Όταν ακούτε τη λέξη φυτικό, αυτό που σας έρχεται στο μυαλό είναι κάτι φυσικό και υγιεινό. Αλλά,μην παρασυρθείς φυτικό τσιγάρο, κατά προτίμηση γπείτε μου πρώτα ολοκληρωμένες πληροφορίεςπριν χρησιμοποιησετο.
Διαφορετικά από άλλα είδη τσιγάρων, τα φυτικά τσιγάρα δεν χρησιμοποιούν καπνό. Συστατικά εκτός από φυτικά φυτά που χρησιμοποιούνται συνήθως ως συστατικά στα φυτικά τσιγάρα περιλαμβάνουν φύλλα γαρύφαλλου, μπουμπούκια τριαντάφυλλου, βαγάσα, φύλλα λωτού, αποξηραμένο μαρούλι, τζίνσενγκ, γιασεμί και ούτω καθεξής.
Σκεφτείτε Ασφάλεια Φυτικό τσιγάρο
Τα φυτικά τσιγάρα πιστεύεται ευρέως ότι είναι ένας ασφαλής τρόπος και μπορεί να είναι φάρμακο για να βοηθήσει κάποιον να κόψει το κάπνισμα. Ο λόγος είναι ότι τα φυτικά τσιγάρα θεωρούνται συχνά ασφαλή τσιγάρα, επειδή δεν περιέχουν νικοτίνη που μπορεί να εθίσει έναν άνθρωπο.
Στην πραγματικότητα, είναι αλήθεια ότι τα φυτικά τσιγάρα δεν θα κάνουν ένα άτομο εθισμένο και δεν περιέχουν καπνό. Ωστόσο, μην ενθουσιαστείτε ακόμα επειδή υπάρχουν σημαντικές πληροφορίες που μπορεί να σας κάνουν να σκεφτείτε περαιτέρω τα φυτικά τσιγάρα.
Ο λόγος είναι, αν και δεν περιέχει νικοτίνη και καπνό, τα φυτικά τσιγάρα περιέχουν φυτά ή λαχανικά που αν καούν θα παράγουν διοξείδιο του άνθρακα, πίσσα, ακόμη και μια σειρά από άλλες τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες των καπνιστών και των ατόμων που εισπνέουν τον καπνό απειλούνται από μια ποικιλία επιβλαβών τοξινών από τα φυτικά τσιγάρα.
Πως να Κόψε το κάπνισμα
Το να σταματήσετε το κάπνισμα νικοτίνης αλλάζοντας το σε κάπνισμα βοτάνων δεν είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος. Φυσικά ο καταλληλότερος τρόπος είναι να αφήσετε τη συνήθεια του καπνίσματος, συνοδευόμενη φυσικά από έντονη πρόθεση και επιθυμία. Ακολουθούν τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα που μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Να λάβει υπόψη το φαγητό μέσακατανάλωσηΌπως αποδεικνύεται, αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας να καπνίσετε μετά το φαγητό. Ένα από αυτά τα τρόφιμα που πυροδοτούν το κάπνισμα είναι το κρέας. Όταν τρώτε κρέας, το κάπνισμα θα έχει καλύτερη γεύση. Για να μειώσετε την επιθυμία για κάπνισμα, δοκιμάστε να τρώτε λαχανικά, φρούτα και τυρί. Αυτά τα τρία είδη τροφίμων μπορούν να μειώσουν την ευχαρίστηση του καπνίσματος μετά το φαγητό.
- Αλλάξτε το αγαπημένο σας ποτό
Όχι μόνο τα τρόφιμα, αλλά και τα ποτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την απόλαυση του καπνίσματος, τόσο των συμβατικών όσο και των φυτικών τσιγάρων. Ονομάστε το καφέ, τσάι, κόλα και αλκοολούχα ποτά. Αυτό το είδος ποτού μπορεί να κάνει το κάπνισμα τόσο νόστιμο. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο χυμό και μεταλλικό νερό. Συνήθως, η επιθυμία ενός ατόμου να καπνίσει μπορεί να μειωθεί εάν πίνει συχνά και τα δύο είδη ποτών.
- Ξεκινήστε την άσκηση
Η άσκηση είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το κάπνισμα. Η τακτική άσκηση πιστεύεται ότι σας βοηθά να κόψετε το κάπνισμα. Αυτό συμβαίνει γιατί με την άσκηση, ο εγκέφαλος θα παράγει χημικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για κάπνισμα.
- Καταγράψτε τους λόγους για τη διακοπή του καπνίσματος
Αυτή η σημείωση δεν είναι λιγότερο σημαντική από ορισμένους από τους παραπάνω υγιεινούς τρόπους ζωής. Με αυτό το σημείωμα, μπορείτε να θυμηθείτε γιατί θέλετε να κόψετε το κάπνισμα. Έτσι δεν τα παρατάς εύκολα στην πορεία.
- Αποφύγετε το περιβάλλον του καπνίσματοςΜερικές φορές ένα άτομο μπορεί να επιστρέψει στο κάπνισμα, όταν βρίσκεται σε ένα περιβάλλον όπου οι περισσότεροι καπνίζουν. Έτσι, δεν βλάπτει ποτέ να μείνετε μακριά για λίγο με άτομα που καπνίζουν. Μπορείτε να επανασυνδεθείτε μαζί τους μόλις είστε σίγουροι ότι δεν θα ενοχληθείτε ακόμα και όταν είστε μαζί τους.
Τα φυτικά τσιγάρα δεν είναι απαραίτητα πιο ασφαλή από τα τσιγάρα γενικά. Μπορείτε να προσπαθήσετε να κόψετε το κάπνισμα, αν και δεν είναι εύκολο πράγμα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τον σωστό τρόπο διακοπής του καπνίσματος για εσάς. Επιπλέον, ξεκινήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μοτίβο για να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα την υγεία σας.
