Σας αρέσει να ξοδεύετε ώρες καθαρίζοντας το σπίτι, να νιώθετε άβολα όταν τα πράγματα γέρνουν ελαφρά ή ακόμα και να θυμώνετε όταν κάποιος δεν επαναφέρει τα πράγματα στην αρχική τους θέση; Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα ΙΨΔ.
Είναι καλό να σας αρέσει η περιποίηση και η καθαριότητα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί εάν αυτή η συνήθεια εκτελείται υπερβολικά, για παράδειγμα το σαπούνισμα των πιάτων πρέπει να είναι 3 φορές, διασφαλίζοντας ότι όλα τα αντικείμενα πρέπει να κοιτούν προς τα εμπρός ή οι στοίβες γεμιστών πρέπει να είναι διατεταγμένες ανάλογα με το μέγεθος και η θέση τους πρέπει να είναι συμμετρική.
Συνήθειες όπως αυτή μπορεί να είναι σύμπτωμα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) ή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας (OCPD). Παρόλο που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά, αυτές οι δύο συνθήκες έχουν θεμελιώδεις διαφορές.
Καθαρισμός του σπιτιού πολύ συχνά και πιθανός ΙΨΔ ή ΙΨΔ
Στους λάτρεις της περιποίησης και της καθαριότητας αρέσει να καθαρίζουν το σπίτι γιατί νιώθουν χαρούμενοι όταν το σπίτι φαίνεται προσεγμένο και καθαρό. Ωστόσο, εάν η επιθυμία να καθαρίσει το σπίτι προκύψει επειδή ένα άτομο αισθάνεται ότι θα αρρωστήσει σοβαρά ή θα πληγωθεί εάν το σπίτι του είναι βρώμικο, αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα ΙΨΔ.
Βασανιστικός-ντοκαταπιεστικός ρεΗ τάξη (OCD) είναι μια ψυχική διαταραχή που κάνει ένα άτομο να έχει ανεξέλεγκτες σκέψεις ή συμπεριφορές (εμμονές) να κάνει κάτι επανειλημμένα (καταναγκαστικά). Αυτές οι ενέργειες μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των πασχόντων.
Επιπλέον, μια έντονη επιθυμία να διατηρήσει το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο, ακόμα και θυμωμένο ή γκρινιάρικο όταν η κατάσταση του σπιτιού δεν είναι αυτή που θέλει, μπορεί επίσης να προκληθεί από τη φύση της τελειομανίας, δηλαδή την επιθυμία να τα κάνει όλα τέλεια. τώρα, αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτεί την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCPD).
Γενικά, τα άτομα με OCPD δεν αισθάνονται ότι υπάρχει κάτι κακό με τον εαυτό τους ή τις συνήθειές τους και συχνά νιώθουν περήφανοι. Αυτό διαφέρει από την ΙΨΔ, γιατί η συνήθεια του καθαρισμού του σπιτιού γίνεται υπό την πίεση του φόβου και του άγχους. Τα άτομα με ΙΨΔ γενικά νιώθουν απογοήτευση και κατάθλιψη επειδή δεν είναι σε θέση να ελέγξουν την επιθυμία να κάνουν κάτι επανειλημμένα ή υπερβολικά.
Τόσο η ΙΨΔ όσο και η ΙΨΔ απαιτούν θεραπεία από ψυχίατρο ή ψυχολόγο, εάν η πάθηση έχει κάνει τον πάσχοντα να αντιμετωπίσει διαταραχές στις καθημερινές δραστηριότητες ή προβλήματα στις σχέσεις με άλλα άτομα.
Η θεραπεία γίνεται με ψυχοθεραπεία, θεραπεία χαλάρωσης και λήψη φαρμάκων από ψυχίατρο εάν είναι απαραίτητο.
Πάντα καθαρό σπίτι και πιθανή μικροβιοφοβία (Μυσοφοβία)
Εκτός από την ΙΨΔ ή την ΙΨΔ, η συνήθεια του υπερβολικού καθαρισμού του σπιτιού μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα μικροφοβίας (μυσοφοβία).
Το πιο κοινό σύμπτωμα της μικροφοβίας είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών ή το καθάρισμα του σπιτιού. Αυτά τα συμπτώματα είναι πράγματι παρόμοια με τα συμπτώματα της ΙΨΔ. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με ΙΨΔ έχουν φοβία για τα μικρόβια.
Αυτό που διακρίνει αυτές τις δύο συνθήκες είναι ο λόγος πίσω από αυτό. Τα άτομα με μικροφοβία καθαρίζουν το σπίτι για να απαλλαγούν από μικρόβια, ενώ τα άτομα με ΙΨΔ καθαρίζουν το σπίτι για να ανακουφίσουν το άγχος ή το φόβο τους.
Πόσο συχνά χρειάζεται να καθαρίζεται το σπίτι σας;
Ο καθαρισμός του σπιτιού πρέπει να γίνεται τακτικά, ώστε το σπίτι να είναι απαλλαγμένο από σκόνη και βρωμιά που μεταφέρουν μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Εκτός από καθαρό και τακτοποιημένο, τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς σπιτιού είναι η καλή κυκλοφορία του αέρα και η υγιεινή και η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως.
Για να είναι πάντα απαλλαγμένο το σπίτι σας από μικρόβια που προκαλούν ασθένειες, ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον καθαρισμό κάθε δωματίου του σπιτιού που μπορείτε να κάνετε:
Κουζίνα
Για να διατηρείτε τα τρόφιμα και τα ποτά που μαγειρεύονται στο σπίτι καθαρά και υγιεινά, πρέπει να καθαρίζετε τακτικά την κουζίνα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:
- Καθαρίζετε τακτικά τους πάγκους και τα πατώματα της κουζίνας, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, χρησιμοποιώντας καθαρό νερό και αντιβακτηριδιακό καθαριστικό δαπέδου.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικό ξύλο κοπής όταν κόβετε λαχανικά και ωμό ψάρι ή κρέας.
- Πλύνετε αμέσως τα μαγειρικά σκεύη και τα μαχαιροπίρουνα μετά τη χρήση.
- Πιέστε το σφουγγάρι καθαρισμού πιάτων μετά από κάθε χρήση και μετά τοποθετήστε το σε στεγνό μέρος.
- Καθαρίζετε τα ράφια και τους τοίχους στο ψυγείο τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 μήνες με μαγειρική σόδα και καθαρό νερό.
Κρεβάτι
Αλλάξτε και πλύνετε κλινοσκεπάσματα, κουβέρτες και κάλυμμα κρεβατιού περίπου μία φορά την εβδομάδα και χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να σκοτώσετε τα ακάρεα. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα (ηλεκτρική σκούπα) για να καθαρίζετε τακτικά το στρώμα.
Τουαλέτα
Εκτός από την κουζίνα, το μπάνιο είναι ένα μέρος που έχει μεγάλο κίνδυνο να γίνει έδαφος αναπαραγωγής μικροβίων. Επομένως, καθαρίζετε τους τοίχους και τα δάπεδα του μπάνιου με απολυμαντικό μία φορά την ημέρα και μην αφήνετε χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα ή βρώμικα ρούχα στο μπάνιο.
Καθιστικό
Σε αυτήν την περιοχή, τα μικρόβια και τα βακτήρια τείνουν επίσης να εξαπλωθούν εύκολα. Μπορείτε να το αποτρέψετε ακολουθώντας τα ακόλουθα βήματα:
- Καθαρίστε τα χαλιά και τα πατάκια μία φορά την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίζετε τον καναπέ μέχρι τις γωνίες μία φορά το μήνα.
- Καθαρίζετε το πόμολο της πόρτας με ένα αντιβακτηριακό καθαριστικό κάθε λίγες μέρες.
Ο καθαρισμός του σπιτιού πρέπει να γίνεται τακτικά, ώστε εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας στο σπίτι να μην εκτίθενται σε ορισμένες ασθένειες, όπως λοιμώξεις ή αλλεργίες, ειδικά αν υπάρχουν μωρά ή μικρά παιδιά στο σπίτι.
Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι η ανάγκη να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό και τακτοποιημένο είναι υπερβολικά ακραία, κάνοντας άλλους ανθρώπους ή τον εαυτό σας να νιώθετε άβολα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
