεμοι κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό.
6. Μάθετε πώς να μεγαλώνετε παιδιά με μεγάλη διαφορά ηλικίας
Μόλις γεννήσατε και θηλάσατε το πρώτο σας παιδί, αλλά αποδεικνύεται ότι είστε ξανά έγκυος εκτός σχεδίου; Δεν είσαι μόνος, πραγματικά. Πολλές μητέρες το βιώνουν και μπορούν να προσαρμοστούν καλά. Ίσως μπορείτε να τους ζητήσετε συμβουλές σχετικά με την ταυτόχρονη ανατροφή δύο μικρών παιδιών.
7. Διαχειριστείτε τα οικονομικά
Η απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη σίγουρα θα αλλάξει τα οικονομικά σας σχέδια. Έλα, άρχισε να κόβεις περιττά έξοδα και υπολόγισε τα κόστη που χρειάζονται για την εργασία και μετά την παράδοση.
Είτε προγραμματιστεί είτε όχι, κάθε εγκυμοσύνη θα φέρει διάφορες αλλαγές. Ωστόσο, να θυμάστε. Το μικρό σας θα χρειαστεί μια υγιή και χαρούμενη μητέρα. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να φροντίζετε τον εαυτό σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η εστίαση στα θετικά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.
Συγχαρητήρια για την προετοιμασία για την άφιξη του μικρού σας!
