Στην Ινδονησία, τα φύλλα βασιλικού χρησιμοποιούνται συχνά ως φρέσκα λαχανικά ή ως συμπλήρωμα σε πιάτα τροφίμων. Πίσω από τη γεύσηΦρέσκο, αποδεικνύεται ότι αυτό το φύλλο έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη των φύλλων βασιλικού που μπορείτε να πάρετε.
Τα φύλλα βασιλικού ή βασιλικού που ευδοκιμούν σε αυτή την τροπική χώρα χρησιμοποιούνται συνήθως ως μείγμα μαγειρικών συστατικών. Ωστόσο, αυτό το φυτό πιστεύεται επίσης ότι είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο. Για παράδειγμα, για τη θεραπεία εγκαυμάτων, πόνους στο στομάχι, πονοκεφάλους, διάρροια, πυρετό, τσιμπήματα εντόμων, βήχα, κρυολογήματα, μείωση του πόνου και ως αντιβακτηριδιακό. Δυστυχώς, η ιατρική έρευνα για να αποδείξει την αποτελεσματικότητα των πλεονεκτημάτων των φύλλων βασιλικού είναι ακόμα πολύ ελάχιστη.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε φύλλα βασιλικού
Τα φύλλα βασιλικού περιέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα φρέσκα φύλλα βασιλικού περιέχουν νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, καθώς και φυτικές ίνες. Όχι μόνο αυτό, τα φύλλα βασιλικού περιέχουν επίσης άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C και Κ, αν και σε μικρές ποσότητες.
Διάφορα Οφέλη Φύλλο Βασιλικός για την Υγεία
Μερικά από τα οφέλη των φύλλων βασιλικού που μπορείτε να πάρετε, περιλαμβάνουν:
- Ικανό να θεραπεύσει την ακμήΤο έλαιο από φύλλα βασιλικού πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να αναστέλλουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το λάδι από φύλλα βασιλικού που έχει αναμειχθεί με ορισμένα συστατικά, όπως το εκχύλισμα πορτοκαλιού, το σαλικυλικό οξύ και το οξικό οξύ, μπορεί να θεραπεύσει την ακμή και να αφαιρέσει τα σημάδια της ακμής.
- Υγιές πεπτικό σύστημαΜια μελέτη αποκάλυψε ότι τα φύλλα βασιλικού μπορούν να αποτρέψουν τα συμπτώματα που προκύπτουν από έλκη στο στομάχι. Επιπλέον, τα οφέλη των φύλλων βασιλικού μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα γαστρικού οξέος και να αυξήσουν την απελευθέρωση του στρώματος βλέννας που προστατεύει το τοίχωμα του στομάχου.
- Επιταχύνετε την επούλωση των πληγώνΕπιπλέον έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Τα φύλλα βασιλικού είναι γνωστό ότι έχουν αντιικές, αντιμυκητιακές και αναλγητικές ιδιότητες. Λόγω αυτής της ικανότητας, τα φύλλα βασιλικού χρησιμοποιούνται συχνά για να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης του τραύματος και να αποτρέψουν τη μόλυνση στο τραύμα. Δυστυχώς, μέχρι στιγμής η έρευνα που σχετίζεται με τα οφέλη των φύλλων βασιλικού για την επούλωση πληγών εξακολουθεί να περιορίζεται σε μελέτες σε ζώα. Τα οφέλη του ως φάρμακο πληγών στους ανθρώπους πρέπει ακόμα να μελετηθούν βαθύτερα.
- Αποτρέψτε το άγχοςΤα φύλλα βασιλικού είναι γνωστό ότι έχουν ουσίες που είναι χρήσιμες για να βοηθήσουν το σώμα να προσαρμοστεί στις ορμόνες του στρες. Επιπλέον, αυτή η φυσική ουσία παίζει επίσης ρόλο στο να κάνει το σώμα και το μυαλό να αισθάνονται ήρεμα και χαλαρά, βοηθά να ξεπεραστούν οι διαταραχές ύπνου, βελτιώνει τη μνήμη και βοηθά το σώμα να μην κουράζεται γρήγορα.
- Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητεςΤα οφέλη των φύλλων βασιλικού που είναι επίσης καλά για την υγεία είναι αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά. Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στα φύλλα βασιλικού πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στην εμφάνιση αυτών των επιπτώσεων. Δυστυχώς αυτές οι αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες έχουν παρατηρηθεί μόνο σε εργαστηριακές μελέτες. Τα οφέλη των φύλλων βασιλικού ως φάρμακο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών δεν έχουν μελετηθεί με σαφήνεια.
Τα οφέλη των φύλλων βασιλικού υποπτεύεται ότι είναι πολλά, αλλά αυτά τα αποτελέσματα εξακολουθούν να περιορίζονται σε εργαστηριακές μελέτες σε πειραματόζωα. Τα κλινικά οφέλη των φύλλων βασιλικού ως θεραπεία μέχρι στιγμής δεν έχουν εξακριβωθεί και πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω.
