Οι θετικές σκέψεις έχουν πολλά οφέλη για την υγεία του σώματος και της ψυχής κάποιου. Οι θετικές σκέψεις θα οδηγήσουν κάποιον να ενεργήσει και να συμπεριφερθεί καλύτερα στην αντιμετώπιση προβλημάτων.
Αν και η σχέση μεταξύ θετικών σκέψεων και υγείας του σώματος αμφισβητείται συχνά, η πιθανότητα εξακολουθεί να υπάρχει. Αρκετές μελέτες έχουν αρχίσει να αποδεικνύουν τις καλές επιπτώσεις των θετικών σκέψεων στην υγεία. Οι θετικές σκέψεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τα συναισθήματα Άγάπη για τον εαυτό.
Μια θετική νοοτροπία είναι επίσης σημαντική για να αρχίσει να μεγαλώνει από την παιδική ηλικία. Ένας τρόπος για να καλλιεργήσετε μια θετική νοοτροπία στα παιδιά είναι να τα επαινείτε ή να τα εκτιμάτε.
Οφέλη από τις θετικές σκέψεις για την υγεία
Παρακάτω είναι μια σειρά από οφέλη για την υγεία που μπορούν να ληφθούν από την τάση να σκέφτεστε θετικά:
- Καλύτερα στον αγώναμικρόστρες
Μία από τις ικανότητες κάποιου που διατηρεί θετικές σκέψεις είναι να είναι καλύτερος στον έλεγχο του άγχους. Οι θετικές σκέψεις θα παράγουν αισιοδοξία και καλύτερη προσέγγιση του εαυτού τους όταν έρχονται αντιμέτωποι με διάφορα πράγματα πρόβλημα. Αυτό είναι το κλειδί για τον έλεγχο του στρες. Η καλή διαχείριση στη διαχείριση προβλημάτων και άγχους είναι ένα από τα σημαντικά σημεία στη διατήρηση της υγείας.
Με πολλούς τρόπους, το στρες έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία. Ορισμένες παθήσεις υγείας που σχετίζονται με το στρες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, αυξημένη αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και άγχος. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί όταν ένα άτομο προσπαθεί να μειώσει το άγχος καταναλώνοντας αλκοόλ, κάπνισμα ή ακόμα και χρησιμοποιώντας παράνομες ουσίες.
Όσοι σκέφτονται και ενεργούν θετικά τείνουν να έχουν καλύτερη ποιότητα και καλύτερο τρόπο ζωής, που είναι πιο υγιεινό στη διαχείριση της διατροφής τους, στην πιο συχνή άσκηση και στην κατανάλωση λιγότερου αλκοόλ και τσιγάρων.
- Πιο χαμηλα rκίνδυνος tερκένα Πάρρωστος ικαρδιά
Ένα από τα πιθανά οφέλη της θετικής σκέψης είναι η ελαχιστοποίηση της φλεγμονής και η μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ο τρόπος με τον οποίο η επιρροή μεταξύ της θετικής σκέψης και του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων δεν είναι ακόμα σίγουρος. Ωστόσο, αυτό πιστεύεται ότι σχετίζεται με την επίδραση των θετικών σκέψεων στο να βοηθήσουν κάποιον στην καθημερινή του ζωή να πάρει καλύτερες αποφάσεις, να μειώσει το άγχος και να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα έτσι ώστε η καρδιά να προστατεύεται από ασθένειες.
- Επιτάχυνση ΜΕλπίζω Πφαρμακευτικός
Οι θετικές σκέψεις έχουν επίσης τη δυνατότητα να οδηγήσουν ένα άτομο να έχει καλύτερο τελικό αποτέλεσμα όταν υποφέρει από μια σοβαρή ασθένεια. Σύμφωνα με έρευνες, όσοι επιλέγουν να αντιμετωπίσουν την ασθένειά τους με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναρρώσουν από εκείνους που τα παρατάνε. Αυτές οι θετικές σκέψεις στη συνέχεια έχουν αντίκτυπο σε ενέργειες που υποστηρίζουν τη θεραπεία, μία από τις οποίες είναι η επιμελής λήψη φαρμάκων και η τακτική συντήρηση.
- Βελτίωση της υγείας στους ηλικιωμένους
Ακόμη και για τους ηλικιωμένους, οι θετικές σκέψεις έχουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Η έρευνα δείχνει ότι οι θετικές σκέψεις μπορούν να βοηθήσουν την καρδιά να περιορίσει την απόκρισή της σε στρεσογόνες καταστάσεις. Επιπλέον, οι θετικές σκέψεις παίζουν επίσης ρόλο στη διαμόρφωση της υγιούς συμπεριφοράς, της σωματικής σταθερότητας, της αυτό-αποτελεσματικότητας και στην επιβράδυνση της γεροντικής άνοιας. Ωστόσο, για να υποστηριχθεί η ανάδυση αυτής της θετικής στάσης, χρειάζεται ακόμα υποστήριξη από την οικογένεια και τους αγαπημένους.
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θετική σκέψη από μόνη της αρκεί για να αλλάξει τα πράγματα. Η θετική σκέψη δεν είναι μαγεία. Για να μπορέσει να έχει καλή επίδραση στον οργανισμό, χρειάζεται ακόμα να συνοδεύεται από πραγματική δράση. Χωρίς καμία πραγματική θεραπεία ή προληπτική δράση, είναι αδύνατο να επιτευχθεί η θεραπεία ή η ευτυχία ενός ατόμου.
Οι θετικές σκέψεις δεν μπορούν να επιτευχθούν αμέσως ή να εμφανίζονται αυτόματα, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να έχετε αρνητική άποψη για τα πάντα. Για να το αναπτύξετε, ξεκινήστε με το να είστε πιο ανοιχτοί στον εαυτό σας, με το να είστε πρόθυμοι να δεχτείτε κριτική και να διορθώσετε τις ελλείψεις. Το να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα. Επιπλέον, αρχίστε να μειώνετε την υπερβολικά επικριτική σας στάση απέναντι στο περιβάλλον ως μια μορφή θετικών σκέψεών σας.
