Η φτερωτή ωμοπλάτη είναι μια σπάνια ανατομική πάθηση. Ακόμα κι έτσι, οι φτερωτές ωμοπλάτες μπορούν να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες και να μειώσουν την αυτοπεποίθηση. Αναγνωρίστε τις αιτίες των φτερωτών ωμοπλάτων και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ωμοπλάτη θα προεξέχει για να σχηματιστεί σαν φτερό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ευθυγράμμιση των κινήσεων των χεριών. Ως αποτέλεσμα, η κίνηση περιορίζεται πολύ, για παράδειγμα όταν σηκώνετε πράγματα, βουρτσίζετε τα δόντια, χτενίζετε μαλλιά ή αλλάζετε ρούχα.
Αιτίες της φτερωτής ωμοπλάτης
Οι φτερωτές ωμοπλάτες μπορούν να προκληθούν από διάφορα πράγματα, από τραύμα έως μυϊκούς τραυματισμούς έως άγνωστες αιτίες. Αυτό προκαλεί τραυματισμό νεύρων και παράλυση των μυών που κινούν τις ωμοπλάτες, όπως οι κεντροειδείς πρόσθιοι, οι τραπεζοειδείς ή οι ρομβοειδείς μύες. Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι μύες δεν μπορούν να τραβήξουν τις ωμοπλάτες μεταξύ τους και να τις κάνουν να προεξέχουν σαν φτερά.
Η εμφάνιση της κατάστασης της πτερωτής ωμοπλάτης μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τις παρενέργειες ορισμένων θεραπειών ή ιατρικών διαδικασιών. Για παράδειγμα, χειρουργική επέμβαση στον αυχένα, η οποία στη συνέχεια τραυματίζει τα νεύρα των μυών που στηρίζουν τις ωμοπλάτες, με αποτέλεσμα οι μύες να παραλύουν και οι ωμοπλάτες να φαίνονται φτερωτές.
Τα σημάδια της εμφάνισης φτερωτών ωμοπλάτων είναι διαφορετικά για κάθε άτομο, ανάλογα με την κατάσταση και τους μύες που είναι προβληματικοί. Αλλά γενικά, τα συμπτώματα της φτερωτής ωμοπλάτης είναι η δυσκολία στην ανύψωση του χεριού πάνω από το ύψος του ώμου, ο πόνος στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη και στους ώμους φαίνεται να πέφτουν.
Ξεπεράστε τα προβλήματα της ωμοπλάτης με αυτόν τον τρόπο
Για να διαπιστώσει ποιο μέρος του μυός αντιμετωπίζει το πρόβλημα, ο γιατρός συνήθως πραγματοποιεί μια ηλεκτρομυογραφική εξέταση για να ελέγξει όλους τους μύες που κινούν τις ωμοπλάτες. Αφού γνωρίσετε τον προβληματικό μυ, τότε θα διεξαχθούν διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί το πρόβλημα της φτερωτής ωμοπλάτης, όπως:
- Συντηρητική θεραπείαΗ συντηρητική θεραπεία είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της φτερωτής ωμοπλάτης. Για τη θεραπεία της παράλυσης του κεντροειδούς πρόσθιου μυός, μπορεί να πραγματοποιηθεί συντηρητική θεραπεία για 6-24 μήνες. Εάν υπάρχει παράλυση του τραπεζοειδούς μυός, θα γίνει μια αρχική διερεύνηση των επικουρικών νεύρων της σπονδυλικής στήλης. Εάν αυτό αποτύχει, ο γιατρός θα αποσυμπιέσει το ραχιαίο νεύρο.
- Εκγύμναση μυών ώμουΓια να μην συστέλλονται οι μύες γύρω από τις ωμοπλάτες, οι ασκήσεις για τη διατήρηση του εύρους κίνησης είναι πολύ σημαντικές. Πρέπει όμως να ληφθούν και ειδικά μέτρα για να μην τεντωθούν οι παράλυτοι μύες. Αφού βελτιωθούν τα μυϊκά νεύρα, η προπόνηση ενδυνάμωσης θα πραγματοποιηθεί σταδιακά για την αποκατάσταση της λειτουργίας των μυών στον ώμο.
- ΛειτουργίαΗ χειρουργική επέμβαση θα είναι η τελευταία λύση εάν ορισμένες από τις παραπάνω μεθόδους δεν έχουν αποτέλεσμα. Αυτή η διαδικασία γίνεται για τη θεραπεία διαταραχών που προκαλούνται από βλάβη στις αρθρώσεις που βρίσκονται στον ώμο. Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός θα θεραπεύσει τον προβληματικό ιστό και θα επαναφέρει τις ωμοπλάτες στην κανονική τους θέση.
Η κατάσταση της φτερωτής ωμοπλάτης μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες, έτσι ο πάσχων νιώθει απογοήτευση ή κατάθλιψη. Μπορείτε να ξεπεράσετε την φτερωτή ωμοπλάτη με διάφορους τρόπους παραπάνω, συμβουλευόμενοι έναν γιατρό.
Ξεπεράστε τα προβλήματα της ωμοπλάτης με αυτόν τον τρόπο
Για να ανακαλύψει ποιο μέρος του μυός έχει προβλήματα, ο γιατρός συνήθως κάνει μια εξέταση ηλεκτρομυογραφίας για να ελέγξει όλους τους μύες που κινούν τις ωμοπλάτες. Μόνο τότε θα γίνουν διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί το πρόβλημα της φτερωτής ωμοπλάτης.
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία των φτερωτών ωμοπλάτων μπορεί να ξεκινήσει με συντηρητική θεραπεία που μπορεί να προσφέρει έναν χρόνο αυθόρμητης αποκατάστασης. Για παράλυση του πρόσθιου κεντροειδούς, μπορεί να πραγματοποιηθεί συντηρητική θεραπεία για τουλάχιστον 24 μήνες ή τουλάχιστον 6 μήνες. Εάν υπάρχει παράλυση του τραπεζοειδούς μυός, θα γίνει μια αρχική διερεύνηση των επικουρικών νεύρων της σπονδυλικής στήλης. Και εάν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει, θα πραγματοποιηθεί αποσυμπίεση του ραχιαίου νεύρου.
Για να μην συστέλλονται οι μύες γύρω από τις ωμοπλάτες, οι ασκήσεις για τη διατήρηση του εύρους κίνησης είναι πολύ σημαντικές. Πρέπει όμως να ληφθούν και ειδικά μέτρα για να μην τεντωθούν οι παράλυτοι μύες. Αφού βελτιωθεί η μυϊκή νεύρωση, η προπόνηση δύναμης θα πραγματοποιηθεί σταδιακά.
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει για την ενίσχυση των μυών των ώμων και των ώμων
Για να ενισχύσετε τους μύες του ώμου και της ωμοπλάτης, ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε.
- Συμπίεση ώμου
Αυτή η κίνηση μπορεί να γίνει για να τεντώσει τους μύες γύρω από τον ώμο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε όρθια ή καθιστή θέση. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι ίσια. Μετά από αυτό, τραβήξτε τις ωμοπλάτες σας προς το κέντρο της πλάτης σας, έτσι ώστε το στήθος σας να φαίνεται γερμένο προς τα εμπρός. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση αρκετές φορές.
- Πλαϊνή περιστροφή προς τα δεξιά και προς τα αριστερά
Αυτή η κίνηση γίνεται με το σώμα να κάθεται σε όρθια θέση. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι επίπεδα στο πάτωμα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στον δεξιό σας ώμο και αντίστροφα, μέχρι να πάρετε μια σταυρωτή θέση μπροστά από το στήθος σας. Φροντίστε να σηκώσετε τα χέρια σας στο επίπεδο του στήθους. Περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας ελαφρώς αριστερά και δεξιά και μετά κρατήστε το για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Κάντε το ίδιο πράγμα εναλλάξ από την άλλη πλευρά πέντε φορές.
- Λυγίστε την πλάτη σας
Πρώτα, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, λυγίστε την πλάτη σας με το κεφάλι σας να κοιτάζει ψηλά στην οροφή. Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση πέντε φορές.
- Καμπυλώστε τη δεξιά και την αριστερή πλευρά του σώματος
Ακόμα με τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα και τοποθετώντας τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Λυγίστε το σώμα σας δεξιά και αριστερά. Από κάθε πλευρά, κάντε πέντε φορές και κρατήστε το για περίπου 10 δευτερόλεπτα.
Μπορείτε να εξασκείτε την παραπάνω μέθοδο καθημερινά για να δυναμώσετε τους μύες του ώμου και της ωμοπλάτης. Ακόμα κι έτσι, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με ασκήσεις για την φτερωτή ωμοπλάτη. Είναι ασφαλές αν το κάνεις ή όχι.
