Η βιταμίνη Β5 ή το παντοθενικό οξύ είναι ένα συμπλήρωμα για την πρόληψη και τη θεραπεία ελλείψεων (έλλειψη) βιταμίνη Β5. Η βιταμίνη Β5 βοηθά το σώμα να διασπάσει τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη.
Η βιταμίνη Β5 μπορεί να ληφθεί καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη, όπως μπρόκολο, λάχανο, γλυκοπατάτες, πατάτες, μανιτάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως, κρέατα οργάνων και κρέας. Συμπληρώματα βιταμίνης Β5 μπορούν να ληφθούν εάν η πρόσληψη βιταμίνης Β5 από τα τρόφιμα δεν είναι αρκετή.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β5 διατίθενται με τη μορφή συμπληρωμάτων που περιέχουν μόνο βιταμίνη Β5, σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες Β ή σε συνδυασμό με διάφορους τύπους βιταμινών και μετάλλων.
Εμπορικά σήματα βιταμίνης Β5: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B Complex
Τι είναι αυτό Βιταμίνη Β5
| ομάδα | Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και ειδικά συνταγογραφούμενα φάρμακα για ενέσιμα σκευάσματα |
| Κατηγορία | Συμπληρώματα βιταμινών |
| Οφελος | Πρόληψη και θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Β5 |
| Χρησιμοποιηθηκε απο | Ενήλικες και παιδιά |
| Βιταμίνη Β5 για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες | Κατηγορία Α: ελεγχόμενες μελέτες σε έγκυες γυναίκες δεν έδειξαν κίνδυνο για το έμβρυο και είναι απίθανο να βλάψει το έμβρυο. Κατηγορία C εάν η δόση υπερβαίνει την ΣΗΠ: Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ανεπιθύμητες ενέργειες στο έμβρυο, αλλά δεν υπάρχουν ελεγχόμενες μελέτες σε έγκυες γυναίκες. Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν το αναμενόμενο όφελος υπερτερεί του κινδύνου για το έμβρυο. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β5 μπορούν να απορροφηθούν στο μητρικό γάλα, αλλά θεωρούνται ασφαλή για κατανάλωση από τις θηλάζουσες μητέρες. Οι μητέρες που θηλάζουν και οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να λαμβάνουν συμπληρώματα Β5 που προορίζονται ειδικά για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. |
| Φαρμακευτική μορφή | Δισκία, καψάκια, κάψουλες, σιρόπια και ενέσεις |
Προφυλάξεις πριν από τη χρήση της βιταμίνης Β5
Δώστε προσοχή σε μερικά πράγματα παρακάτω πριν χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Β5:
- Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν αλλεργίες που έχετε. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο εάν είστε αλλεργικοί στη συνθετική βιταμίνη Β5.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ή υποφέρετε αυτήν τη στιγμή από εντερική απόφραξη, αιμορροφιλία ή κολίτιδα.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, συμπληρώματα ή φυτικά προϊόντα.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σχεδιάζετε εγκυμοσύνη.
- Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργική αντίδραση ή υπερβολική δόση μετά τη χρήση παντοθενικού οξέος.
Δοσολογία και κανόνες χρήσης της βιταμίνης Β5
Η δόση της βιταμίνης Β5 ποικίλλει, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς, την κατάσταση του ασθενούς και τον σκοπό χρήσης. Ακολουθεί μια ανάλυση των γενικών δόσεων βιταμίνης Β5 με βάση τη χρήση για την οποία προορίζονται:
Σκοπός: Αποτρέπει την ανεπάρκεια βιταμίνης Β5
- Ενήλικες και έφηβοι: 4-7 mg την ημέρα
- Παιδιά ηλικίας 7-10 ετών: 4-5 mg την ημέρα
- Παιδιά ηλικίας 4-6 ετών: 3-4 mg την ημέρα
- Παιδιά ηλικίας 0-3 ετών: 2-3 mg την ημέρα
Σκοπός: Ξεπερνώντας την ανεπάρκεια βιταμίνης Β5
- Ωριμος: 5–10 mg την ημέρα
Ποσοστό Διατροφικής Επάρκειας Βιταμίνη Β5
Οι ανάγκες σε βιταμίνη Β5 μπορούν να καλυφθούν μέσω τροφής, συμπληρωμάτων ή με συνδυασμό και των δύο. Το συνιστώμενο ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και τις συνθήκες υγείας. Ακολουθεί μια κατανομή της ημερήσιας ΣΗΠ για βιταμίνη Β5 ανά ηλικία:
- Ηλικία 0-6 μηνών: 1,7 mg
- Ηλικία 7-12 μηνών: 1,8 mg
- Ηλικίες 1-3 ετών: 2 mg
- Ηλικίες 4-8 ετών: 3 mg
- Ηλικίες 9-13 ετών: 4 mg
- Ηλικία 14 ετών: 5 mg
Οι έγκυες γυναίκες και οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται περισσότερη πρόσληψη βιταμίνης Β5, η οποία είναι 6 mg την ημέρα για τις έγκυες γυναίκες και 7 mg την ημέρα για τις θηλάζουσες μητέρες.
Τρόπος χρήσης Βιταμίνη Β5 σωστά
Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων λαμβάνονται για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά όταν η πρόσληψη από τα τρόφιμα δεν είναι επαρκής. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα είναι μόνο ως συμπλήρωμα της διατροφικής πρόσληψης, όχι ως υποκατάστατο των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.
Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα βιταμίνης Β5 σύμφωνα με την περιγραφή στη συσκευασία. Εάν είναι απαραίτητο, συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τη σωστή δόση ανάλογα με την κατάστασή σας.
Η παροχή συμπληρωμάτων βιταμίνης Β5 με τη μορφή ενέσεων θα πραγματοποιείται από γιατρό ή ιατρό υπό την επίβλεψη γιατρού. Αυτή η μορφή ένεσης βιταμίνης Β5 εγχέεται σε μια φλέβα.
Τα συμπληρώματα Β5 με τη μορφή δισκίων, καψακίων και καψουλών πρέπει να λαμβάνονται με τα γεύματα. Αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται στο σύνολό του. Μην χωρίζετε, μασάτε ή συνθλίβετε το συμπλήρωμα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητά του.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β5 σε μορφή σιροπιού πρέπει να ανακινούνται πριν από την κατανάλωση. Χρησιμοποιήστε το κουτάλι μέτρησης που παρέχεται στη συσκευασία του συμπληρώματος για τη σωστή δόση.
Εάν ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακό σας, αγνοήστε το και μην διπλασιάσετε την επόμενη δόση.
Αποθηκεύστε τη βιταμίνη Β5 σε ερμητικά κλεισμένη συσκευασία σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αποφύγετε τη ζέστη και το άμεσο ηλιακό φως. Κρατήστε τα συμπληρώματα μακριά από παιδιά.
Αλληλεπίδραση της βιταμίνης Β5 με άλλα φάρμακα
Η χρήση της βιταμίνης Β5 με άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Ένα πιθανό αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης είναι η μείωση της αποτελεσματικότητας της βιταμίνης Β5 όταν χρησιμοποιείται με τα ακόλουθα φάρμακα:
- Αζιθρομυκίνη
- Κλαριθρομυκίνη
- Ερυθρομυκίνη
- Ροξιθρομυκίνη
Επιπλέον, προσέξτε να παίρνετε μαζί συμπληρώματα βιταμίνης Β5 ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ που είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Β5. Για να αποτρέψετε ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν θέλετε να πάρετε βιταμίνη Β5 με ορισμένα φάρμακα, συμπληρώματα ή φυτικά προϊόντα.
Παρενέργειες και Κίνδυνοι Βιταμίνη Β5
Εάν καταναλωθεί σύμφωνα με τη δοσολογία και τους κανόνες χρήσης, η βιταμίνη Β5 είναι γενικά ασφαλής και πολύ σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Ωστόσο, η λήψη βιταμίνης Β5 σε υπερβολικές δόσεις μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στομαχικών διαταραχών και διάρροιας.
