Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη του τζίντζερ για τον βήχα, επειδή υπάρχουν ορισμένα συστατικά στο τζίντζερ που είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση από αυτό το παράπονο. Πώς να επωφεληθείτε από τα οφέλη του τζίντζερ για να ανακουφίσετε τον βήχα; Δείτε το παρακάτω άρθρο.
Πολλά φυσικά συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο για τον βήχα, αλλά το τζίντζερ είναι ένα από τα πριμαντόνα. Εκτός από τη φθηνή τιμή και την εύκολη διαθεσιμότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το ένα μπαχαρικό κουζίνας είναι επίσης αποτελεσματικό στην ανακούφιση του βήχα.
Τα οφέλη του τζίντζερ για τον βήχα
Τα οφέλη του τζίντζερ για τον βήχα μπορούν να ληφθούν επειδή το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβηχικές ουσίες που είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση του βήχα. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει επίσης ότι η περιεκτικότητα σε τζίντζερόλη στο τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει περισσότερο τους αεραγωγούς, ώστε να μειώσει τα συμπτώματα άσθματος και τον βήχα.
Για όσους έχουν παράπονα βήχα που συνοδεύονται από παράπονα για πονόλαιμο, το τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για την ανακούφισή του. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε αντιφλεγμονώδεις ουσίες στο τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, έτσι ώστε να ανακουφιστούν και τα παράπονα του πονόλαιμου.
Για να έχετε τα οφέλη του τζίντζερ για τον βήχα και άλλα παράπονα που το συνοδεύουν, μπορείτε να το φάτε ωμό. Ωστόσο, αν σας ενοχλεί η πικάντικη γεύση, υπάρχει ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να το κάνετε, δηλαδή να το παρασκευάσετε με ζεστό νερό.
Είναι επίσης εύκολο. Απλώς βάλτε 3 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Μετά από αυτό, βάλτε 1 κομμάτι τζίντζερ που έχει ξεφλουδιστεί και είναι κομμένο σε λεπτές φέτες σε βραστό νερό. Αφήστε το για 10 λεπτά και μετά στραγγίστε το.
Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το βρασμένο νερό με τζίντζερ απευθείας ή να το προσθέσετε με μέλι και φέτες λεμονιού για πιο φρέσκια γεύση. Για όσους αγαπούν το τσάι, μπορείτε να προσθέσετε κομμένο τζίντζερ στο κανονικό σας τσάι και να αισθανθείτε τα οφέλη.
Άλλα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία
Εκτός από το ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα, το τζίντζερ φέρνει επίσης μια ποικιλία από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως:
1. Ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι
Οι χημικές ενώσεις που περιέχονται στο τζίντζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους στο στομάχι.
2. Ανακουφίστε Πρωϊνη αδιαθεσία
Η κατανάλωση τζίντζερ σε έγκυες γυναίκες πιστεύεται ότι μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα Πρωϊνη αδιαθεσία το πρωί. Ωστόσο, η χρήση του πρέπει να είναι προσεκτική και καλύτερα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
3. Βοηθήστε να ξεπεραστούν οστεοαρθρίτιδα
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων οστεοαρθρίτιδα, δηλαδή πόνος ή δυσκαμψία στις αρθρώσεις που προκαλούνται από τραυματισμό ή γήρανση των αρθρώσεων.
4. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Το τζίντζερ πιστεύεται ότι έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για τον διαβήτη. Μια μελέτη που διεξήχθη σε διαβητικούς έδειξε ότι η κατανάλωση 2 γραμμαρίων σκόνης τζίντζερ καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κατά 12 τοις εκατό.
Τα οφέλη του τζίντζερ για τον βήχα και άλλα παράπονα για την υγεία υπάρχουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φτιάξετε το τζίντζερ ως τη μόνη θεραπεία. Συνιστάται ακόμα να συμβουλευτείτε γιατρό εάν αντιμετωπίζετε ορισμένα προβλήματα υγείας, ειδικά αυτά που εμφανίζονται με παρατεταμένο τρόπο.
