Οι κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνοί ως αποτέλεσμα της αυξημένης κοιλιακής πίεσης και των ορμονικών αλλαγών. Ωστόσο, σε ορισμένες γυναίκες, οι κιρσοί επιμένουν μετά τον τοκετό. Αυτό φυσικά μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση και ακόμη και τις δραστηριότητες.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι κιρσοί επιμένουν μετά τον τοκετό είναι επειδή το σώμα χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί. Η εμφάνιση και το μέγεθος των κιρσών συνήθως βελτιώνεται μέσα σε 3-4 μήνες μετά τον τοκετό. Ακόμα κι έτσι, σε ορισμένες γυναίκες, οι κιρσοί μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο ή ακόμα και να μην εξαφανιστούν καθόλου.
Αιτίες κιρσών μετά τον τοκετό
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τους κιρσούς μετά τον τοκετό να μην υποχωρούν:
1. Έγκυος με δίδυμα
Σε δίδυμες κυήσεις, η παραγωγή ορμονών και η παροχή αίματος μπορεί να είναι περισσότερες από ό,τι στις μονήρεις κυήσεις. Η πίεση λόγω του βάρους του εμβρύου μέχρι τη διαδικασία του τοκετού μπορεί επίσης να είναι πιο βαριά. Αυτά τα πράγματα θα αυξήσουν την πίεση στις φλέβες και θα σας κάνουν πιο πιθανό να έχετε επίμονες κιρσούς.
2. Έχεις γεννήσει πριν;
Ο κίνδυνος κιρσών θα αυξηθεί με την αύξηση του αριθμού των κυήσεων, του αριθμού των τοκετών και της ηλικίας κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Αυτό προκαλείται από μείωση της ποιότητας των αιμοφόρων αγγείων και της ικανότητάς τους να ανακάμπτουν.
3. Έχετε οικογενειακό ιστορικό κιρσών
Γενετικοί παράγοντες επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση κιρσών. Περίπου το 50% των ατόμων με κιρσούς έχουν ένα μέλος της οικογένειας που έχει επίσης την πάθηση.
4. Υπερβολικό βάρος
Ένας από τους λόγους που οι κιρσοί είναι συχνοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στην αύξηση του σωματικού βάρους. Οι έγκυες γυναίκες συνήθως παίρνουν περίπου 12 κιλά. Αυτή η αύξηση βάρους μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στις φλέβες και να προκαλέσει κιρσούς. Το ίδιο ισχύει και μετά τον τοκετό.
5. Σπάνια κινείται
Μετά τον τοκετό, η συνήθεια της σπάνιας κίνησης μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό προκαλεί την αύξηση της πίεσης στις φλέβες και την πρόκληση κιρσών.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς μετά τον τοκετό
Για την πρόληψη και την ανακούφιση των κιρσών μετά τον τοκετό, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
Κάνοντας άσκηση τακτικά
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι την κατάσταση των κιρσών. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, κάντε τακτικά ελαφριά άσκηση, όπως περπάτημα, γιόγκα, πυελική άσκηση και ασκήσεις Kegel.
Ωστόσο, συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο, την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης που θέλετε να κάνετε.
Δώστε προσοχή στη θέση του ποδιού
Οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν την ίδια στάση ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας ή μην τα λυγίζετε πολύ βαθιά όταν κάθεστε και μην στέκεστε για πολλή ώρα. Όταν ξαπλώνετε, στηρίξτε τα πόδια σας με ένα μαξιλάρι ή άλλο αντικείμενο. Αυτές οι μέθοδοι θα κάνουν την κυκλοφορία του αίματός σας πιο ομαλή.
Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι
Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. Το υπερβολικό βάρος όχι μόνο κάνει τους κιρσούς να διαρκούν περισσότερο, αλλά πυροδοτεί και διάφορες άλλες ασθένειες.
Πριν κάνετε δίαιτα για να χάσετε βάρος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, ειδικά αν θηλάζετε. Ο γιατρός θα παράσχει διατροφικές ρυθμίσεις που μπορούν να χάσουν βάρος χωρίς να μειώσουν το θρεπτικό περιεχόμενο στο μητρικό γάλα της μητέρας.
Εάν οι κιρσοί επιμένουν ή ακόμη μεγαλώνουν και παρεμποδίζουν την άνεση, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα συστήσει ιατρικές διαδικασίες για τη θεραπεία των κιρσών ανάλογα με την κατάστασή σας.
