Το λεμόνι είναι γνωστό ως ένα φρούτο που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτό το φρούτο με ξινή γεύση είναι ασφαλές για να το δώσετε στα μωρά; Αν ναι, πότε και πώς συνιστάται το λεμόνι στα μωρά;
Τα λεμόνια είναι καλή πηγή βιταμίνης C. Αυτό το φρούτο περιέχει επίσης βιταμίνη Β6, κάλιο και μια σειρά από βιοδραστικές ενώσεις. Η περιεκτικότητα του λεμονιού είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ακόμα κι έτσι, αυτό το φρούτο έχει πολύ ξινή γεύση.
Ασφάλεια κατανάλωσης λεμονιού στα μωρά
Τα πολλά οφέλη του λεμονιού μπορεί να σας κάνουν να ενδιαφέρεστε να το δώσετε στο μικρό σας, αλλά μπορεί επίσης να ανησυχείτε για τις παρενέργειες της οξύτητας αυτού του φρούτου. Στην πραγματικότητα, το να δίνετε λεμόνια στα μωρά είναι πραγματικά ασφαλές. Τα λεμόνια μπορούν να χορηγηθούν στα μωρά από την αρχή της περιόδου συμπληρωματικής σίτισης ή στην ηλικία των 6 μηνών.
Ένα λεμόνι μπορεί να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες του μωρού σας σε βιταμίνη C έως και 90%. Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι είναι καλή για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, αυξάνει το ανοσοποιητικό, αποτρέπει την αναιμία, θρέφει την καρδιά, αυξάνει την ενέργεια και βοηθά στο σχηματισμό των οστών και των δοντιών του μικρού.
Επιπλέον, οι βιοδραστικές ενώσεις στα λεμόνια μπορεί επίσης να είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα του σώματος του μικρού σας από βλάβες που προκαλούνται από υπερβολικές ελεύθερες ρίζες, για παράδειγμα από την ατμοσφαιρική ρύπανση ή τον καπνό του τσιγάρου.
Η προσθήκη λεμονιού στα στερεά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε γεύση, δεδομένου ότι η προσθήκη αλατιού στα στερεά δεν συνιστάται μέχρι το μωρό να γίνει 12 μηνών.
Επιπλέον, εάν δώσετε στο μωρό σας στερεά τροφή από κρέας, οι σταγόνες λεμονιού μπορούν να κάνουν το κρέας πιο μαλακό, ώστε να είναι πιο εύκολο να μασηθεί.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δώσετε λεμόνια στα μωρά
Το λεμόνι προσφέρει όντως οφέλη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του Μικρού. Ωστόσο, δεν συνιστάται να σερβίρετε λεμόνι σε μορφή φετών ή χυμού για το μικρό σας, ναι.
Το να δώσετε μια φέτα λεμόνι στο μικρό σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα του. Το μικρό σας είναι επίσης επιρρεπές σε παλινδρόμηση και εξάνθημα από την πάνα. Επιπλέον, ακόμη και οι ενήλικες μπορεί να μην μπορούν να αντέξουν την ξινή γεύση αν πιπιλίσουν απευθείας ένα λεμόνι, πόσο μάλλον τα μωρά, σωστά;
Επιπλέον, οι ειδικοί επίσης δεν συνιστούν στα μωρά να πίνουν χυμούς φρούτων πριν από την ηλικία του ενός έτους. Ακόμη και στην ηλικία των 1-3 ετών, η κατανάλωση χυμού χρειάζεται περιορισμό. Ο λόγος είναι επειδή τα παιδιά αυτής της ηλικίας χρειάζονται επίσης μια ποικιλία διατροφικής πρόσληψης από άλλες τροφές.
Για να έχει το μικρό σας τα οφέλη του λεμονιού, η Μητέρα πρέπει να σερβίρει αυτό το φρούτο με τον σωστό τρόπο. Η μητέρα μπορεί να ανακατέψει μερικές σταγόνες λεμόνι στο μενού MPASI ή μπορείτε επίσης να το κάνετε μαρινάδα για μοσχάρι ή κοτόπουλο.
Το λεμόνι δεν είναι συστατικό τροφής που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Ωστόσο, υπάρχει μια μελέτη που αναφέρει ότι τα παιδιά που είναι αλλεργικά στη γύρη και το γρασίδι διατρέχουν κίνδυνο αλλεργίας και σε φρούτα της ομάδας των εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των λεμονιών.
Για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια της κατανάλωσης λεμονιού στο μικρό σας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, εφαρμόστε και τη μέθοδο σερβιρίσματος λεμονιών που είναι ασφαλή για τα μωρά όπως περιγράφεται παραπάνω, ναι, Κουλούρι. Καλή τύχη!
