Όποια και αν είναι η ηλικία του γάμου σας, εσείς και η σεξουαλική ζωή του συντρόφου σας πρέπει ακόμα να προσέχετε. Ο λόγος είναι, αμυδρός ή λείπειοικειότητα στη σεξουαλικότητα του συζύγου μπορώ μειώνει μόνο την αρμονία του νοικοκυριού.
Η αμυδρή σεξουαλικότητα του συζύγου μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Αυτή η κατάσταση επίσης γενικά εμφανίζεται σταδιακά, σπάνια εμφανίζεται ξαφνικά. Αρχικά, μπορεί να μην παρατηρήσετε αυτήν την αλλαγή.
Ανιχνεύουν Σεξουαλικές Διαταραχές Συζύγου και Συζύγου Από πρώιμο στάδιο
Μην με παρεξηγείτε, το να κάνετε σεξ συχνά δεν σημαίνει πάντα ότι η σεξουαλικότητά σας είναι καλή. Υπάρχουν σημάδια τόσο στον σύζυγο όσο και στη σύζυγο που μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημείο αναφοράς ότι η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να χρειάζεται βελτίωση.
Στους συζύγους, η αμυδρή σεξουαλικότητα μπορεί να χαρακτηριστεί από:
- Μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ που σημειώθηκε τους τελευταίους μήνες του έτους
- Η επιθυμία για σεξ γίνεται λιγότερο συχνή από το συνηθισμένο, σαν να θέλεις να κάνεις σεξ μία ή δύο φορές το μήνα
- Η οικειότητα με έναν σύντροφο εμφανίζεται μόνο στην κρεβατοκάμαρα
- Το σεξ δεν δημιουργεί σχέση με έναν σύντροφο που έχει εδραιωθεί
- Το σεξ δεν γίνεται κάτι διασκεδαστικό ή απλώς σαν ρουτίνα
- Μειωμένες σεξουαλικές σκέψεις ή φαντασιώσεις για τους συντρόφους
Ενώ στη σύζυγο, η μειωμένη σεξουαλικότητα μπορεί να χαρακτηριστεί από:
- Απώλεια ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα
- Δεν έχω πλέον σεξουαλικές σκέψεις ή φαντασιώσεις
- Δεν ενδιαφέρεται να ξεκινήσει σεξουαλικές σχέσεις
- Δύσκολο να πάρεις ικανοποίηση από τις σεξουαλικές σχέσεις
- Δεν απολαμβάνεις όταν γίνονται αισθητά τα γεννητικά όργανα
- Αίσθημα ενόχλησης σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα
Αιτίες της διαταραγμένης σεξουαλικότητας του συζύγουΓυναίκα
Η διαταραχή της σεξουαλικότητας του συζύγου μπορεί να προκληθεί από τη μείωση της σεξουαλικής ορμής που βιώνει ένας από τους συντρόφους ή και οι δύο.
Στους άνδρες, η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία μπορεί να προκληθεί από:
- Υπάρχουν ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, ένταση, έως κατάθλιψη.
- Αισθάνονται ντροπή ή έλλειψη εμπιστοσύνης στην ικανότητά τους να ικανοποιήσουν τον σύντροφό τους
- Υποφέρουν από ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης
- Παρενέργειες φαρμάκων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή φάρμακα απώλειας βάρους
- Η παρουσία ορμονικών διαταραχών, όπως η χαμηλή τεστοστερόνη, η ανισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών ή η ανισορροπία των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο
Δεν διαφέρει πολύ από τους άνδρες, η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκληθεί από ψυχολογικά και ιατρικά προβλήματα, όπως:
- Υποφέρετε από ορισμένες ασθένειες που προκαλούν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η αρθρίτιδα
- Λήψη φαρμάκων που προκαλούν μείωση της σεξουαλικής ορμής, όπως αντικαταθλιπτικά.
- Υπάρχουν ανεπίλυτες συγκρούσεις με τον σύντροφό σας, κακή επικοινωνία ή έλλειψη εμπιστοσύνης στον σύντροφό σας
- Ορμονικές αλλαγές λόγω εγκυμοσύνης, θηλασμού ή εμμηνόπαυσης
- Νιώθοντας ότι το σώμα της δεν είναι τόσο ελκυστικό όσο ήταν
- Κόπωση, όπως κούραση από τη φροντίδα των παιδιών ή των γονιών
Πώς να ξεπεράσετε τις σεξουαλικές διαταραχές του συζύγου
Για να ξεπεραστούν οι σεξουαλικές διαταραχές συζύγων, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γνωρίζετε εκ των προτέρων την υποκείμενη αιτία. Μερικά πράγματα που συνήθως γίνονται για να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικότητας του συζύγου, μεταξύ άλλων:
1. Ανοικοδομήστε την οικειότητα
Εάν η οικειότητά σας με τον σύντροφό σας έχει μειωθεί, προσπαθήστε να την ξαναχτίσετε. Οι τρόποι ποικίλλουν, από το να δίνεις προσοχή, να περνάς περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σου μέχρι να κάνεις νέα πράγματα μαζί.
Επιπλέον, προσπαθήστε να δώσετε οικείες πινελιές μεταξύ σας. Αν έχετε ελεύθερο χρόνο, μπορείτε και οι δυο σας να χαρίσετε στον εαυτό σας διακοπές μαζί. Με αυξημένη οικειότητα, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αυξηθεί ξανά.
2. Μιλώντας για τη σεξουαλική ζωή με τον σύντροφό σας
Μη διστάσετε να μιλήσετε για τη σεξουαλικότητα μεταξύ συζύγων με τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να μάθετε να είστε ανοιχτοί σχετικά με την επιθυμητή σεξουαλική σχέση, συμπεριλαμβανομένων των συμπαθειών και των αντιπαθειών.
Εάν η σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας είναι μονότονη, δοκιμάστε μια άλλη στάση σεξ όταν κάνετε σεξ ή κάντε σεξουαλική επαφή αυθόρμητα σε μέρη του σπιτιού που δεν έχετε αγγίξει ποτέ.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί σε πειραματισμούς, μπορείτε να αποκαλύψετε τα επιθυμητά σεξουαλικά παιχνίδια και σεξουαλικές φαντασιώσεις, έτσι ώστε η σεξουαλική διέγερση να επανέλθει στη ζωή.
3. Διαχειριστείτε καλά το άγχος
Εάν οι διαταραχές της συζυγικής σεξουαλικότητας προκαλούνται από το άγχος, προσπαθήστε να διαχειριστείτε σωστά το άγχος. Το κόλπο είναι να ακούτε ο ένας τον άλλον και να εκφράσετε αυτό που τους ανησυχεί. Εάν το άγχος παραμένει μη διαχειρίσιμο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
4. Υποβληθείτε σε συμβουλευτική
Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν σεξολόγο για να μάθετε τα ερεθίσματα για τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, ειδικά εάν αυτό έχει προκαλέσει την επιδείνωση της σχέσης σας.
Στη συμβουλευτική, εσείς και ο σύντροφός σας θα λάβετε πληροφορίες για θέματα που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα του συζύγου. Οι σεξολόγοι παρέχουν επίσης εκπαίδευση, ώστε εσείς και η σεξουαλική επιθυμία του συντρόφου σας να αυξηθεί ξανά.
Κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συζητήσετε για συγκρούσεις που έχετε βιώσει ή απόψεις που είναι απρόθυμοι να εκφραστούν απευθείας στον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ξέρετε τι θέλει ο ένας ο άλλος, ώστε η σχέση σας να επανέλθει σε καλό δρόμο.
5. Αλλαγή των φαρμάκων που καταναλώνονται
Εάν η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας επηρεάζεται από την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, δοκιμάστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό που έδωσε το φάρμακο. Μη διστάσετε να πείτε ότι πιστεύετε ότι το φάρμακο μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία, έτσι ώστε ο γιατρός σας να σας δώσει ένα καλύτερο υποκατάστατο.
6. Υποβολή ορμονοθεραπείας
Εάν είναι γνωστό ότι εμφανίζονται σεξουαλικές διαταραχές συζύγων λόγω ορμονικών ανισορροπιών, όπως χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους συζύγους, οι γιατροί μπορούν να χορηγήσουν φάρμακα που περιέχουν την ορμόνη τεστοστερόνη.
Για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική διέγερση στον σύζυγο. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει την ξηρότητα του κόλπου.
Ο έγγαμος βίος σίγουρα θα συνοδεύεται από προκλήσεις που έχουν διάφορες μορφές. Ωστόσο, μην αφήσετε τα υπάρχοντα προβλήματα να τεντώσουν την επικοινωνία ή ακόμα και να μειώσουν τη σεξουαλικότητα του συζύγου.
Εάν αισθάνεστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μειωμένη σεξουαλική διέγερση, προσπαθήστε να μιλήσετε και στους δύο όμορφα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε διέξοδο, δεν υπάρχει τίποτα κακό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή ψυχολόγο για να μάθετε την αιτία της σεξουαλικής διαταραχής που αντιμετωπίζετε, καθώς και πώς να την ξεπεράσετε.
