Χαρούμενα χρώματα, ενδιαφέροντα μοτίβα, χαλαρό σχήμα και μοδάτη εντύπωση, συχνά γίνει η ατραξιόν των σανδαλιών σαγιονάρα ή τις λεγόμενες σαγιονάρες. Αλλά προσέξτε, αποδεικνύεται ότι παρόλο που φαίνονται χαρούμενες, οι σαγιονάρες δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες από τα ψηλοτάκουνα ξέρεις.
Τα Σαββατοκύριακα ή σε μια προσπάθεια να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια από τη χρήση ψηλοτάκουνα Για πάρα πολύ καιρό, μερικές γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιούν σαγιονάρες με ελκυστικά χρώματα για να δείχνουν μοντέρνα. Ακόμη και μερικοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τους αστραγάλους επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν σαγιονάρες με την ελπίδα να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια. Όμως, στην πραγματικότητα οι σαγιονάρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν τενοντίτιδα.
Γιατί είναι επικίνδυνες οι σαγιονάρες;
Οι σαγιονάρες μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία των ποδιών λόγω της έλλειψης προστασίας για τα πόδια. Το σχήμα των παπουτσιών τύπου σαγιονάρας τείνει να είναι επίπεδο και δεν έχει μαξιλάρι στη φτέρνα, με αποτέλεσμα τα πόδια να πρέπει να κάνουν κινήσεις λαβής για να κρατήσουν τα σανδάλια στη θέση τους.
Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε σαγιονάρες, η φτέρνα θα σηκώνεται ελεύθερα και το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού εργάζεται σκληρά για να κρατήσει το σανδάλι για να μην ξεκολλήσει. Αυτή η κίνηση πραγματικά κάνει πελματιαία περιτονία (ο συνδετικός ιστός που καλύπτει τα πέλματα) τεντώνεται, όπως και οι μύες των πελμάτων των ποδιών. Εάν εμφανίζεται συνεχώς, μπορεί να προκαλέσει κουρασμένα πόδια και πόνο στα πόδια, συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας. Αυτό μπορεί να αλλάξει το βάδισμά σας και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον αστράγαλο.
Επιπλέον, η χρήση σαγιονάρες που δεν υποστηρίζουν το σχήμα και την κίνηση των πελμάτων των ποδιών μπορεί να κάνει ολόκληρο το πόδι να έχει επαναλαμβανόμενες κρούσεις κατά το περπάτημα. Τελικά αυτό θα σχίσει το προστατευτικό στρώμα του οστού της φτέρνας και θα σχηματίσει ένα εξόγκωμα ασβεστίου ή αυτό που ονομάζεται άκανθα φτέρνας, που μπορεί να χαρακτηριστεί από πόνο στη φτέρνα.
Το πιάσιμο των κινήσεων του ποδιού όταν φοράτε σαγιονάρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τραυματισμό του ποδιού ή τενοντίτιδα (τενοντίτιδα). Αυτή η κατάσταση είναι ερεθισμός ή φλεγμονή των τενόντων (του εύκαμπτου ιστού που συνδέει τους μύες με τα οστά). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα καψίματος ή τσιμπήματος στον τένοντα (συνήθως στον τένοντα στο πίσω μέρος του αστραγάλου), δυσκαμψία και πόνο.
Εκτός από αυτές τις διαταραχές, η χρήση σαγιονάρες με ελάχιστες καμάρες μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη, στα γόνατα και πιστεύεται ότι προκαλεί πολύ επώδυνη φλεγμονή στα πέλματα των ποδιών που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η έλλειψη στήριξης των πελμάτων των ποδιών κατά το περπάτημα, θα κάνει τον συνδετικό ιστό στα πέλματα των ποδιών να τεντώνεται συνεχώς. Τελικά αυτός ο συνδετικός ιστός εξασθενεί, διογκώνεται και φλεγμονή.
Ποια παπούτσια είναι τα ιδανικά;
Για να αποφύγετε αυτά τα διάφορα προβλήματα, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην επιλογή υποδημάτων. Όχι μόνο λόγω του ελκυστικού χρώματος, αλλά δώστε προσοχή και στα ακόλουθα:
- Διαθέτει λουράκι στην πλάτη.
- Υπάρχουν χοντρές σόλες και σόλες παπουτσιών.
- Μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο.
- Σόλα με βαθύ τακούνι.
- Αποφύγετε τα παπούτσια που λυγίζουν πολύ εύκολα προς τα πίσω.
- Δώστε προσοχή στο υλικό των υποδημάτων για να αποφύγετε ερεθισμούς. Οι σαγιονάρες με μαλακό δέρμα μπορούν να είναι η επιλογή σας.
- Αλλάζετε τις σαγιονάρες κάθε 3 ή 4 μήνες, ειδικά εάν εμφανίζονται ρωγμές στα πέλματα.
Οι σαγιονάρες είναι πράγματι ελκυστικές με τα χαρούμενα χρώματά τους και μπορούν να είναι μια επιλογή όταν χαλαρώνετε. Ωστόσο, η χρήση του για πολύ καιρό και πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Εάν νιώσετε ενόχληση ή πόνο μετά τη χρήση σαγιονάρας, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό.
