Το κολύμπι μπορεί να είναι μια από τις δραστηριότητες για χαλάρωση εν μέσω πολυάσχολων δραστηριοτήτων. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, πολλοί άνθρωποι ήταν απρόθυμοι να κολυμπήσουν από φόβο μήπως το νερό της πισίνας γίνει δοχείο μετάδοσης του ιού Corona. Στην πραγματικότητα, είναι ασφαλές να κολυμπάς κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19;
Εκτός από το να κάνει το μυαλό πιο χαλαρό, το τακτικό κολύμπι είναι επίσης ευεργετικό για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου και αρτηριακής πίεσης, την απώλεια βάρους, τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και τη βελτίωση της υγείας. διάθεση και ποιότητα ύπνου.
Επιπλέον, η κολύμβηση μπορεί επίσης να αυξήσει την ανοσία του οργανισμού, έτσι ώστε το σώμα να είναι πιο δυνατό έναντι των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν ασθένειες.
Στοιχεία για την ασφάλεια της κολύμβησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Τα άτομα που έχουν ιδιωτική πισίνα στο σπίτι μπορεί να μην χρειάζεται να ανησυχούν και μπορούν τακτικά να κολυμπούν στο σπίτι μόνοι τους. Ωστόσο, οι άνθρωποι που πρέπει να χρησιμοποιούν τις δημόσιες πισίνες μπορεί να ανησυχούν μήπως κολλήσουν τον COVID-19 ενώ κολυμπούν.
σύμφωνα με Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), δεν υπάρχουν αναφορές και μελέτες που να αποδεικνύουν ότι το νερό της πισίνας μπορεί να αποτελέσει μέσο για τη διάδοση του COVID-19.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα απολυμαντικά στο νερό της πισίνας, όπως το χλώριο και το βρώμιο, μπορούν να σκοτώσουν διάφορους τύπους μικροοργανισμών, όπως βακτήρια και ιούς. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που η μετάδοση του ιού Corona μέσω του νερού της πισίνας είναι πολύ μικρή σε σύγκριση με τον αέρα.
Η κολύμβηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 πράγματι επιτρέπεται και θεωρείται ασφαλής. Ωστόσο, ο κίνδυνος μετάδοσης του κορωνοϊού παραμένει, ειδικά αν κολυμπάτε σε πισίνα ή πολυσύχναστη παραλία. Όταν βρίσκεσαι σε πλήθος, φυσικά θα είναι πιο δύσκολο να κρατήσεις αποστάσεις από τους άλλους ανθρώπους.
Επιπλέον, δεν μπορείτε να φοράτε μάσκα όταν είστε μούσκεμα. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να εισπνεύσετε πιτσιλιές σάλιου όταν το άλλο άτομο μιλάει, φτερνίζεται ή βήχει. Λοιπόν, εδώ μπορεί να συμβεί η μετάδοση της νόσου COVID-19.
Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Για να κολυμπούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, οι επισκέπτες στις δημόσιες πισίνες πρέπει να συμμορφώνονται με τα ακόλουθα υγειονομικά πρωτόκολλα:
- Αποφύγετε το κολύμπι σε πολυσύχναστες δημόσιες πισίνες.
- Εφαρμόστε όσο το δυνατόν περισσότερο φυσική απόσταση με άλλους ανθρώπους.
- Να φοράτε πάντα μάσκα όταν δεν βρίσκεστε στην πισίνα.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλους, όπως γυαλιά κολύμβησης, πετσέτες, kickboard, προϊόντα περιποίησης ή βύσματα μύτης.
- Ψεκάστε απολυμαντικό στον εξοπλισμό κολύμβησης που χρησιμοποιείται μετά το κολύμπι, κάντε ένα ντους και φορέστε καθαρά ρούχα.
Εκτός από τους επισκέπτες, οι ιδιοκτήτες και οι διαχειριστές δημόσιων πισινών υποχρεούνται επίσης να συμμορφώνονται με διάφορους κανόνες για την ελαχιστοποίηση της μετάδοσης του COVID-19, τόσο στον χώρο της πισίνας όσο και στα αποδυτήρια. Οι κανόνες περιλαμβάνουν:
- Η διασφάλιση της καθαριότητας της πισίνας διατηρείται πάντα
- Βεβαιωθείτε ότι το προσωπικό της πισίνας φορά μάσκες και κρατά πάντα αποστάσεις
- Περιορισμός του αριθμού των επισκεπτών της πισίνας για την αποφυγή συνωστισμού
- Ξεχωριστή πρόσβαση μέσα και έξω από την πισίνα
- Ψεκάστε τακτικά απολυμαντικά σε όλο το χώρο της πισίνας
- Παρέχετε εγκαταστάσεις πλυσίματος χεριών και απολυμαντικό χεριών σε πολλά σημεία στο χώρο της πισίνας
- Αυξήστε τον αερισμό στα αποδυτήρια και στο χώρο της πισίνας, εάν η πισίνα βρίσκεται σε εσωτερικό χώρο (μέσα)
Αυτά είναι τα γεγονότα σχετικά με την ασφάλεια στην κολύμβηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Συμπερασματικά, το νερό της πισίνας που περιέχει χλώριο δεν μπορεί να είναι ενδιάμεσος για την εξάπλωση του ιού Corona, αλλά τα πλήθη στις δημόσιες πισίνες αυξάνουν τον κίνδυνο μετάδοσης του COVID-19.
Επομένως, εάν θέλετε να κολυμπήσετε σε δημόσια πισίνα, χώρο υδάτινης αναψυχής ή παραλία, φροντίστε να εφαρμόσετε τις παραπάνω συμβουλές για να είστε ασφαλείς.
Αν δυσκολεύεστε να το εφαρμόσετε, μην πιέζετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν ακόμα πολλές άλλες αθλητικές επιλογές που μπορείτε να κάνετε, πραγματικά, για παράδειγμα γιόγκα, αερόμπικ, pilates, χαλαρούς περιπάτους ή ποδηλασία. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε πρωτόκολλα υγείας κατά την άσκηση, εντάξει;
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ασφάλεια της κολύμβησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε επίσης να κουβέντα με γιατρό απευθείας μέσω της εφαρμογής ALODOKTER. Σε αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό σε ένα νοσοκομείο.
