Το να έχεις έναν σύντροφο με ψυχική διαταραχή είναι σίγουρα μια μεγάλη πρόκληση για σένα. Παρόλο που είναι δύσκολο να ζεις, δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μαζί. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να αγχώνεστε λιγότερο για την κατάσταση της υγείας του συντρόφου σας και να είστε πιο ανθεκτικοί στην αντιμετώπιση της.
Οι ψυχικές διαταραχές ή οι ψυχικές διαταραχές είναι καταστάσεις ή ασθένειες που προκαλούν διαταραχές της διάθεσης (διάθεση), τις σκέψεις και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής μπορεί να γίνουν αισθητά ήπια, αλλά μερικά είναι αρκετά σοβαρά ώστε να εμποδίζουν την ικανότητα του πάσχοντος να πραγματοποιεί καθημερινές δραστηριότητες και εργασία.
Υπάρχουν πολλές ασθένειες που ταξινομούνται ως ψυχικές διαταραχές, όπως:
- Διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή.
- Αγχώδεις διαταραχές.
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ).
- Σχιζοφρένεια.
- Διατροφικές διαταραχές.
- Διαταραχές προσωπικότητας.
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Επιπλέον, η ψυχική ασθένεια ή διαταραχή περιλαμβάνει επίσης διαταραχές σεξουαλικής απόκλισης και εθιστική συμπεριφορά (εξάρτηση), όπως ο εθισμός στο αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, η πορνογραφία ή ο εθισμός στον τζόγο.
Συμβουλές για συνοδεία ζευγαριών με ψυχικές διαταραχές
Πολύ πριν ξεκινήσετε μια σοβαρή δέσμευση για το γάμο, είναι καλή ιδέα να μάθετε εάν ο σύντροφός σας έχει ορισμένες ασθένειες ή προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων ψυχικών διαταραχών. Εάν υπάρχει, η απόφαση να συνεχίσετε τη σχέση στο επίπεδο του γάμου είναι στα χέρια σας και του συντρόφου σας.
Αν όμως μάθετε για την ασθένεια του νέου σας συντρόφου μετά το γάμο, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε και να είστε υπομονετικοί στην αντιμετώπιση της. Δεν μπορούν όλες οι ψυχικές ασθένειες να καταστρέψουν τις οικιακές σχέσεις, πώς κι έτσι. Μπορείτε ακόμα να δημιουργήσετε ένα αρμονικό νοικοκυριό με τον σύντροφό σας παρόλο που έχει ψυχική διαταραχή.
Μερικοί από τους παρακάτω τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε μια σχέση με έναν σύντροφο που έχει ψυχική διαταραχή:
1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να κάνουν τους πάσχοντες να γίνουν ευαίσθητοι, ευερέθιστοι, λυπημένοι, συναισθηματικοί, να μην έχουν ενέργεια ή να αισθάνονται αδύναμοι να πραγματοποιήσουν καθημερινές δραστηριότητες.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για εσάς να αναζητήσετε πληροφορίες και να εκπαιδευτείτε σωστά σχετικά με τις ψυχικές διαταραχές που υποφέρει ο σύντροφός σας. Μπορείτε να λάβετε αυτές τις πληροφορίες από έναν γιατρό ή ψυχολόγο που τις χειρίζεται.
Οπλισμένοι με αυτή την εκπαίδευση, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τι νιώθει ο σύντροφός σας και μπορείτε να τον συνοδεύσετε, ειδικά όταν εμφανίζει συμπτώματα ψυχικής ασθένειας.
2. Εκφράστε αγάπη και στοργή
Τα άτομα με ψυχικές διαταραχές μπορεί να νιώθουν ανασφάλεια, αμήχανα και απρόθυμα να συναντηθούν ή να αλληλεπιδράσουν με άλλα άτομα λόγω των ψυχικών τους διαταραχών.
Για να παρέχετε ενθάρρυνση και υποστήριξη, ως σύντροφος πρέπει να του εκφράσετε την αγάπη και τη στοργή σας. Πείτε του ότι τον αγαπάτε πραγματικά, παρόλο που υποφέρει από την πάθηση.
Δημιουργώντας μια ποιοτική σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Μπορεί επίσης να κάνει την αυτοπεποίθηση του συντρόφου σας να αυξάνεται σταδιακά.
3. Συνεχίστε να κάνετε δραστηριότητες μαζί
Το να έχετε ψυχική διαταραχή δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας πρέπει να περιορίζεται στο σπίτι και να απομονώνεται από το περιβάλλον και τον έξω κόσμο, ειδικά εάν η κατάστασή του είναι σταθερή και δεν χρειάζεται να νοσηλευτεί σε ψυχιατρείο.
Ως σύντροφός του, προσκαλέστε τον να κάνει απλώς μια απογευματινή βόλτα έξω από το σπίτι ή να κάνει δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο, όπως να παρακολουθείτε ταινίες στον κινηματογράφο, να κάνετε γυμναστική ή να κάνετε εκδρομές σε τουριστικά αξιοθέατα.
Παρόλο που δεν είναι εύκολο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το δοκιμάσετε. Μην αφήνετε την ψυχική κατάσταση του συντρόφου σας να παρεμβαίνει στην οικειότητά σας.
4.Να είστε καλός ακροατής
Ένα από τα πράγματα που χρειάζονται πραγματικά τα άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι να έχουν άλλα άτομα που μπορούν να ακούσουν τα παράπονά τους με ενσυναίσθηση και ανοιχτά.
Ως εκ τούτου, ως καλός σύντροφος, πρέπει να είστε καλός ακροατής του συντρόφου σας και να κατανοείτε όλα τα παράπονά του, εφόσον αισθάνεται ενοχλητικά συμπτώματα.
Αλλά αν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να μοιραστεί μαζί σας ιστορίες για την ασθένειά του, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί και μην τον πιέζετε. Εάν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τι προσπαθεί να μεταφέρει ο σύντροφός σας, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο όταν συνοδεύετε τον σύντροφό σας για συμβουλές.
5. Προσπαθήστε να είστε πάντα εκεί για εκείνον
Το να ζεις με μια ψυχική διαταραχή δεν είναι εύκολο να περάσει ο σύντροφός σου. Επομένως, προσπαθήστε να είστε πάντα εκεί για αυτόν. Συνοδέψτε τον όταν θέλουν να κάνουν ψυχοθεραπεία ή να υποβληθούν σε θεραπεία.
Όταν όμως ο σύντροφός σου ζητά χρόνο για τον εαυτό του, προσπάθησε να καταλάβεις και να του πεις ότι είσαι πάντα εκεί για αυτόν.
Το να έχετε έναν σύντροφο με ψυχική διαταραχή μπορεί να σας πάρει χρόνο και ενέργεια. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, να τρώτε υγιεινές και θρεπτικές τροφές, να μειώνετε το άγχος και να έχετε ακόμα χρόνο να χαλαρώσετε "χρόνος με τον εαυτό μου".
Οι ψυχικές διαταραχές που βιώνει ο σύντροφός σας μπορεί πράγματι να είναι πρόβλημα στη σχέση ή στο νοικοκυριό σας. Ωστόσο, εταίρος μια καλή ζωή δεν θα εγκαταλείψει τον σύντροφό του μόνο και μόνο λόγω μιας ασθένειας, σωστά; Να είστε σίγουροι ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή τη δοκιμασία στη σχέση σας.
Θυμηθείτε ότι η υποστήριξή σας επηρεάζει πολύ την κατάστασή του. Εκτός από την υποστήριξη από εσάς, την οικογένειά σας και το περιβάλλον, τα ζευγάρια που έχουν ψυχικές διαταραχές πρέπει επίσης να συμβουλεύονται τακτικά έναν ψυχίατρο για να λάβουν τη σωστή θεραπεία και αξιολόγηση.
