Ο βήχας είναι μια ήπια ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός. Ευτυχώς, οι φυσικές θεραπείες για τον βήχα δεν χρειάζεται να ψάξουν μακριά, γιατί μερικές από αυτές μπορεί να είναι διαθέσιμες στην κουζίνα σας.
Μία από τις πιο σημαντικές επιπτώσεις των κρίσεων βήχα είναι ο μειωμένος χρόνος ανάπαυσης. Ο βήχας στοχεύει να καθαρίσει την αναπνευστική οδό που έχει διαταραχθεί λόγω ερεθισμού, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετά ενοχλητικός. Αν και ο βήχας είναι στην πραγματικότητα φυσιολογικός, εάν επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, όπως αλλεργίες, ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις και φλεγμονή της αναπνευστικής οδού.
Φυσικό φάρμακο για τον βήχα στην κουζίνα
Αρκετοί τύποι ιατρικών φαρμάκων για τον βήχα μπορούν εύκολα να αγοραστούν στα φαρμακεία. Αλλά για όσους από εσάς προτιμάτε το φυσικό φάρμακο για τον βήχα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:
- ΜέλιΠοιος δεν είναι εξοικειωμένος με αυτό το μελισσοκομικό προϊόν; Ναι, τα οφέλη του μελιού για την υγεία είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Σε μια μελέτη, το μέλι αποδείχθηκε ότι μειώνει τον βήχα μειώνοντας τα παράπονα για φαγούρα στο λαιμό και βελτιώνοντας τον ύπνο τη νύχτα. Το μέλι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τις σταγόνες για τον βήχα που περιέχουν δεξτρομεθορφάνη.
Για να έχετε τα οφέλη του μελιού ως φυσικής θεραπείας για τον βήχα, ανακατέψτε μέλι με τσάι ή ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Μπορείτε επίσης να το πιείτε απευθείας με μια δόση δύο κουταλιών του γλυκού πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών σε αυτή την ηλικία είναι ακόμα χαμηλό, υπάρχει φόβος ότι η χορήγηση μελιού μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση.
- Κρεμμύδι σιομπάι
Είναι εύκολο, απλά κόψτε το κρεμμύδι σε τέσσερα μέρη σε ένα πιάτο και τοποθετήστε το στο δωμάτιό σας πριν κοιμηθείτε. Ο ατμός θα εξαπλωθεί στο δωμάτιο και θα εισπνευστεί από άτομα που υποφέρουν από βήχα. Η θεραπεία βήχα με κρεμμύδια υποστηρίζεται ότι είναι ασφαλής για μωρά, παιδιά και ενήλικες. Αυτή η τεχνική είναι επίσης αρκετά δημοφιλής στην Ισπανία και τη Γαλλία, αν και δεν έχει υποστηριχθεί από σαφή επιστημονικά στοιχεία ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα.
- Κρεμμύδι ΠάσπροΤο σκόρδο, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως στη μαγειρική, μπορεί να έχει επίδραση ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες που πιστεύεται ότι είναι χρήσιμες στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του σκόρδου ως φυσικού φαρμάκου για τον βήχα κλινικά δεν έχει ακόμη ισχυρά επιστημονικά στοιχεία.
- Τζίντζερ
Μία από τις φυσικές θεραπείες για τον βήχα που πιστεύεται ότι είναι καλό για την ανακούφιση της αναπνοής και του ερεθισμού της αναπνευστικής οδού είναι το τζίντζερ. Το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού και της φλεγμονής στην αναπνευστική οδό που προκαλεί βήχα.
- Φύλλα μέντας
Τα φύλλα μέντας είναι από καιρό γνωστά ως φυσική θεραπεία για τον βήχα. Η μενθόλη στα φύλλα μέντας δρα για τη θεραπεία του βήχα, καταπραΰνοντας το λαιμό και βοηθώντας στη χαλάρωση της βλέννας.
Τα οφέλη των φύλλων μέντας ως φυσικού φαρμάκου για τον βήχα λαμβάνονται με την κατανάλωση τσαγιού μέντας ή την εισπνοή του ατμού από το έλαιο αρωματοθεραπείας μέντας. Το κόλπο, ρίξτε 3 ή 4 σταγόνες λάδι μέντας σε 150 ml ζεστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε βαθιά ακριβώς πάνω από τη λεκάνη.
- Λύση σολαραμαϊκόΟι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό του λαιμού. Το κόλπο, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε το στόμα σας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα παιδιά κάτω των 6 ετών θα πρέπει να χρησιμοποιούν άλλα φυσικά φάρμακα για τον βήχα, δεδομένου ότι δεν μπορούν να ξεπλύνουν σωστά το στόμα τους.
Αν και τα συστατικά που υπάρχουν συχνά στην κουζίνα σας θεωρούνται ασφαλή ως φυσικά φάρμακα για τον βήχα, έχετε κατά νου ότι η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο βήχας δεν υποχωρεί, συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δύσπνοια, συριγμό ή παχύ πρασινοκίτρινο φλέγμα ή αίμα.
