Ξεχνάτε συχνά να βάλετε τα κλειδιά ή το πορτοφόλι σας; Αν ναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε μια ξεχασιάρα. Η λήθη είναι μια κοινή κατάσταση που βιώνουν όλοι. Ωστόσο, εάν έχετε βιώσει τη λήθη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συμβαίνει συχνά, αυτό πρέπει ακόμα να προσέξετε.
Το εύκολο να ξεχάσουμε ή η λήθη συνήθως προκαλείται από τον παράγοντα της ηλικίας και αρκετά συχνά βιώνεται από τους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η λήθη μπορεί μερικές φορές να βιωθεί από άτομα που είναι ακόμα μικρά.
Η λήθη, είτε σε νεαρούς ενήλικες είτε σε ηλικιωμένους, πρέπει να ελέγχεται από γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή η λήθη μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων καταστάσεων από τις οποίες μπορεί να υποφέρετε, όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς.
Διάφορες αιτίες που κάποιος έχει λήθη
Εκτός από τη γήρανση, η λήθη μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες και καταστάσεις:
1. Έλλειψη ύπνου
Η έλλειψη ύπνου είναι ένας από τους παράγοντες που πολλές φορές κάνει ένα άτομο να έχει μια ξεχασιά φύση. Ο λόγος είναι, όχι μόνο η διάρκεια του ύπνου που πρέπει να εκπληρωθεί, αλλά και η ποιότητα του ύπνου.
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που συχνά στερούνται ύπνου ή αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου τείνουν να ξεχνούν πιο συχνά και έχουν δυσκολία να συγκεντρωθούν ή να συγκεντρωθούν όταν κάνουν κάτι.
Εκτός από το ότι είναι ξεχασιάρης, η έλλειψη ύπνου είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί εγκεφαλικές διαταραχές στην επεξεργασία πληροφοριών, επηρεάζοντας τις αλλαγές στη συμπεριφορά διάθεση, και πυροδοτούν κρίσεις άγχους.
2. Υποσιτισμός
Ο υποσιτισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μνήμης. Προκειμένου η λειτουργία του εγκεφάλου και η μνήμη να λειτουργούν βέλτιστα, το σώμα χρειάζεται μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, ωμέγα-3, καθώς και βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα διάφορα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν για τη διατήρηση της υγείας των νευρικών κυττάρων και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
3. Διαταραχές του θυρεοειδούς
Διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να κάνουν τη διαδικασία του μεταβολισμού των θρεπτικών ουσιών και της επεξεργασίας ενέργειας για την υποστήριξη της λειτουργίας των κυττάρων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου, να είναι πιο αργή.
Αυτό μπορεί να κάνει τα άτομα με διαταραχές του θυρεοειδούς να ξεχνούν. Για να διαπιστώσετε εάν πάσχετε από διαταραχές του θυρεοειδούς ή όχι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
4. Παρενέργειες φαρμάκων
Η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να κινδυνεύει να βλάψει τη μνήμη. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν λήθη, όπως:
- Υπνωτικα χαπια
- Τα οπιοειδή αναλγητικά χρησιμοποιούνται συνήθως μετά την επέμβαση
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
- Αντιισταμινικά (ανακουφιστικά από αλλεργίες)
- Ηρεμιστικά για την αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών
5. Καπνιστικές συνήθειες και κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη επειδή μειώνει το οξυγόνο που εισέρχεται στον εγκέφαλο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενεργοί καπνιστές τείνουν να έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να θυμούνται πράγματα από τους μη καπνιστές.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί επίσης να μειώσει τη μνήμη. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ από εδώ και στο εξής, που δεν υπερβαίνει τα 2 ποτήρια (700 ml) την ημέρα για τους άνδρες και 1 ποτό (350 ml) την ημέρα για τις γυναίκες. Εάν μπορείτε, δεν πρέπει να πίνετε καθόλου αλκοόλ.
6. Ψυχικές διαταραχές
Η λήθη μπορεί επίσης να προκύψει λόγω ψυχικών διαταραχών, όπως έντονο στρες, αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη. Διάφορα είδη ψυχικών διαταραχών μπορεί να δυσκολέψουν ένα άτομο να συγκεντρωθεί καθώς και να επηρεάσουν τη μνήμη. Αυτό φυσικά μπορεί να έχει αντίκτυπο στις καθημερινές εργασιακές δραστηριότητες και την απόδοση.
7. Τραυματισμός στο κεφάλι
Οι τραυματισμοί στο κεφάλι μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο να ξεχαστεί. Ο τραυματισμός μπορεί να προκληθεί από χτύπημα ή χτύπημα στο κεφάλι, για παράδειγμα από τροχαίο ατύχημα, πτώση ή τσακωμό.
Η εξασθένηση της μνήμης λόγω ενός μικροτραυματισμού στο κεφάλι συνήθως προκαλεί μόνο προσωρινή απώλεια μνήμης και αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με την ανάρρωση.
Ωστόσο, σοβαροί τραυματισμοί στο κεφάλι ή εκείνοι που έχουν προκαλέσει τον πάσχοντα να λιποθυμήσει ή να πέσει σε κώμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή εξασθένηση της μνήμης ή επίμονη λήθη.
Εκτός από ορισμένες από τις παραπάνω αιτίες, η λήθη μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν ιστορικό εγκεφαλικών διαταραχών, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και άνοια.
Διάφοροι τρόποι για την καταπολέμηση της λήθης
Ο χειρισμός της λήθης δεν είναι σίγουρα ο ίδιος για όλους, επειδή πρέπει να προσαρμοστεί στην αιτία. Επομένως, εάν έχετε μακροχρόνια λήθη και σας ενοχλεί συχνά, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό.
Για να ανακαλύψει την αιτία της λησμονιάς σας, ο γιατρός μπορεί να εκτελέσει μια σειρά από εξετάσεις, ξεκινώντας από φυσική εξέταση, εξέταση ψυχικής κατάστασης, έως υποστηρικτικές εξετάσεις με τη μορφή εξετάσεων αίματος, ούρων και ακτινολογικών εξετάσεων, όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου.
Αφού προσδιορίσει την αιτία της λήθης σας, ο γιατρός σας μπορεί να παράσχει την κατάλληλη θεραπεία.
Εάν ξεχάσετε εύκολα λόγω της επίδρασης φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή τον τύπο του αντικαταθλιπτικού που παίρνετε. Είναι διαφορετικό αν η αιτία είναι ο υποθυρεοειδισμός. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία μπορεί να είναι με τη μορφή χορήγησης φαρμάκων υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών, όπως: λεβοθυροξίνη.
Δεδομένων των πολλών πιθανών αιτιών της λήθης, δεν πρέπει να καθυστερήσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε επίμονη λήθη. Με την έγκαιρη και κατάλληλη θεραπεία, η λήθη σας μπορεί να ξεπεραστεί και να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
