Οι άνδρες πρέπει να διατηρούν την υγεία και την υγιεινή των γεννητικών τους οργάνων έτσι ώστε η στυτική λειτουργία, η εκσπερμάτωση, και η αναπαραγωγή μπορεί να διατηρηθεί βέλτιστα. Ένας τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία και την υγιεινή των ανδρικών γεννητικών οργάνων είναι να τα πλένετε μετά από κάθε ούρηση.
Αν και δεν υπάρχει ιατρική πηγή που να αναφέρει ότι το πέος πρέπει να πλένεται με νερό μετά από κάθε ούρηση, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα οφέλη που μπορούν να ληφθούν από αυτή τη δραστηριότητα. Ένα παράδειγμα είναι η αποφυγή δυσάρεστων οσμών λόγω των υπολειμμάτων ούρων που έχουν κολλήσει στα γεννητικά όργανα και στα εσώρουχα.
Επιπλέον, το πλύσιμο των ανδρικών γεννητικών οργάνων με νερό μετά την ούρηση μειώνει επίσης τη δυνατότητα μεταφοράς βακτηρίων που υπάρχουν στην τουαλέτα ή στο ουροποιητικό στο πέος.
Επομένως, συνιστάται στους άνδρες να πλένουν τα γεννητικά τους όργανα μετά από κάθε ούρηση. Εάν πραγματικά δεν συνηθίζετε να πλένετε τα γεννητικά σας όργανα με νερό μετά την ούρηση, πρέπει να πλένετε τα ζωτικά σας όργανα τουλάχιστον 1 φορά κάθε μέρα.
Τα γεννητικά όργανα που πρέπει να καθαρίσετε είναι το πέος, το όσχεο, οι τρίχες γύρω από τα γεννητικά όργανα και η περιοχή του πρωκτού.
Πώς να καθαρίσετε σωστά τα ανδρικά γεννητικά όργανα μετά την ούρηση
Για τους άνδρες, ο καθαρισμός των γεννητικών οργάνων μετά την ούρηση δεν πρέπει να είναι απρόσεκτος. Υπάρχουν πολλά βήματα που πρέπει να δώσετε προσοχή, όπως:
Βεβαιωθείτε ότι τα ούρα έχουν βγει εντελώς
Το ανδρικό ουροποιητικό σύστημα δεν είναι ίσιο όπως στις γυναίκες, αλλά είναι κυρτό. Αυτό έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ούρα που παραμένουν ακόμα στο ουροποιητικό σύστημα, παρόλο που νιώθετε ότι έχετε τελειώσει την ούρηση (η κύστη είναι άδεια). Συνήθως, αυτά τα υπολειμματικά ούρα θα βγουν κάποια στιγμή μετά την ούρηση και θα βρέξουν τα εσώρουχα.
Αυτό θα υγράνει τα εσώρουχά σας και θα διευκολύνει την ανάπτυξη μικροβίων. Επομένως, για να βεβαιωθείτε ότι τα ούρα έχουν βγει τέλεια, μπορείτε να ανακινήσετε ελαφρά το πέος μετά την ούρηση. Εάν είναι απαραίτητο, πιέστε απαλά το ουροποιητικό σύστημα στη βάση του πίσω μέρους του οσχέου γιατί εκεί συνήθως αφήνονται υπολείμματα ούρων.
Καθαρίστε τα γεννητικά όργανα μετά από κάθε ούρηση
Αφού στραγγίσουν τελείως τα ούρα, καθαρίστε το άνοιγμα του πέους για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν απομείνει ούρα. Πλύνετε το πέος με νερό εάν είναι δυνατόν, εάν όχι, χρησιμοποιήστε ένα υγρό χαρτομάντιλο.
Συμβουλές για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών
Εκτός από το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων σας μετά την ούρηση, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τις ακόλουθες συνήθειες για να διατηρήσετε την υγεία των γεννητικών οργάνων:
1. Καθαρίζετε το πέος με νερό τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα. Ένα πέος με περιτομή είναι συνήθως πιο εύκολο να καθαριστεί. Ωστόσο, σε ένα πέος χωρίς περιτομή, είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε την πλευρά του δέρματος πίσω από την ακροποσθία του πέους. Τραβήξτε την ακροποσθία του πέους προς τα πίσω και πλύνετε με σαπούνι και νερό στο εσωτερικό. Μετά από αυτό, επαναφέρετε την ακροποσθία στην αρχική της θέση.
2. Αλλάζετε εσώρουχα κάθε μέρα ή κάθε μετά την άσκηση.
3. Μην χρησιμοποιείτε πούδρα ή αποσμητικό στο πέος γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
4. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη σεξουαλική επαφή για την πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων. Αυτό είναι σημαντικό, ειδικά αν έχετε περισσότερους από έναν σεξουαλικούς συντρόφους.
5. Κάντε τον εμβολιασμό HPV πριν από την ηλικία των 26 ετών, για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού HPV (ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων) που είναι η αιτία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων.
6. Ενεργητική άσκηση. Εάν γίνεται τακτικά, η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.
7. Περιορίστε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών μην υπερβαίνοντας τα δύο ποτήρια την ημέρα. Εάν είναι υπερβολικό, το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
8. Αυτοεξέταση της κατάστασης των γεννητικών οργάνων σε τακτική βάση, ώστε αν υπάρχουν διαταραχές ή αλλαγές στα γεννητικά όργανα, να εντοπίζονται έγκαιρα.
Το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων με νερό μετά από κάθε ούρηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καθαριότητας και της υγείας των ανδρικών γεννητικών οργάνων. Ως εκ τούτου, συνιστάται να εφαρμόζεται στην καθημερινή ζωή.
Εάν αντιμετωπίζετε παράπονα ή βρείτε ανωμαλίες στα γεννητικά όργανα, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να κάνετε τη σωστή εξέταση και την κατάλληλη θεραπεία.
