Ως νέοι γονείς, η παρουσία ενός μωρού σίγουρα φέρνει τεράστια ευτυχία σε εσάς και την οικογένειά σας. Αλλά μερικές φορές, αυτή την ευτυχία μπορεί να μην την νιώσει η γυναίκα σας. Εάν μετά τον τοκετό φαίνεται κυκλοθυμική, λυπημένη και αβοήθητη, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η γυναίκα σας βιώνει επιλόχεια κατάθλιψη.
Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ (μετά τον τοκετό κατάθλιψη) είναι ένα είδος κατάθλιψης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Επειδή τα αισθητά συμπτώματα είναι παρόμοια, αυτή η κατάσταση θεωρείται συχνά η ίδια με baby blues. Ωστόσο, τα δύο είναι διαφορετικά πράγματα
Τόσο η επιλόχεια κατάθλιψη όσο και baby blues Μπορεί να εμφανιστεί τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η διαφορά έγκειται στο πόσο διαρκούν τα συμπτώματα.
σιaby blues Συνήθως διαρκεί για 2 εβδομάδες έως ότου τελικά υποχωρήσει από μόνο του. Ενώ η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες και τα συμπτώματα δεν θα υποχωρήσουν από μόνα τους χωρίς θεραπεία.
Γιατί η γυναίκα σας πάσχει από επιλόχεια κατάθλιψη;
Η ακριβής αιτία της επιλόχειας κατάθλιψης δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση θεωρείται ότι οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως:
Ορμονικές αλλαγές
Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα της συζύγου σας θα μειωθούν δραστικά. Αυτή η μείωση των ορμονών πυροδοτεί εναλλαγές της διάθεσης και ασταθείς συναισθηματικές καταστάσεις.
Ψυχολογικά προβλήματα
Η πίεση που νιώθει η σύζυγός σας επειδή πρέπει να σηκώσει το βάρος και την ευθύνη ως μητέρα σίγουρα θα της προκαλέσει άγχος. Επιπλέον, το να αισθάνεστε κουρασμένοι από τη γέννα, αυτό μπορεί να κάνει τη γυναίκα σας ευάλωτη στην επιλόχεια κατάθλιψη.
Η επιλόχεια κατάθλιψη κινδυνεύει επίσης περισσότερο για τη σύζυγό σας εάν είχε στο παρελθόν ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη και διπολική διαταραχή.
Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας να αναπτύξει επιλόχεια κατάθλιψη, όπως:
- Δυσκολία θηλασμού.
- Υποβολή εγκυμοσύνης σε νεαρή ηλικία ή ήδη πολλών παιδιών.
- Η εμπειρία ενός αγχωτικού γεγονότος, όπως η απώλεια εργασίας, οικονομικά προβλήματα ή ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας.
- Επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού, όπως αναιμία, παρατεταμένος τοκετός ή πρόωρος τοκετός.
- Γίνετε θύμα ενδοοικογενειακής βίας.
Τι συνέβη σιΕάν η γυναίκα σας έχει επιλόχεια κατάθλιψη;
Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης εμφανίζονται συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, αλλά υπάρχουν και γυναίκες που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης μόνο μετά από μερικούς μήνες ή 1 χρόνο μετά τον τοκετό.
Όταν η σύζυγός σας βιώνει επιλόχεια κατάθλιψη, θα εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Δεν έχει καμία επιθυμία να πραγματοποιήσει καθημερινές δραστηριότητες.
- Τα συναισθήματα είναι ανεξέλεγκτα και εύκολα μεταβαλλόμενα, για παράδειγμα να γίνονται κυκλοθυμικά, λυπημένα ή θυμωμένα.
- Δύσκολο να κοιμηθείς.
- Η όρεξη μειώθηκε ή και αυξήθηκε.
- Δύσκολο να συγκεντρωθείς και εύκολο να ξεχάσεις.
- Δυσκολία ή απροθυμία να φροντίσετε και να αλληλεπιδράσετε με το μικρό σας.
- Αίσθημα ενοχής, αναξιότητας ή ανάξιας μητρότητας.
- Προκύπτουν σκέψεις για να πληγώσετε τον εαυτό σας ή το μικρό σας.
- Εάν επιδεινωθεί, η γυναίκα σας μπορεί να έχει σκέψεις αυτοκτονίας.
Τι να κάνω σιΕάν η γυναίκα σας έχει επιλόχεια κατάθλιψη;
Εάν η σύζυγός σας εμφανίζει συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης, προσπαθήστε πάντα να τη συνοδεύετε και να της παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη. Ο ρόλος σας είναι πολύ σημαντικός για να επιταχύνετε την ανάρρωσή του.
Τα παρακάτω είναι βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε όταν η σύζυγός σας βιώνει επιλόχεια κατάθλιψη:
- Να είστε υπομονετικοί και να προσπαθήσετε να κατανοήσετε την κατάσταση. Αφιερώστε χρόνο για να είστε πάντα δίπλα του, ώστε να αισθάνεται υποστήριξη και να μην κρατά αυτά τα αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό του.
- Βοηθήστε τη γυναίκα σας ώστε να μπορεί να φροντίζει και να διατηρεί τη δική της υγεία, για παράδειγμα φτιάχνοντάς της θρεπτική τροφή.
- Βοηθήστε τη γυναίκα σας να φροντίσει το νεογέννητο και να κάνει τις δουλειές του σπιτιού ώστε να έχει χρόνο να ξεκουραστεί. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από έναν στενό φίλο ή συγγενή για να διευκολύνετε τη δουλειά στο σπίτι.
- Να είστε καλός ακροατής εάν η γυναίκα σας εκφράζει τα συναισθήματά της. Προσπαθήστε να ακούσετε τι έχει να πει με ενσυναίσθηση και να μην τον κρίνετε.
Η προσοχή, η υποστήριξη και η αγάπη σας είναι το καλύτερο φάρμακο για να μπορέσει η γυναίκα σας να περάσει αυτή τη δύσκολη στιγμή. Αλλά όχι μόνο συναισθηματική υποστήριξη, αλλά και η σύζυγός σας χρειάζεται να υποβληθεί σε εξέταση και θεραπεία από ψυχολόγο εάν η επιλόχεια κατάθλιψή της δεν βελτιωθεί.
Επομένως, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να βοηθήσετε τη γυναίκα σας να αναρρώσει από την επιλόχεια κατάθλιψη που βιώνει.
