Τα προβιοτικά ή τα καλά βακτήρια είναι γενικά ασφαλή για κατανάλωση, ειδικά για τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, τι γίνεται αν η μητέρα είναι έγκυος ΦΑΕ το? Τα προβιοτικά είναι επιβλαβή ή όχι; να φερεις όφελος?
Τα προβιοτικά ή καλά βακτήρια χρειάζονται το σώμα για να καταπολεμήσει τα κακά βακτήρια και να διατηρήσει ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Τα βακτήρια που ανήκουν στην προβιοτική ομάδα περιλαμβάνουν: Lactobacillus, Bifidobacterium, και Saccharomyces.
Ασφάλεια Προβιοτικά για έγκυες γυναίκες
Τα προβιοτικά ταξινομούνται ως ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή δεν εισέρχονται στο κυκλοφορικό σύστημα του εμβρύου. Η κατανάλωση προβιοτικών έχει επίσης αποδειχθεί ότι δεν προκαλεί αποβολές, εμβρυϊκές ανωμαλίες, μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης και τοκετούς με καισαρική τομή.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν προβιοτικά από διάφορους τύπους τροφίμων και ποτών, όπως το tempeh, γιαούρτι, ποτά σόγιας, χυμοί και γάλα (τόσο που έχουν υποστεί ζύμωση όσο και χωρίς ζύμωση).
Τα προβιοτικά είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος. Ωστόσο, εάν οι έγκυες γυναίκες εμφανίσουν μια κατάσταση που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό τους σύστημα, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τις καταναλώσετε.
Τα προβιοτικά δεν είναι απαραίτητα ωφέλιμα
Τα προβιοτικά υποστηρίζεται ότι συμβάλλουν στη μείωση του αριθμού των κακών βακτηρίων στον πεπτικό σωλήνα, έτσι ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης ή άλλων προβλημάτων υγείας.
Επιπλέον, τα προβιοτικά πιστεύεται επίσης ότι μειώνουν τον κίνδυνο διάρροιας, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, φλεγμονής του εντέρου, βακτηριακής κολπίτιδας και εκζέματος. Όχι μόνο αυτό, τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ωστόσο, έχουν αποδειχθεί όλα τα οφέλη των προβιοτικών για τις εγκύους; Ας δούμε μερικά από τα γεγονότα παρακάτω:
1. Τα προβιοτικά δεν έχουν αποδειχθεί ότι θεραπεύουν την κολπίτιδα
Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι μια κολπική λοίμωξη που είναι επιρρεπής να εμφανιστεί σε έγκυες γυναίκες. Αυτή η κατάσταση πιστεύεται ότι ξεπερνιέται με τη λήψη προβιοτικών από το στόμα. Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του ενός προβιοτικού δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της βακτηριακής κολπίτιδας, επομένως πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω.
2. Τα προβιοτικά είναι δύσκολο να αναγνωριστούν
Υπάρχουν διάφοροι τύποι προβιοτικών και διαφορετικά αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τις έγκυες γυναίκες να διακρίνουν ποια προβιοτικά είναι ωφέλιμα και ποια όχι. Επειδή η έρευνα για τα προβιοτικά είναι ακόμα περιορισμένη, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να συμβουλευτούν πρώτα έναν γιατρό πριν καταναλώσουν προβιοτικά.
3. Τα προβιοτικά συμπληρώματα δεν απορροφώνται από τον οργανισμό
Εν τω μεταξύ, σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι ασφαλή γιατί σπάνια απορροφώνται από τον οργανισμό. Με άλλα λόγια, τα προβιοτικά σε μορφή συμπληρώματος είναι στην πραγματικότητα λιγότερο αποτελεσματικά.
4. Τα επίπεδα προβιοτικών δεν είναι γνωστά με βεβαιότητα
Οι καταναλωτές γενικά δεν γνωρίζουν πόσα επίπεδα προβιοτικών υπάρχουν σε ένα προϊόν. Αυτό είναι που δυσκολεύει τις έγκυες γυναίκες να γνωρίζουν εάν το προϊόν είναι ασφαλές.
Η κατανάλωση προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής, αλλά οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τα καταναλώνουν εντός λογικών ορίων. Όσον αφορά τη λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το έμβρυο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του, οι έγκυες συνιστάται να τρώνε μια ποικιλία από φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
