Κυνοφοβία είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος για τα σκυλιά που εμφανίζεται συνεχώς. Κυνοφοβία είναι μια από τις κοινές φοβίες που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Εάν είστε ένας από αυτούς, μην ανησυχείτε, γιατί κυνοφοβία μπορεί να ξεπεραστεί.
Κυνοφοβία είναι ένας τύπος συγκεκριμένης φοβίας (φοβία για συγκεκριμένα αντικείμενα, ζώα, δραστηριότητες ή καταστάσεις). Κυνοφοβία γενικά χαρακτηρίζεται από πανικό, άγχος ή φόβο, ο οποίος είναι υπερβολικός όταν βρίσκεστε γύρω από το σκυλί ή ακόμα και απλώς σκέφτεστε αυτό το ζώο.
Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου Κυνοφοβία
Παρακάτω είναι μερικές από τις κοινές αιτίες και παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο: κυνοφοβία ή φοβία για τα σκυλιά:
- Είχατε κακή εμπειρία με σκύλους στο παρελθόν, για παράδειγμα κυνηγητό ή δάγκωμα από σκύλο
- Έχετε στενή οικογένεια που είναι επίσης φοβική με τα σκυλιά
- Γνωρίζοντας ιστορίες ή αρνητικές πληροφορίες για σκύλους, για παράδειγμα, διαβάζοντας ειδήσεις για επιθέσεις σκύλων
Σύμπτωμα Κυνοφοβία
Μπορεί κανείς να πει ότι υποφέρει κυνοφοβία όταν έχει συμπτώματα κυνοφοβία για τουλάχιστον 6 μήνες. Τα ακόλουθα είναι συμπτώματα που παρουσιάζουν συνήθως οι πάσχοντες: κυνοφοβία:
Σωματικά συμπτώματα:
- Δύσκολη η αναπνοή
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
- Επισφαλής
- Ζαλισμένος
- Στομαχόπονος
- Ιδρώνοντας
- Τρέμουλο ή ζέστη
Συναισθηματικά συμπτώματα:
- Αίσθημα πανικού ή άγχους
- Νιώθεις σαν να φεύγεις από μια κατάσταση που προκαλεί φόβο
- Αίσθημα ότι θα λιποθυμήσετε ή θα πεθάνετε
- Χάνοντας τον αυτοέλεγχο
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα τυπικά συμπτώματα κυνοφοβία τι συμβαίνει στα παιδιά, δηλαδή εκρήξεις, κλάματα ή μη επιθυμία να απομακρυνθούν από το άτομο που τα συνοδεύει όταν υπάρχουν σκυλιά τριγύρω.
Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση Κυνοφοβία
Για διάγνωση κυνοφοβία, πρώτα ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος θα εξετάσει τα συμπτώματά σας, καθώς και θα κάνει μια φυσική εξέταση.
Εάν ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος διαγνώσει ότι πάσχετε κυνοφοβία, Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορεί να πραγματοποιηθούν για την αντιμετώπιση κυνοφοβία, μεταξύ άλλων:
1. Θεραπεία απευαισθητοποίησης
Η θεραπεία απευαισθητοποίησης ή η θεραπεία έκθεσης είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία φοβιών. Αυτή η θεραπεία γίνεται για να σας βοηθήσει να πολεμήσετε και να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για κάτι, σε αυτήν την περίπτωση τον φόβο των σκύλων.
Η θεραπεία απευαισθητοποίησης γίνεται τοποθετώντας σας σε καταστάσεις που σας προκαλούν φόβο, αλλά σταδιακά. Για παράδειγμα, θα σας ζητηθεί πρώτα να δείτε μια εικόνα ή ένα βίντεο ενός σκύλου.
Στη συνέχεια, όταν το συνηθίσετε, η θεραπεία θα αυξηθεί, για παράδειγμα, δείχνοντας τον σκύλο απευθείας στο λουρί και ούτω καθεξής μέχρι να συνηθίσετε την παρουσία σκύλων γύρω σας.
2. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό και την επανεξέταση των φόβων σας καθώς και τον καλύτερο τρόπο για να τους ξεπεράσετε.
Αυτή η θεραπεία γίνεται με τη διερεύνηση των συναισθημάτων, των σκέψεων, των συμπεριφορών και των πεποιθήσεών σας. Όχι μόνο αυτό, θα διδαχθείτε επίσης να ελέγχετε και να αλλάζετε τις αρνητικές σκέψεις που συνήθως προκύπτουν όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που σας προκαλεί φόβο, ώστε να είστε πιο ήρεμοι στην αντιμετώπιση της κατάστασης.
3. Φάρμακα
Γενικά, οι δύο παραπάνω θεραπείες είναι επαρκείς για θεραπεία κυνοφοβία. Ωστόσο, μερικές φορές ένας ψυχίατρος θα συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους και αντικαταθλιπτικά φάρμακα για να μειώσει τα συμπτώματα άγχους ή πανικού που αντιμετωπίζετε ως αποτέλεσμα. κυνοφοβία.
Με την κατάλληλη φροντίδα και χειρισμό κυνοφοβία Φυσικά μπορεί να θεραπεύσει, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος και υπομονή για να το ζήσεις. Επομένως, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: κυνοφοβία, Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
