Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει τσίχλα και συχνά οι άφθες εμφανίζονται ξαφνικά. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν άφθες χωρίς να το γνωρίζουμε.
Η αιτία των πληγών είναι μερικές φορές δύσκολο να εξακριβωθεί. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που είναι γνωστό ότι προκαλούν αυτήν την κατάσταση, που κυμαίνονται από την έλλειψη διατροφικής πρόσληψης, την κατανάλωση όξινων ή πικάντικων τροφών, τις συνήθειες καπνίσματος έως τη χρήση ορισμένων φαρμάκων. Επιπλέον, υπάρχουν και κάποια πράγματα που χωρίς να το γνωρίζετε μπορεί να προκαλέσουν άφθες.
Αιτίες άφθες που συχνά δεν γίνονται αντιληπτές
Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση πληγών:
1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ δυνατά
Το πολύ σκληρό βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να είναι μία από τις αιτίες των άφθεων. Ο λόγος είναι ότι όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά ή χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με χοντρές τρίχες, μπορεί να τραυματίσετε τα ούλα και την επιφάνεια της στοματικής κοιλότητας. Αυτή η πληγή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση πληγών.
2. Δαγκωμένη πληγή
Μερικές φορές τα χείλη, η γλώσσα ή το εσωτερικό των μάγουλων μπορεί να δαγκωθούν κατά λάθος ενώ μιλάτε ή τρώτε. Αυτό θα προκαλέσει πληγές, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να εξελιχθούν σε άφθες. Οι πληγές στο στόμα μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω τρυπημένης ράχης ψαριών, οδοντογλυφίδων ή έκθεσης σε σκεύη φαγητού.
3. Χρήση τιράντες
Η χρήση νάρθηκας προκαλεί επίσης συχνά άφθες. Αυτό οφείλεται στο ότι οι άκρες ή τα άκρα των τιράντες μπορεί να τρίβονται στην εσωτερική επιφάνεια του μάγουλου, προκαλώντας πληγές και άφθες. Εκτός από τα σιδεράκια, η χρήση οδοντοστοιχιών που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί επίσης να προκαλέσει άφθες.
4. Κακή στοματική υγιεινή
Η έλλειψη τήρησης της οδοντικής και στοματικής υγιεινής μπορεί να προκαλέσει την εναπόθεση διαφόρων μικροβίων στο στόμα και να προκαλέσει μόλυνση. Η τσίχλα μπορεί να εμφανιστεί όταν αυτή η βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί φλεγμονή και πληγές στη στοματική κοιλότητα.
5. Άγχος και στρες
Αισθήματα άγχους και στρες που συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι μπορούν να διευκολύνουν την εμφάνιση των πληγών. Όχι μόνο η συναισθηματική επιβάρυνση, η σωματική επιβάρυνση που προκαλεί το σώμα σε κόπωση μπορεί επίσης να προκαλέσει άφθες.
Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, οι πληγές μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη και ασθένειες που επιτίθενται στο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως το AIDS ή ο λύκος.
Πώς να ξεπεράσετε τις πληγές
Αν και οι πληγές υποχωρούν από μόνες τους, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης ακολουθώντας αυτά τα βήματα:
1. Κρατήστε το στόμα σας καθαρό
Ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του ερεθίσματος είναι η διατήρηση της στοματικής υγιεινής, βουρτσίζοντας τακτικά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Επίσης, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τα υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια σας.
2. Συμπίεση πάγου
Μπορείτε να συμπιέσετε τις πληγές χρησιμοποιώντας πάγο, πιπιλίζοντας παγάκια στην περιοχή που έχει άφθες. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από άφθες.
3. Επαρκής διατροφική πρόσληψη
Η έλλειψη διατροφικής πρόσληψης είναι μία από τις αιτίες των άφθεων. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει επαρκή διατροφή, ειδικά τη βιταμίνη Β12. ψευδάργυρος, σίδηρο και φολικό οξύ. Μπορείτε να ικανοποιήσετε όλες αυτές τις διατροφικές προσλήψεις από πράσινα λαχανικά και φρούτα.
4. Χρησιμοποιήστε φυσικό στοματικό διάλυμα
Στοματικό διάλυμα που περιέχει φυσικά συστατικά, όπως φύλλα betel, φύλλα έπος και γλυκόριζα (γλυκόριζα), μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία των πληγών, επειδή αυτά τα συστατικά έχουν αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Εκτός από το ότι μπορούν να ξεπεράσουν τις πληγές, αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να κρατήσουν το στόμα σας φρέσκο.
5. Αποφύγετε τις άφθες
Εάν η εμφάνιση των πληγών πυροδοτείται από πικάντικα, όξινα και ζεστά φαγητά, τότε πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αυτών των τροφών για λίγο. Επίσης, αποφύγετε την κατανάλωση φαγητών ή ποτών που είναι πολύ ζεστά, γιατί υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης των πληγών στις πληγές και επιβράδυνση της επούλωσης τους.
Εάν οι πληγές δεν υποχωρούν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Εάν κριθεί απαραίτητο, ο γιατρός θα χορηγήσει αντιβιοτικά ή αντιμυκητιακά για τη θεραπεία της λοίμωξης, κορτικοστεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής και φάρμακα για τη μείωση του πόνου.
