Επειδή είναι πιο πρακτικό και υγιεινό, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εμφιαλωμένο νερό για πόσιμο, ακόμη και για μαγείρεμα. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν όλα τα εμφιαλωμένα νερά καλής ποιότητας. Για να διατηρήσετε την υγεία σας, μάθετε πώς να επιλέγετε εμφιαλωμένο πόσιμο νερό που είναι ασφαλές για κατανάλωση.
Το νερό είναι το κύριο συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός ώστε όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος να λειτουργούν σωστά. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, το σώμα σας μπορεί να αφυδατωθεί, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας.
Για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών τους σε υγρά, το εμφιαλωμένο νερό είναι η επιλογή των περισσότερων ανθρώπων γιατί δεν χρειάζεται πλέον να μαγειρευτεί, επομένως είναι πιο πρακτικό. Ακόμα κι έτσι, προσέξτε, δεν είναι όλα τα εμφιαλωμένα νερά καλής ποιότητας και πόσιμο. Επομένως, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην επιλογή του εμφιαλωμένου νερού.
Πώς να επιλέξετε ασφαλές και υγιεινό εμφιαλωμένο νερό
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην επιλογή εμφιαλωμένου πόσιμου νερού που είναι ασφαλές για την υγεία:
1. Δώστε προσοχή στις πληροφορίες σχετικά με την πηγή νερού
Υπάρχουν διάφοροι τύποι εμφιαλωμένου νερού, που κυμαίνονται από ποτήρια, μπουκάλια, μέχρι γαλόνια. Ωστόσο, η μεγαλύτερη κατανάλωση είναι το εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό. Καλής ποιότητας μεταλλικό νερό προέρχεται από υπόγειες πηγές νερού ή ορεινές πηγές που περιέχουν φυσικά μέταλλα.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το μεταλλικό νερό περιέχει μια ποικιλία από μέταλλα που είναι ευεργετικά για την υγεία του οργανισμού, όπως ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, φθοριούχοςκαι μαγνήσιο.
Εκτός από την πηγή νερού, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η διαδικασία επεξεργασίας στην παραγωγή μεταλλικού νερού. Ιδανικά, το εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό έχει υποστεί επεξεργασία με προηγμένη τεχνολογία, έτσι ώστε η περιεκτικότητά του σε μεταλλικά στοιχεία να διατηρείται και να μην μολύνεται από μικρόβια ή επιβλαβείς χημικές ουσίες.
2. Ελέγξτε εάν πληροί τα πρότυπα που έχει θέσει η κυβέρνηση
Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν εμφιαλωμένου νερού που θα επιλέξετε έχει το λογότυπο SNI (Εθνικό Πρότυπο Ινδονησίας). Τα προϊόντα με αυτό το λογότυπο σημαίνουν ότι πληρούν τα πρότυπα ασφάλειας και υγιεινής που έχουν καθοριστεί από τον Εθνικό Οργανισμό Τυποποίησης (BSN).
Όχι μόνο αυτό, τα προϊόντα εμφιαλωμένου νερού πρέπει επίσης να έχουν άδεια διανομής από την Υπηρεσία Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM).
3. Προσοχή στην κατάσταση της συσκευασίας
Βεβαιωθείτε ότι η συσκευασία του πόσιμου νερού είναι σε καλή κατάσταση, δεν παρουσιάζει διαρροές και εξακολουθεί να είναι ερμητικά σφραγισμένη. Η κατεστραμμένη συσκευασία μπορεί να υποδεικνύει ότι το προϊόν εκτίθεται συχνά σε υψηλές θερμοκρασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμη και σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, έτσι ώστε η ποιότητα και η ασφάλεια του νερού να μην είναι πλέον εγγυημένη.
Επιλέξτε προϊόντα με συσκευασία από υλικά υψηλής ποιότητας και φιλικά προς το περιβάλλον. Γενικά, το εμφιαλωμένο νερό είναι κατασκευασμένο από πλαστικό μίας χρήσης, που σημαίνει ότι τα εμφιαλωμένα μπουκάλια δεν μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν ακόμη και αν είναι σε καλή κατάσταση.
4. Δώστε προσοχή στο χρώμα, τη γεύση και τη μυρωδιά του νερού
Το νερό που είναι ασφαλές για κατανάλωση είναι το νερό που είναι άχρωμο ή φαίνεται διαυγές, άοσμο, δεν έχει γεύση. Αποφύγετε την κατανάλωση πόσιμου νερού που φαίνεται θολό ή μυρίζει άσχημα γιατί είναι πιθανό το νερό να έχει μολυνθεί με μικρόβια ή επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες.
5. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης
Σε αντίθεση με το βρασμένο πόσιμο νερό, το εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό έχει ημερομηνία λήξης. Πριν αγοράσετε, ελέγξτε πρώτα την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.
Το νερό που βρίσκεται στο μπουκάλι για πολύ καιρό μπορεί να έχει μειωθεί σε ποιότητα και να μην είναι κατάλληλο για κατανάλωση. Επομένως, αποφύγετε να αγοράζετε εμφιαλωμένο νερό που πλησιάζει ή έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης του.
Υλικά που είναι ασφαλή στη χρήση για τη συσκευασία φιαλών
Το ασφαλές υλικό για το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι το πλαστικό τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο (ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ ΖΩΟ). Οι χημικές ουσίες αυτού του τύπου πλαστικού έχουν δοκιμαστεί και αποδειχθεί ότι δεν διαλύονται ή δεν αναμιγνύονται στο νερό.
Επιπλέον, το πλαστικό PET μπορεί επίσης να ανακυκλωθεί ώστε να είναι πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Η περιβαλλοντική ρύπανση λόγω σωρών πλαστικών απορριμμάτων μπορεί να έχει έμμεσο αντίκτυπο στην υγεία, επειδή μπορεί να προκαλέσει ατμοσφαιρική ρύπανση και υπερθέρμανση του πλανήτη.
Σε μια προσπάθεια μείωσης των πλαστικών απορριμμάτων, αρκετές εταιρείες πόσιμου νερού έχουν κάνει καινοτομίες στη συσκευασία των προϊόντων. Ένα από αυτά είναι να αφαιρέσετε τη χρήση πλαστικών σφραγίδων στα καπάκια των μπουκαλιών.
Η κάλυψη των αναγκών σε υγρά είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του σώματός σας. Για επαρκή πρόσληψη νερού, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια μεταλλικό νερό ή περίπου 2 λίτρα κάθε μέρα. Εάν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, πίνετε περισσότερο νερό για να μην αφυδατωθείτε.
Για να είστε πρακτικοί, να έχετε πάντα κοντά σας εμφιαλωμένο νερό. Ωστόσο, μην επιλέγετε μόνο προϊόντα εμφιαλωμένου νερού, εντάξει; Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα του νερού και στη συσκευασία του προϊόντος.
