Μερικές γυναίκες μπορεί να μην ξέρουν πώς να διατηρούν την κολπική υγιεινή κατά την έμμηνο ρύση. Στην πραγματικότητα, η γυναικεία περιοχή είναι ένα σημαντικό κομμάτι που πρέπει να διατηρείται πάντα καθαρό. Εάν δεν τηρείται η κολπική υγιεινή, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης στον κόλπο.
Φυσιολογικά, το επίπεδο οξύτητας (pH) του κόλπου κυμαίνεται από 3,8 έως 4,5. Ωστόσο, το pH του κόλπου θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως καθώς αυξάνεται το pH του αίματος. Αυτό είναι που κάνει τη μαγιά να εμφανίζεται πιο εύκολα στον κόλπο κατά την έμμηνο ρύση.
Εάν δεν τηρείται η κολπική υγιεινή, ο κίνδυνος για διάφορες παθήσεις του κόλπου μπορεί να αυξηθεί κατά την έμμηνο ρύση, όπως κολπικές λοιμώξεις και φλεγμονές του αιδοίου και του κόλπου (αιδοιοκολπίτιδα).
Διατήρηση του κόλπου καθαρού χρησιμοποιώντας αντισηπτικά
Ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέχετε κατά την έμμηνο ρύση είναι να καθαρίζετε τακτικά την εξωτερική γυναικεία περιοχή. Για να καθαρίσετε αυτό το τμήμα των οικείων οργάνων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν γυναικείας υγιεινής ή αντισηπτικό που περιέχει ιωδιούχο ποβιδόνη.
Η χρήση γυναικείου αντισηπτικού με ιωδιούχο ποβιδόνη μπορεί να γίνει 1-2 φορές την ημέρα. Να προσέχετε πάντα τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία και να αποφεύγετε την υπερβολική χρήση του αντισηπτικού.
Εκτός από τον καθαρισμό της γυναικείας περιοχής κατά την έμμηνο ρύση, ένα αντισηπτικό διάλυμα που περιέχει ιωδιούχο ποβιδόνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για άλλες παθήσεις, όπως κολπική έκκριση και κολπική φαγούρα λόγω μόλυνσης από ζυμομύκητες.
Άλλες κολπικές θεραπείες κατά την έμμηνο ρύση
Μπορείτε να διατηρήσετε την κολπική υγιεινή ακολουθώντας τους ακόλουθους τρόπους:
Καθαρίζετε τακτικά τον κόλπο
Είναι σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τον κόλπο, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση. Καθαρίζετε τον κόλπο σας κάθε φορά που τελειώνετε την ούρηση και την αφόδευση.
Ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τον κόλπο είναι να τον πλύνετε με καθαρό νερό και μετά να τον στεγνώσετε με ένα καθαρό πανί ή χαρτομάντιλο από μπροστά προς τα πίσω (από τον κόλπο μέχρι τον πρωκτό) και όχι το αντίστροφο. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τον καθαρισμό του κόλπου.
Αλλάζετε τακτικά τις σερβιέτες
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, φροντίστε να αλλάζετε τακτικά τα μαξιλάρια σας τουλάχιστον κάθε 3-4 ώρες. Αυτό είναι σημαντικό να κάνετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μικροβίων και μυκήτων που προκαλούν μόλυνση ή ερεθισμό του κόλπου.
Φορώντας εσώρουχα που απομακρύνουν τον ιδρώτα
Σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιείτε βαμβακερά εσώρουχα που απορροφούν εύκολα τον ιδρώτα και δεν είναι πολύ στενά. Η χρήση αυτού του τύπου εσωρούχων μπορεί να κρατήσει τον κόλπο στεγνό και να αποτρέψει τον κνησμό του κόλπου επειδή είναι πολύ υγρός λόγω του ιδρώτα.
Η διατήρηση της καθαριότητας των γυναικείων οργάνων σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης στον κόλπο, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση. Εκτός από τη διατήρηση της κολπικής υγιεινής, σας συμβουλεύουμε επίσης να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να αποτρέψετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Εάν αισθάνεστε παράπονα κατά την έμμηνο ρύση, όπως κολπική φαγούρα, κάψιμο ή υπερβολική αιμορραγία από τον κόλπο, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο διατήρησης της κολπικής υγιεινής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως περαιτέρω με το γιατρό.
