Το να έχεις έναν σύντροφο που είναι πάντα ήσυχος όταν είναι θυμωμένος μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Οι προσπάθειες που κάνετε για να φτιάξετε την κατάσταση όπως πολλές φορές κατέληγαν μάταιες. Eits, μην τα παρατήσεις ακόμα, εντάξει; Έλα, προσπάθησε να τον αντιμετωπίσεις με τον εξής τρόπο.
Ο τσακωμός σε μια σχέση είναι φυσιολογικός. Για να εκφράσεις το θυμό, ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο, κάποιοι είναι γογγυσμός, φωνάζοντας, πετώντας αντικείμενα ή ακόμα και κάνοντας θετικές δραστηριότητες, όπως το καθάρισμα και η ενασχόληση με χόμπι.
Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν επίσης να σιωπούν όταν είναι θυμωμένοι.σιωπηλή θεραπεία). Η σιωπή για λίγο όταν είναι θυμωμένος μπορεί πράγματι να κάνει τον εαυτό σας πιο ήρεμο και τα συναισθήματα να υποχωρήσουν. Ωστόσο, εάν η σιωπή τηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα πράγματα πιο περίπλοκα.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σιωπηλό σύντροφο όταν είναι θυμωμένος
Σε μια σχέση, η σιωπή εν μέσω σύγκρουσης γίνεται συνήθως ως στάση παράδοσης για να μην παραταθεί το πρόβλημα. Αλλά από την άλλη, αυτό μπορεί επίσης να είναι μια μορφή χειραγώγησης και παθητική-επιθετικής συμπεριφοράς για τον έλεγχο του συντρόφου τους.
Τα άτομα που λαμβάνουν αυτή τη θεραπεία μπορεί να αισθάνονται σύγχυση, φόβο, απελπισία, μη εκτίμηση και αγάπη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος. Αν συνεχίσει να συμβαίνει, το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από τη λήψη σιωπηλή θεραπεία μπορεί να θέσει ένα άτομο σε κίνδυνο για κατάθλιψη ή υπερβολικό άγχος, ξέρεις.
Επιπλέον, η σιωπή όταν είναι θυμωμένος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα της σχέσης. Επειδή συχνά σιωπούν όταν τσακώνονται, τα υπάρχοντα προβλήματα δεν θα έχουν χρόνο να συζητηθούν και τελικά θα συσσωρευτούν και θα γίνουν βάρος στο μυαλό κάθε πλευράς. Αυτό μπορεί να φτιάξει τη σχέση που βιώνεται tοξικό.
Εάν ο σύντροφός σας είναι πάντα σιωπηλός όταν έχετε μια σύγκρουση, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε με τον εξής τρόπο:
1. Κάνε μια ωραία συζήτηση με τον σύντροφό σου
Το να σας αγνοούν για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ενοχλητικό, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από συναισθήματα εξαιτίας αυτού, εντάξει; Δοκιμάστε Εντάξει κουβέντα μαζί του.
Πείτε ότι αισθάνεστε λυπημένοι και μπερδεμένοι που σας φέρονται έτσι. Εξηγήστε επίσης ότι το πρόβλημα δεν θα λυθεί, αν σιωπήσει.
2. Αποφύγετε να πιέζετε τον σύντροφό σας
Εάν έχετε κάνει καλή προσέγγιση, αλλά ο σύντροφός σας εξακολουθεί να μην θέλει να μιλήσει, μπορεί να χρειάζεται ακόμα χρόνο για να ηρεμήσει και να μετριάσει τα συναισθήματά του.
Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να μην τον αναγκάσετε να μιλήσει ή να πάρει αποφάσεις όταν και οι δύο είστε στο απόγειο των συναισθημάτων, εντάξει; Καλύτερα, βρείτε την κατάλληλη στιγμή και οργανώστε ξανά τον χρόνο για να συζητήσετε οι δυο σας τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε και να ειρηνεύσετε με ειλικρίνεια.
3. Μη διστάσετε να ζητήσετε συγγνώμη
Μερικές φορές, ο θυμός του προέρχεται από ασυνείδητα λάθη. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας για να μάθετε ποια λάθη έχουν γίνει. Αν κάνετε λάθος, παραδεχτείτε το λάθος σας. Στη συνέχεια, ζητήστε του ειλικρινά συγγνώμη και πείτε του ότι θα προσπαθήσετε να μην το ξανακάνετε.
Ωστόσο, αποφύγετε να πείτε συγγνώμη, αν δεν κάνατε το λάθος, ναι. Μην σε αφήσει να γίνεις α οι άνθρωποι ευχαριστημένοι που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας.
4. Αξιολογήστε τη σχέση μεταξύ σας
Πότε διάθεση ο σύντροφός σας έχει βελτιωθεί, συζητήστε το πρόβλημα και βρείτε μια λύση. Μετά από αυτό, αξιολογήστε τη σχέση σας. Μιλήστε για έναν καλό τρόπο για να λύσετε τα πράγματα και οι δυο σας. Μην αφήσετε τη σύγκρουση σε αυτή τη σχέση να βλάψει πραγματικά ο ένας τον άλλον.
5. Αποσπάστε την προσοχή σας σε άλλες δραστηριότητες
Αν νιώθετε ότι η σιωπή του συντρόφου σας είναι υπερβολική για να ταπεινωθείτε ή να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να επικεντρωθείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες και τη δουλειά.
Να θυμάστε, ωστόσο, ότι η ευτυχία σας είναι πρώτη προτεραιότητα. Μην αφήσετε τη σύγκρουση με τον σύντροφό σας να σας απογοητεύσει και να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας. Κάντε πράγματα που σας κάνουν πιο ήρεμους και πιο άνετους, όπως η άσκηση, η εκμάθηση νέων πραγμάτων ή συχνάζω με τους φίλους ή την οικογένειά σας.
Εάν, αφού κάνετε τις παραπάνω μεθόδους, ο σύντροφός σας εξακολουθεί να διστάζει να μιλήσει ή αυτή η θεραπεία επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά για να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και τις σχέσεις μεταξύ σας, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο για να υποβληθείτε σε συμβουλευτική και λάβετε τη σωστή συμβουλή.
Για τα παντρεμένα ζευγάρια, αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να ξεπεραστεί με συμβουλευτική γάμου.
