Μσύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), χρόνος Η κατάλληλη στιγμή για να δώσετε συμπληρωματικές τροφές στο μητρικό γάλα είναι όταν το μωρό είναι 6 μηνών. Μτροφή που δίνεται ακόμη και πρέπει σύμφωνα με μερίδες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σε αυτή την ηλικία.
Ο ΠΟΥ συνιστά ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα (MPASI) που χορηγούνται πρέπει να περιέχουν αναλογικούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη και βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό είναι σημαντικό για τα μωρά που βιώνουν μια περίοδο ανάπτυξης. Επιπλέον, η επεξεργασία και το σερβίρισμα των τροφίμων πρέπει να γίνονται υγιεινά για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μόλυνσης από βακτήρια και βρωμιά.
Προτεινόμενο μενού συμπληρωματικών τροφίμων
Ίσως πολλοί γονείς έχουν μπερδευτεί σχετικά με το τι μενού να δώσουν ως συμπληρωματικές τροφές στο μητρικό γάλα. Ορισμένες από τις παρακάτω κατευθυντήριες γραμμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σημείο αναφοράς για να ξεπεραστεί αυτή η σύγχυση.
- Μαπλό γεύμαΤο απλό φαγητό εδώ σημαίνει φαγητό που παρασκευάζεται από ένα μόνο συστατικό χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού. Συνιστάται να περιμένετε 3-5 ημέρες πριν εισάγετε το επόμενο νέο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το μικρό σας εμφανίσει μια αντίδραση με τη μορφή εμέτου, διάρροιας ή αλλεργίας, οι γονείς μπορούν να το αναγνωρίσουν και να μην του δίνουν πλέον αυτού του είδους την τροφή.
- βρεφικά δημητριακάΆλλες συμπληρωματικές τροφές που μπορούν να δοθούν στα μωρά είναι τα βρεφικά δημητριακά. Αυτό το δημητριακό είναι η τροφή επιλογής για πολλούς γονείς. Πώς να το φτιάξετε απλά ανακατεύοντας μια κουταλιά της σούπας δημητριακά με 60 ml (4 κουταλιές της σούπας) μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
- Κουάκερ κρέας, λαχανικά ή φρούταΌταν το μωρό είναι εξοικειωμένο με τις συμπληρωματικές τροφές, οι γονείς μπορούν να αρχίσουν να εισάγουν χυλό από κρέας, λαχανικά ή φρούτα. Η εισαγωγή αυτού του τύπου χυλού θα πρέπει επίσης να γίνεται σταδιακά. Για να μην εκπλήσσεται το μωρό, αλλάξτε την παροχή χυλού από κρέας, λαχανικά ή φρούτα κάθε πέντε μερίδες. Συνιστούμε ο χυλός που σερβίρεται να μην περιέχει αλάτι ή ζάχαρη.
- Ψιλοκομμένο φαγητόΗ πλειονότητα των μωρών ηλικίας 8-10 μηνών μπορεί ήδη να τρώνε στερεές τροφές που είναι ψιλοκομμένες σε μίνι μερίδες. Μερικά τρόφιμα που μπορούν να σερβιριστούν με αυτόν τον τρόπο είναι φρούτα, λαχανικά, μαλακής υφής, ζυμαρικά, τυρί και μαγειρεμένα κρέατα.
- Τρόφιμα που περιέχουν ουσίεςσιέσι νταν ψευδάργυροςΑυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να δίνετε στο μικρό σας συμπληρωματικές τροφές που περιέχουν αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά, όπως κρέας, αυγά, ψάρι και φασόλια.
Η συχνότητα της συμπληρωματικής σίτισης θα αυξηθεί καθώς το μωρό πλησιάζει το ένα έτος της ηλικίας του, όπου το μωρό μπορεί ήδη να τρώει τρεις φορές την ημέρα. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν επίσης να προσφέρουν στο Μικρό σνακ σε μορφή μικρών κομματιών ή πουρέ.
Η χορήγηση συμπληρωματικών τροφών για το θηλασμό πρέπει να είναι υπομονετική
Στο μικρό για έξι μήνες της ζωής του δίνεται πάντα μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Είναι φυσικό τα μωρά να αρνούνται τροφή άλλη από αυτή που τρώνε συνήθως. Όταν το μωρό αρνείται ή δεν ενδιαφέρεται πολύ για το φαγητό που δίνεται, οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν γιατί αυτή η διαδικασία προσαρμογής δεν θα διαρκέσει πολύ.
Εισαγάγετε νέα τρόφιμα ένα-ένα. Περιμένετε λίγες μέρες πριν το μικρό σας μυηθεί στο επόμενο νέο φαγητό. Έτσι, οι γονείς μπορούν να εντοπίσουν τυχόν τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά.
Η γονική υπομονή είναι σημαντική, δεδομένου ότι πρόκειται για μια μεταβατική περίοδο από τον αποκλειστικό θηλασμό στις στερεές τροφές. Αυτή η μεταβατική περίοδος είναι μια πολύ ευάλωτη περίοδος. Εάν αυτή η περίοδος δεν μπορεί να περάσει ομαλά, τότε το μωρό μπορεί να υποσιτιστεί.
Η παροχή συμπληρωματικών τροφών με μητρικό γάλα είναι ένα από τα κλειδιά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των βρεφών. Επομένως, οι γονείς πρέπει να προετοιμάζουν αυτές τις τροφές σύμφωνα με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μικρά τους.
Εάν έχετε δοκιμάσει να δώσετε διάφορα είδη τροφής αλλά το μικρό σας εξακολουθεί να μην θέλει να φάει ή αν δυσκολεύεστε να προσδιορίσετε τη σωστή συμπληρωματική τροφή για το μητρικό γάλα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
