Αλεκτοροφοβία είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος για τα κοτόπουλα. Αν και σχετικά σπάνια, αυτή η φοβία μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα του πάσχοντος.
Αλεκτοροφοβία είναι ένας τύπος συγκεκριμένης φοβίας, δηλαδή φοβία για συγκεκριμένα αντικείμενα, μέρη ή καταστάσεις. Αλεκτοροφοβία γενικά χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο, πανικό ή δυσφορία όταν βρίσκεστε κοντά σε κοτόπουλα ή όταν φαντάζεστε αυτά τα ζώα.
Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου Αλεκτοροφοβία
Η αιτία της αλεκτοφοβίας δεν είναι ακόμη γνωστή με βεβαιότητα. Τα άτομα που βιώνουν αυτή τη φοβία γενικά επίσης δεν θυμούνται πώς, πότε ή γιατί ανέπτυξαν φοβία για τα κοτόπουλα.
Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να βιώσει αλεξοφοβία, συμπεριλαμβανομένου:
- Είχατε κακή εμπειρία με κοτόπουλα στο παρελθόν, για παράδειγμα όταν ήσασταν παιδί συναντήσατε επιθετικά κοτόπουλα
- Έχετε μια στενή οικογένεια που επίσης φοβάται τα κοτόπουλα
- Ζήστε σε ένα περιβάλλον με πολλά κοτόπουλα
ΣύμπτωμαΑλεκτοροφοβία
Μπορεί κανείς να πει ότι υποφέρει αλεξοφοβία, εάν έχει ήδη συμπτώματα αλεξοφοβία για τουλάχιστον 6 μήνες.
Εκτός από τον αυθόρμητο και έντονο φόβο, εδώ είναι μερικά συμπτώματα που συνήθως βιώνουν οι πάσχοντες: αλεξοφοβία όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που σχετίζεται με τα κοτόπουλα:
- Έντονο άγχος και μπορεί να επιδεινωθεί όταν ξέρετε ότι θα συναντήσετε ένα κοτόπουλο
- Ιδρώνοντας
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Σφίξιμο στο στήθος
- Δύσκολη η αναπνοή
- Ζαλισμένος
- Επισφαλής
Επιπλέον, υπάρχουν κάποια συμπτώματα αλεξοφοβία που είναι κοινά στα παιδιά, δηλαδή εκρήξεις, κλάματα ή μη επιθυμία να απομακρυνθούν από το άτομο που τα συνοδεύει όταν υπάρχουν κοτόπουλα γύρω τους.
Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση Αλεκτοροφοβία
Στόχοι αντιμετώπισης φοβιών αλεξοφοβία είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής των πασχόντων και η πρόληψη του υπερβολικού φόβου για τα κοτόπουλα που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες στο σπίτι, στο σχολείο ή στη δουλειά.
Για να μπορεί να κάνει διάγνωση αλεξοφοβία, ένας θεραπευτής (ψυχολόγος ή ψυχίατρος) θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και θα συζητήσει τις εμπειρίες σας με τα κοτόπουλα.
Εάν ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος διαγνώσει ότι πάσχετε αλεξοφοβία, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορεί να προταθούν, και συγκεκριμένα:
Θεραπεία έκθεσης
Η θεραπεία έκθεσης είναι μία από τις κύριες θεραπευτικές επιλογές για τη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών, συμπεριλαμβανομένων αλεξοφοβία. Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για κάτι, σε αυτήν την περίπτωση τον φόβο των κότες.
Η θεραπεία έκθεσης γίνεται τοποθετώντας σας σταδιακά σε καταστάσεις που σχετίζονται με τον φόβο. Αρχικά, μπορεί να σας ζητηθεί να σκεφτείτε, να δείτε φωτογραφίες ή να παρακολουθήσετε βίντεο με κοτόπουλα.
Όταν συνηθίσετε να διαχειρίζεστε τον φόβο και το άγχος σας για τα κοτόπουλα, η θεραπεία θα αυξηθεί δείχνοντας ένα αληθινό κοτόπουλο και ούτω καθεξής μέχρι να συνηθίσετε την παρουσία των κοτόπουλων γύρω σας.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που στοχεύει στον έλεγχο και την αλλαγή των αρνητικών μοτίβων σκέψης και των απαντήσεων που εμφανίζονται συχνά όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που σας φοβίζει, όπως ο φόβος για τα κοτόπουλα.
Με αυτόν τον τρόπο, ελπίζουμε ότι θα είστε πιο ήρεμοι στην αντιμετώπιση καταστάσεων που σχετίζονται με τα κοτόπουλα. Συνήθως, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία γίνεται σε συνδυασμό με θεραπεία έκθεσης (βάζοντας ένα κοτόπουλο κοντά σας).
Φάρμακα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς αλεξοφοβία σπάνια απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.
Ωστόσο, εάν οι δύο παραπάνω θεραπείες δεν μπόρεσαν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν αλεξοφοβία αυτό που αντιμετωπίζετε, ένας ψυχίατρος θα συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους για να μειώσει το επίπεδο του άγχους και των κρίσεων πανικού που προκαλούνται από αλεξοφοβία.
Με σωστό χειρισμό, αλεξοφοβία φυσικά μπορεί να θεραπεύσει αν και θέλει χρόνο και υπομονή. Επομένως, εάν ο φόβος σας για τα κοτόπουλα οδηγεί σε αλεξοφοβία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
