Τραυματισμοί λόγω οδοστρώματος και τρόποι πρόληψης τους

Το skateboard όχι μόνο μπορεί να κάψει θερμίδες, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα. Αλλά πίσω από τον ενθουσιασμό, το πατινάζ που δεν γίνεται προσεκτικά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Τα περιστατικά τραυματισμών κατά τη χρήση τροχοπέδιλων είναι κοινά, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών σκέιτερ. Ο λόγος είναι επειδή αγωνίζονται με πατίνια με μεγάλη ταχύτητα σε έναν αγώνα.

Διάφοροι τραυματισμοί λόγω πατινάζ

Ο κίνδυνος τραυματισμού που προκύπτει από το παιχνίδι με πατινάζ είναι πολύ διαφορετικός, από τραυματισμούς στο γόνατο, τραυματισμούς καρπού και τραυματισμούς στον αγκώνα. Για να κατανοήσετε περαιτέρω τον κίνδυνο τραυματισμού, μπορείτε να ακούσετε την πλήρη εξήγηση παρακάτω:

• Τραυματισμός γονάτου

  Όταν κάνετε ρόλεϊ, συχνά το γόνατο προσγειώνεται πρώτο όταν πέφτετε. Αυτό στη συνέχεια αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού στο γόνατο. Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα μπορεί να καταστραφούν ή να τσιμπηθούν κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Οι τραυματισμοί που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν διαστρέμματα, ρήξεις συνδέσμων (συνδετικός ιστός μεταξύ οστών ή χόνδρου ή αρθρώσεων), κατάγματα της επιγονατίδας και εξαρθρήματα της άρθρωσης.

• Τραυματισμός καρπού

  Όχι μόνο για τα πόδια, το να παίζεις πατινάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμούς στα χέρια. Γιατί όταν πέσεις, δεν είναι αδύνατο τα χέρια σου να προσπαθήσουν να σε κρατήσουν πίσω. Οι τραυματισμοί του καρπού που μπορεί να συμβούν περιλαμβάνουν κατάγματα ή διαστρέμματα. Εάν διαστρέμετε τον καρπό σας, προσπαθήστε να ξεκουράσετε τον καρπό σας και εφαρμόστε μια παγοκύστη στην περιοχή.

• Τραυματισμός στον αγκώνα

  Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια του rollerblading διατρέχουν τον κίνδυνο να προκαλέσουν εξάρθρωση ή μετατόπιση των οστών του αγκώνα. Αυτό το εξάρθρημα του αγκώνα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, να μην μπορεί να κινήσει ή να λυγίσει τον αγκώνα και να παρουσιάσει πρήξιμο. Το εξάρθρημα του αγκώνα είναι ένας σοβαρός τραυματισμός, γιατί κάτω από τον αγκώνα υπάρχουν νεύρα και αρτηρίες.

Πρόληψη τραυματισμού κατά το Rolling Skates

Ο κίνδυνος τραυματισμού κατά το rollerblading μπορεί να μειωθεί και να προληφθεί με διάφορους τρόπους, όπως:

• Παρέχετε πρώτες βοήθειες

  Εάν τραυματίσετε το γόνατό σας κατά τη διάρκεια του rollerblading, αναζητήστε αμέσως τις πρώτες βοήθειες. Οι επιλογές πρώτων βοηθειών περιλαμβάνουν ξεκούραση του τραυματισμένου ποδιού, χρήση γονάτου ή γονάτου στηρίζων ώστε το γόνατο να μην κινείται πολύ. Ελέγξτε με έναν γιατρό εάν αισθάνεστε ότι ο τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός και δεν βελτιώνεται.

• Συμπιέστε την πληγή με παγάκια

  Εάν τραυματίσετε τον αγκώνα σας ενώ κάνετε ρόλεϊ, συνιστάται να εφαρμόσετε αμέσως πάγο στην πρησμένη περιοχή και να μειώσετε ή να αποφύγετε την κίνηση του αγκώνα σας. Τα παγάκια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του μώλωπες και του πόνου από έναν τραυματισμό. Εάν ο τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

• Κάντε θεραπεία στο νοσοκομείο

  Για τη θεραπεία στο νοσοκομείο, οι γιατροί συνήθως συνεργάζονται με έναν φυσιοθεραπευτή για θεραπεία και ασκήσεις που μπορούν να γίνουν για την αντιμετώπιση του τραυματισμού. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τεχνικές χειραγώγησης για να επαναφέρει τον αγκώνα σας στη θέση του εάν έχετε τραυματίσει τον αγκώνα σας. Ένας νάρθηκας μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική κίνηση του καρπού, κάτι που θα μπορούσε να κινδυνεύσει να τραυματίσει ξανά τον τένοντα. Διαφορετικά, αυτό κινδυνεύει να προκαλέσει ατελή επούλωση, περιορισμένη κίνηση και μακροχρόνια αναπηρία.

Το πατινάζ είναι διασκεδαστικό, αλλά θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε αυτό το άθλημα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι χρησιμοποιείτε προστατευτικά γονάτων, αγκώνων και κράνους ειδικά για πατινάζ. Μην αφήσετε τη διασκέδαση του αθλητισμού να εξαφανιστεί ή να προκαλέσει επιβλαβείς τραυματισμούς, γιατί δεν είστε προσεκτικοί.