Πολλά πράγματα κάνουν οι άνθρωποι για να απαλλαγούν από την κακοσμία του στόματος, ένα από αυτά είναι το ξύσιμο της γλώσσας. Από ιατρικής άποψης, το ξύσιμο της γλώσσας είναι αποδεδειγμένο ότι είναι αποτελεσματικό για να απαλλαγούμε από την κακοσμία, καθαρίζοντας τα μικρόβια που κολλάνε στη γλώσσα.
Σύμφωνα με έρευνα, η κατάσταση της κακοσμίας του στόματος, ή δυσοσμία του στόματος, προκαλείται σχεδόν κατά 90% από βακτήρια που προέρχονται από υπολείμματα τροφής και πρωτεΐνες στο σάλιο. Η γλώσσα είναι μια από τις πιο κατοικημένες τοποθεσίες για αυτά τα βακτήρια.
Καθαρισμός της Επιφάνειας της Γλώσσας
Το ξύσιμο της γλώσσας έχει σκοπό να καθαρίσει τη συσσώρευση βακτηρίων, μυκήτων, νεκρών κυττάρων και υπολειμμάτων τροφής στην επιφάνεια της γλώσσας. Αυτή η συσσώρευση μπορεί να προκληθεί από μολύνσεις ζύμης, ξηροστομία, κάπνισμα, χρήση ορισμένων φαρμάκων και έλλειψη πρόσληψης υγρών, ειδικά εάν δεν τηρείται η στοματική και οδοντική υγιεινή.
Τα βακτήρια και οι μύκητες που συνήθως αναπτύσσονται γύρω από τη γλώσσα έχουν επίσης συνδεθεί με προβλήματα στο στόμα και τη γενική υγεία. Ένα από αυτά είναι το πρόβλημα της κακοσμίας του στόματος ή της δυσοσμία του στόματος. Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ξύσεων της γλώσσας είναι ακόμη περιορισμένη. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το ξύσιμο της γλώσσας μπορεί προσωρινά να βοηθήσει με την κακοσμία του στόματος. Δεν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι το ξύσιμο της γλώσσας βοηθά στη χρόνια κακοσμία του στόματος.
Δύο άλλες μελέτες συνέκριναν την αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της κακοσμίας αναπνοής μεταξύ της χρήσης ξυσίματος της γλώσσας και της χρήσης οδοντόβουρτσας για τον καθαρισμό της γλώσσας. Ως αποτέλεσμα, το ξύσιμο της γλώσσας είχε ελαφρώς υψηλότερη αποτελεσματικότητα στον έλεγχο της κακοσμίας του στόματος στους ενήλικες, αλλά ήταν αποτελεσματικό μόνο για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Επιλέξτε όπως απαιτείται
Πολλοί καθαρίζουν τη γλώσσα μόνο με μια οδοντόβουρτσα. Ωστόσο, εάν έχει σκοπό να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος, ο καθαρισμός της γλώσσας με μια οδοντόβουρτσα θεωρείται λιγότερο αποτελεσματικός. Ο λόγος είναι ότι ο σχεδιασμός μιας οδοντόβουρτσας είναι διαφορετικός από το ξύσιμο της γλώσσας. Οι οδοντόβουρτσες έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίζουν τα δόντια με σκληρές επιφάνειες, ενώ η απαλή υφή της γλώσσας απαιτεί διαφορετικά εργαλεία.
Τώρα μπορούν εύκολα να βρεθούν ξύσματα γλώσσας σε διάφορα σχήματα και μεγέθη. Τότε, πώς να επιλέξετε τα σωστά ξυσίματα γλώσσας;
Επιλέξτε μια εργονομική ξύστρα γλώσσας που έχει σχήμα σύμφωνα με την ανατομία της γλώσσας, ώστε να αφαιρεί το στρώμα της πλάκας ενώ καθαρίζει την επιφάνεια της γλώσσας. Επιπλέον, προσέξτε επίσης το σχήμα του ξύσιμο της γλώσσας. Επιλέξτε το σχήμα και το μέγεθος ανάλογα με τη γλώσσα σας και είναι άνετο στο κράτημα.
Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ξύσιμο γλώσσας με ειδικό τζελ που λειτουργεί ως αντιβακτηριδιακό για βέλτιστο καθαρισμό. Πώς να χρησιμοποιήσετε το ξύσιμο της γλώσσας είναι πολύ εύκολο. Τοποθετήστε το εργαλείο μέχρι το πίσω μέρος της γλώσσας και, στη συνέχεια, τραβήξτε το μέχρι το μπροστινό άκρο της γλώσσας. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι να νιώσετε ότι η γλώσσα είναι καθαρή.
Εκτός από τον καθαρισμό της επιφάνειας της γλώσσας, για να ξεπεραστεί και να αποφευχθεί η κακή αναπνοή πρέπει επίσης να συνοδεύεται από προσπάθειες διατήρησης καλής στοματικής υγιεινής. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα εάν είναι απαραίτητο και πίνετε αρκετό νερό για να αποτρέψετε την ξηροστομία. Στη συνέχεια, ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας στον οδοντίατρο.
Ο καθαρισμός των δοντιών σας με ξύσιμο γλώσσας μπορεί να βοηθήσει στην κακοσμία του στόματος. Ωστόσο, εάν η κακοσμία του στόματος επιμένει, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.
