Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος με τα δόντια, το στόμα σας ή ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η κακοσμία του στόματος μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα ή εύκολα δόντιαημερομηνία.
Η κακή αναπνοή είναι επίσης ένδειξη επιπλοκών από διάφορα είδη προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, η κακή αναπνοή που μυρίζει αμμωνία σχετίζεται με προβλήματα στα νεφρά σας και η κακοσμία του στόματος είναι μία από τις επιπλοκές της νευρικής ανορεξίας. Μάλιστα, η κακή αναπνοή με γλυκό ή φρουτώδες άρωμα μπορεί να είναι σημάδι κετοξέωσης, οξείας επιπλοκής του διαβήτη.
Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν ότι έχετε κακή αναπνοή, αλλά συχνά νιώθετε ότι σας αποφεύγουν. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στα αποτελέσματα μιας μελέτης που βρήκε το 78% των περιπτώσεων κακοσμίας του στόματος στους συμμετέχοντες, αλλά το 20% από αυτούς δεν συνειδητοποίησαν ότι είχαν κακοσμία.
Ακόμα από την ίδια έρευνα, βρέθηκε επίσης μια σύνδεση μεταξύ ψυχοσωματικών πτυχών και του κατόχου της κακοσμίας του στόματος, δηλαδή μειωμένη αυτοπεποίθηση, αυξημένη ευαισθησία και αισθάνεται πάντα «κατώτερος» στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Όσοι από εσάς έχετε κακοσμία μπορεί να το έχετε νιώσει αυτό, επομένως συχνά νιώθουν τεμπέληδες να ταξιδέψουν ή να απομακρύνονται όλο και περισσότερο από το περιβάλλον.
ΟυάουΛοιπόν, αποδεικνύεται ότι η κακή αναπνοή δεν είναι μόνο να τρώτε κρεμμύδια ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, πώς θα αποτρέψετε την κακοσμία του στόματος, ειδικά αν δεν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κακοσμία;
Μέθοδος Αποτρέψτε την κακοσμία του στόματος
Η κακή αναπνοή που προκαλείται από μια ασθένεια μπορεί να εξαλειφθεί με τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Για παράδειγμα, η κακή αναπνοή που προκαλείται από τον διαβήτη μπορεί να μειωθεί με τη λήψη μιας σειράς φαρμάκων για τον διαβήτη. Η κακή αναπνοή που προκαλείται από την ασθένεια των ούλων μπορεί να εξαλειφθεί με τη θεραπεία προβλημάτων υγείας στα δόντια ή στο στόμα.
Εν τω μεταξύ, η κακή αναπνοή που προκαλείται από τη μειωμένη στοματική υγιεινή, τα τρόφιμα και τα ποτά, ορισμένες δίαιτες, τη νηστεία ή τις συνήθειες καπνίσματος μπορεί να προληφθεί με τη χρήση στοματικών πλύσεων. Χρήση στοματικού διαλύματος ή στοματικό διάλυμα Μπορείτε να κάνετε μια επιπλέον ρουτίνα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Μπορείτε να επιλέξετε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα που μπορεί να αποτρέψει την κακοσμία του στόματος καθώς και να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια και τα προβλήματα των ούλων σας, αλλά δεν προκαλούν ερεθισμό. Υπάρχει επίσης μια παραλλαγή στοματικού διαλύματος που πιστεύεται ότι μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό πέτρας ή πέτρας, διατηρώντας παράλληλα υγιή ούλα. Επομένως, επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Στοματικό διάλυμα μπορεί να μειώσει την κακοσμία του στόματος που προκαλείται από την κατανάλωση τροφών που μυρίζουν πικάντικη ή άλλες αιτίες κακοσμίας που αναφέρθηκαν παραπάνω. Για μέγιστη στοματική υγιεινή, εξακολουθείτε να σας συμβουλεύουμε να καθαρίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα με φθόριο, ακολουθούμενη από οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα) και στοματικό διάλυμα.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το στοματικό διάλυμα για περίπου 30 δευτερόλεπτα ξεκινώντας από τη στοματική κοιλότητα για να κάνετε γαργάρες στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα με φθόριο, καλό είναι να μην ξεπλύνετε με νερό αμέσως μετά. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε την επιφάνεια της γλώσσας για να τη διατηρείτε καθαρή από βακτήρια και να κάνετε τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο, τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.
Εάν η κακή αναπνοή επιμένει παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη χρήση στοματικών πλύσεων και τη διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ανακαλύψετε άλλες αιτίες κακής αναπνοής.
τώρα, Τι περιμένεις? Μην αφήνετε την κακοσμία του στόματος να παρεμποδίζει την ατζέντα κοινωνικοποίησης ή σημαντικές συναντήσεις. Έλα, άρχισε να διατηρείς τη στοματική σου κοιλότητα καθαρή για να είσαι πιο τολμηρός να δείχνεις τον εαυτό σου χωρίς νομίζω κακή αναπνοή!
