Η αποφυγή των παραγόντων ενεργοποίησης για ρευματισμούς ουρικής αρθρίτιδας δεν στοχεύει στη θεραπεία της νόσου, αλλά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των κρίσεων.
Γενικά, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους είναι το κύριο βήμα για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Επιπλέον, εάν έχετε εντοπιστεί ή έχετε τη δυνατότητα να πάσχετε από ρευματική ουρική αρθρίτιδα, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας από την κατανάλωση των παρακάτω πραγμάτων.
Ποτό σκληρός όπως μπύρα ή οποιοδήποτε ποτό που περιέχει αλκοόλ εκτός κρασί μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος και ρευματισμούς ή ουρική αρθρίτιδα. Επιπλέον, αυτό το είδος ποτού μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
Αφυδάτωση. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, η ικανότητα των νεφρών να απαλλαγούν από το υπερβολικό ουρικό οξύ μειώνεται. Έτσι, εάν δεν έχετε πόσιμο νερό, κινδυνεύετε να πάθετε ρευματικές προσβολές ουρικής αρθρίτιδας.
Τροφές που περιέχουν υψηλά επίπεδα πουρινών μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Οι πουρίνες είναι ουσίες που απαντώνται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα και μετατρέπονται στον οργανισμό σε ουρικό οξύ.
Οι πουρίνες βρίσκονται συνήθως σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως το κόκκινο κρέας (μοσχάρι και αρνί), το μοσχαρίσιο συκώτι, τα πιάτα με θαλασσινά (αντσούγιες, οστρακοειδή, σαρδέλες) και το σπανάκι. Ειδικά αν αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται μαζί. Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση όλων των ειδών κρέατος, από το κοτόπουλο μέχρι το βοδινό.
Τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη περιέχουν γενικά την περιεκτικότητα σε σάκχαρα φρουκτόζης. Τα αναψυκτικά πρέπει να αποφεύγονται. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί ή τα ζυμαρικά από αλεύρι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ούρα. Ωστόσο, αυτό το είδος τροφής μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Επομένως, ένα καλύτερο βήμα είναι να τρώτε υγιεινούς υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως πατάτες, φασόλια και λαχανικά. Δώστε προσοχή στις επιλογές τροφίμων για άτομα με ουρική αρθρίτιδα για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Ορισμένα φάρμακα Τα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή της καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Μερικά παραδείγματα τύπων φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν ρευματικές προσβολές ουρικής αρθρίτιδας είναι: βήτα-αναστολείςδιουρητικά, ασπιρίνη και κυκλοσπορίνη. Επομένως, εάν έχετε υψηλό ουρικό οξύ, είναι σημαντικό να ενημερώσετε πριν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα.
Στρες λόγω ασθένειας ή ιατρικής διαδικασίας όπως η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος και να προκαλέσει ρευματισμούς.
Τα ερεθίσματα για κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι διαφορετικά για κάθε άτομο. Υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος μειώνοντας ένα είδος τροφής, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που πρέπει να κάνουν περισσότερα. Ο εντοπισμός των παραγόντων ενεργοποίησης για τη ρευματική προσβολή της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να κάνει τη ζωή πιο υγιή και άνετη.
