Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό στη μήτρα. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές για να μην συμβεί αυτό. Ελα, Έγκυες γυναίκες, μάθετε πώς να αποτρέψετε τις πτώσεις ενώ είστε έγκυες εδώ!
Στην πραγματικότητα, σχεδόν το 90% των γυναικών που πέφτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που φοβούνται από πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως αυτά τα γεγονότα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δυστυχώς, οι έγκυες γυναίκες είναι μεταξύ εκείνων που είναι επιρρεπείς σε πτώσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή το κέντρο βάρους του σώματος αλλάζει καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη, καθιστώντας δυσκολότερο για τις εγκύους να διατηρήσουν την ισορροπία τους.
Ο κίνδυνος πτώσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Στην πραγματικότητα, το σώμα των εγκύων γυναικών έχει τις δικές του διασφαλίσεις για την προστασία του μωρού από τραυματισμό, δηλαδή ισχυρούς κοιλιακούς μύες και ένα μαξιλάρι με τη μορφή αμνιακού υγρού στη μήτρα. Η ύπαρξη αυτής της προστασίας είναι πολύ χρήσιμη για την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας τραυματισμού του εμβρύου.
Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να είναι λόγος για να μην γνωρίζετε τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης λόγω πτώσεων, πόσο μάλλον πτώσεις που προκαλούν άμεση πίεση στην κοιλιά. Μερικές από τις πιθανές επιπλοκές που προκύπτουν από την πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- Κάταγμα
- Αποκόλληση πλακούντα, που είναι ο διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας
- Τραυματισμός στο εμβρυϊκό κρανίο
- ρήξεις μεμβρανών
Οι παραπάνω επιπλοκές μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια του εμβρύου, επομένως πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό. Τα σημάδια κινδύνου που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες και πρέπει να ελέγχονται αμέσως μετά την πτώση περιλαμβάνουν:
- Αιμορραγία από τον κόλπο ή ροή αμνιακού υγρού
- Αφόρητος πόνος, ιδιαίτερα στην κοιλιά, τη μήτρα και τα ηβικά οστά
- Δεν αισθάνομαι τις κινήσεις του μωρού ως συνήθως
- Τακτικές συσπάσεις
Συμβουλές για την πρόληψη των πτώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και το σώμα υφίσταται αλλαγές που επηρεάζουν την ισορροπία, η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί πραγματικά να αποφευχθεί. Οι παρακάτω είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν να πέσουν:
1. Να προσέχετε πάντα τις συνθήκες του περιβάλλοντος
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές ανά πάσα στιγμή. Αποφύγετε υγρές και ολισθηρές επιφάνειες δαπέδου ή ανώμαλες επιφάνειες. Όταν κατεβαίνετε τις σκάλες, κρατάτε πάντα το βάθρο στην άκρη της σκάλας. Αποφύγετε να μεταφέρετε πολλά αντικείμενα που δυσκολεύουν τις εγκύους να βλέπουν τα πόδια τους. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό να αποφεύγετε να περπατάτε ενώ κοιτάτε το τηλέφωνό σας.
2. Αναδιατάξτε τα πράγματα στο σπίτι
Τοποθετήστε τα αντικείμενα στο σπίτι έτσι ώστε το σπίτι να γίνει πιο ευρύχωρο. Αφαιρέστε τα καλώδια λειτουργίας και τα έπιπλα που φράζουν τις περιοχές πεζοπορίας στο σπίτι. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση ολισθηρών χαλιών ή χαλιών και τοποθετήστε τα φώτα σε χώρους με κακό φωτισμό.
3. Χρησιμοποιήστε άνετα υποδήματα
Flat παπούτσια ή αθλητικά είναι τα καταλληλότερα υποδήματα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε τη χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια, ειδικά αν οι έγκυες γυναίκες δεν το έχουν συνηθίσει. Επίσης, τα πόδια που τείνουν να γίνονται μεγαλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να χρειάζονται νέα παπούτσια πιο κατάλληλου μεγέθους.
4. Φροντίστε να τρώτε και να πίνετε αρκετά
Η έλλειψη φαγητού και ποτού μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και αφυδάτωση. Και τα δύο αυτά πράγματα μπορούν να μειώσουν την ικανότητα συγκέντρωσης της εγκύου και να την κάνουν αδύναμη, κάνοντάς την πιο επιρρεπή σε πτώση. Ως εκ τούτου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων και να πίνουν αρκετό νερό.
5. Σηκωθείτε αργά
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα μπορεί να ασκήσει πίεση στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη εάν σηκωθείτε πολύ γρήγορα και να αυξήσετε τον κίνδυνο να πέσετε.
Το να αποτρέψετε τις πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι σίγουρα καλύτερο από το να πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Επομένως, εφαρμόστε τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω για να αποφύγετε επιπλοκές που μπορεί να βλάψουν το έμβρυο
Ωστόσο, οι πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν ακόμα να συμβούν, παρόλο που η έγκυος έχει κάνει ό,τι μπορούσε για να το αποτρέψει. Εάν η πτώση είναι αναπόφευκτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γυναικολόγο ακόμα και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα, ειδικά εάν η έγκυος βρίσκεται στο δεύτερο τρίμηνο και πλησιάζει το τρίτο τρίμηνο..
