Η εφαρμογή της διαχείρισης της γαλουχίας από την εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Στόχος είναι η μαμά να καλύψει καλά τις ανάγκες σε μητρικό γάλα (ASI) που χρειάζεται η μικρή.
Η διαχείριση της γαλουχίας είναι μια προσπάθεια που γίνεται για την επιτυχία στο θηλασμό. Η διαχείριση της γαλουχίας θα πρέπει να γίνεται από την αρχή της εγκυμοσύνης, έως και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Προετοιμασία για το θηλασμό από την εγκυμοσύνη
Φυσικά, η διαχείριση της γαλουχίας ξεκινά νωρίς στην εγκυμοσύνη. Αυτό χαρακτηρίζεται από μαστούς που αρχίζουν να μεγαλώνουν, θηλής που φαίνονται πιο σκούρες και θηλές που γίνονται όρθιες.
Εκτός από τις σωματικές αλλαγές στους μαστούς, θα εμφανιστούν και ορμονικές αλλαγές ως μια σειρά από προετοιμασίες για το θηλασμό. Τα επίπεδα των ορμονών προλακτίνη και ωκυτοκίνη που παίζουν ρόλο στην προετοιμασία για τη γαλουχία θα αυξηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης είναι χρήσιμα για την υποστήριξη της παραγωγής γάλακτος. Ενώ η ορμόνη ωκυτοκίνη, είναι υπεύθυνη για την απελευθέρωση του γάλακτος. Οι επιδράσεις αυτών των δύο ορμονών κάνουν επίσης τη μητέρα να παραμένει ήρεμη, χαλαρή και έτοιμη να φροντίσει και να θηλάσει το μωρό.
τώραΕκτός από τις ορμονικές αλλαγές, στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης έχει αρχίσει να παράγεται και πρωτόγαλα. Η παραγωγή γάλακτος και η απελευθέρωση του γάλακτος ρυθμίζεται φυσικά μέχρι να φτάσει η ώρα του τοκετού.
Πότε να ξεκινήσετε τον θηλασμό
Το επόμενο στάδιο στη διαχείριση της γαλουχίας είναι το στάδιο του θηλασμού. Η διαδικασία του θηλασμού μπορεί να γίνει αμέσως αφού λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του μωρού.
Το πρώτο γάλα που βγαίνει είναι το πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα περιέχει την καλύτερη διατροφή για τα νεογέννητα, επομένως είναι σημαντικό να το δίνετε.
Στην αρχή του θηλασμού, το μωρό μπορεί ενστικτωδώς να πιπιλάει τη θηλή της μητέρας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε το μωρό να θηλάζει το στήθος με καλή θέση προσάρτησης, έτσι ώστε η διαδικασία του θηλασμού να μπορεί να κυλήσει ομαλά.
Το να εκπαιδεύσετε ένα μωρό να θηλάζει δεν είναι εύκολο πράγμα. Για να κυλήσει ομαλά η διαδικασία, δημιουργήστε μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα και φροντίστε να βρίσκεστε σε άνετη θέση.
Μετά από αυτό, τοποθετήστε τη μικρή ανάμεσα στο στήθος μέχρι να προσκολληθεί το δέρμα στο δέρμα της μητέρας. Όταν νιώσει άνετα, τότε μπορεί να ξεκινήσει η διαδικασία του θηλασμού την πρώτη φορά.
Σε αυτή τη διαδικασία διαχείρισης της γαλουχίας, αφήστε το μωρό να πάρει την πρωτοβουλία να θηλάσει το στήθος. Εάν το μωρό δεν πεινάει, τότε από μόνο του θα κοιμάται ακόμα στο στήθος της μητέρας.
Αν όμως το μωρό πεινάει, θα αρχίσει να κουνάει το κεφάλι του. Εάν τα μάτια του μωρού αρχίζουν να ανοίγουν και βάλει τη γροθιά του στο στόμα του, τότε αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να θηλάσει το μωρό.
Πράγματα στα οποία πρέπει να προσέχετε ενώ θηλάζετε
Αφού το μωρό μπορέσει να θηλάσει, πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα πράγματα, ώστε η διαχείριση του θηλασμού να συνεχίσει να λειτουργεί ομαλά:
1. Συχνότητα θηλασμού
Συνιστάται προσοχή στη συχνότητα του θηλασμού, η οποία είναι περίπου 8-12 φορές το 24ωρο. Στόχος δεν είναι μόνο η κάλυψη των διατροφικών αναγκών του μωρού, αλλά και η συμβολή στη διατήρηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος ώστε να συνεχίσει να αυξάνεται.
Λίγες ημέρες μετά τη γέννηση, γενικά τα μωρά θα τρέφονται κάθε 1-2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και μόνο μερικές φορές τη νύχτα. Η μέση διάρκεια του θηλασμού είναι 15-20 λεπτά για κάθε μαστό.
2. Σημάδια επάρκειας του μητρικού γάλακτος που δίνονται
Κατανοήστε επίσης τα σημάδια ότι το μωρό σας είχε αρκετό γάλα ή όχι. Εάν η πρόσληψη γάλακτος είναι επαρκής, τα ούρα του μωρού θα είναι καθαρά κίτρινα. Αφού το μωρό τραφεί αρκετά και χορτάσει, το στήθος της μητέρας θα είναι πιο απαλό και το μωρό θα δείχνει ικανοποιημένο.
Εκτός από αυτά τα σημάδια, δώστε προσοχή στην αύξηση βάρους του μικρού σας. Τα υγιή μωρά τείνουν να παίρνουν περίπου 18-28 γραμμάρια βάρους κάθε μέρα, κατά τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής τους.
3. Πρόσληψη τροφής που καταναλώνει η μητέρα
Αρκετοί τύποι τροφών πιστεύεται ότι προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά, συγκεκριμένα η σοκολάτα, τα μπαχαρικά, τα πορτοκάλια, το λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα μωρά την ίδια αντίδραση.
Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση τροφών και ποτών με καφεΐνη. Επιπλέον, αποφύγετε την κατανάλωση ποτών ή τροφών που περιέχουν αλκοόλ, για να αποτρέψετε την είσοδο αλκοόλ στο μητρικό γάλα.
4. Προβλήματα με το θηλασμό
Λάβετε υπόψη σας διάφορα προβλήματα που συχνά προκύπτουν κατά το θηλασμό, όπως ευαισθησία στο στήθος, επώδυνες θηλές, απόφραξη γάλακτος, μαστίτιδα και απόστημα μαστού. Συνιστάται στις μητέρες να ελέγχονται τακτικά με έναν γυναικολόγο, ώστε αυτό το πρόβλημα να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
5. Η κατάσταση της υγείας της μητέρας
Προκειμένου η διαδικασία γαλουχίας να κυλήσει ομαλά, πρέπει να διατηρήσετε καλή υγεία. Το κόλπο είναι να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση μιας ισορροπημένης θρεπτικής διατροφής, η ξεκούραση και η κατανάλωση αρκετού νερού και η διαχείριση του στρες.
Εάν είστε άρρωστοι, ο θηλασμός μπορεί πραγματικά να γίνει. Ωστόσο, εάν έχετε κάποια μεταδοτική ασθένεια, όπως η γρίπη, αποφύγετε να είστε για λίγο κοντά στο μικρό σας, ώστε να μην μολυνθεί. Τουλάχιστον, χρησιμοποιήστε μάσκα που καλύπτει τη μύτη και το στόμα και πάντα πλένετε τα χέρια σας πριν θηλάσετε το μικρό σας.
Οι θηλάζουσες μητέρες που πρέπει να υποβληθούν σε ειδική θεραπεία, ιδιαίτερα μακροχρόνια θεραπεία, για παράδειγμα με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, αντιαγχολυτικά φάρμακα ή φάρμακα κατά της ημικρανίας, θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να ανακαλύψουν τις παρενέργειες στο μωρό.
Μερικοί από τους παραπάνω τρόπους είναι τρόποι διαχείρισης της γαλουχίας που μπορούν να ξεκινήσουν νωρίς στην εγκυμοσύνη. Οι μητέρες που έχουν προβλήματα με τη διαχείριση του θηλασμού μπορούν να συμβουλευτούν έναν σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό για να λάβουν τη σωστή λύση.
