Για να αποκτήσετε λαμπερό και γοητευτικό δέρμα προσώπου, δεν χρειάζεται πάντα να χρησιμοποιείτε ακριβά προϊόντα περιποίησης ή επεμβάσεις ομορφιάς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φωτίσετε φυσικά το πρόσωπό σας που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε το δέρμα του προσώπου που θέλετε.
Το να έχουμε ένα λαμπερό κοκκινισμένο δέρμα είναι το όνειρο όλων. Επομένως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν διάφορα είδη θεραπειών και χρησιμοποιούν ακριβά προϊόντα περιποίησης προσώπου για να φαίνεται πιο λαμπερό το δέρμα τους.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα προϊόντα θεραπείας δεν είναι πάντα αποτελεσματικά και ενδέχεται να ενέχουν κίνδυνο πρόκλησης δερματικών διαταραχών εάν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά ή όχι ανάλογα με τον τύπο δέρματος.
Φωτίστε το πρόσωπό σας ρεμε την ακόλουθη μέθοδο
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φωτίσετε το πρόσωπο φυσικά, οι οποίοι είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικοί, πιο προσιτές και σχετικά ασφαλείς, σε σύγκριση με τις αισθητικές επεμβάσεις ή τη χρήση ορισμένων προϊόντων περιποίησης δέρματος. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να φωτίσετε το πρόσωπό σας φυσικά που μπορείτε να κάνετε:
1. Επιμελής Μπλύση wΟυάου
Ένα καθαρό πρόσωπο είναι το κλειδί για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα. Καθαρίζετε τακτικά το πρόσωπό σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και το πρωί μετά το ξύπνημα. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαπούνι για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.
Συνιστάται επίσης να καθαρίζετε το πρόσωπό σας μετά από κάθε άσκηση ή ταξίδι έξω από το σπίτι για να απομακρύνετε τα βακτήρια και τον υπερβολικό ιδρώτα στο πρόσωπο. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα δέρματος για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο και λαμπερό.
2. Κατανάλωση Μθα αυτό σιΕντάξει uΓια κδέρμα
Για να φαίνεται πιο λαμπερό το δέρμα του προσώπου, αυξήστε την κατανάλωση τροφών εμπλουτισμένων με θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία του δέρματος, όπως:
- Πρωτεΐνες, ιδιαίτερα κολλαγόνο.
- Υγιή λιπαρά που περιέχουν ωμέγα-3.
- Ψευδάργυρος.
- Διάφορες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη D και η βιταμίνη Ε.
- Αντιοξειδωτικό.
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βρεθούν σε εξαιρετικά θρεπτικά τρόφιμα, όπως το λάχανο, το σπανάκι, τα φύκια, τα ψάρια, τα αυγά, το αβοκάντο και το γιαούρτι.
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων ή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λιπαρά και ελεύθερες ρίζες. Αποφύγετε επίσης την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης καθώς μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα.
3. Προστατέψτε wΟυάου ρεΆρη μικρόinar Μήλιος
Αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως που περιέχει υπεριώδεις ακτίνες (UV) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο λόγος είναι ότι η μεγαλύτερη ένταση υπεριωδών ακτίνων εμφανίζεται στις 11.00-15.00 το μεσημέρι. Η συχνή έκθεση στις ακτίνες UV μακροπρόθεσμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος, πρόωρης γήρανσης, ακόμη και τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να εμποδίσει τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φοράτε μακρυμάνικα ρούχα, γυαλιά ηλίου και καπέλο και μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω.
4. Ξεκούραση οι οποίες αρκετά
Ο ύπνος είναι η φυσική διαδικασία του σώματος για την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος που έχουν καταστραφεί από την έκθεση σε υπερβολικές ελεύθερες ρίζες. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να αυξηθούν σε αριθμό εάν το σώμα είναι συχνά στρεσαρισμένο, εκτεθειμένο στο ηλιακό φως και τη ρύπανση ή τον καπνό του τσιγάρου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα του προσώπου σας θα φαίνεται πιο θαμπό και θα προκαλέσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια (μάτια panda).
Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-9 ώρες την ημέρα και αποφύγετε τα βαριά γεύματα ή τον καφέ 6 ώρες πριν τον ύπνο για να έχετε ποιοτικό ύπνο.
5. Διαχειριστείτε το άγχος
Το άγχος όχι μόνο θα κάνει το δέρμα σας πιο θαμπό, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών προβλημάτων, όπως η ακμή.
Επομένως, πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος για να αποκτήσετε λαμπερό και υγιές δέρμα. Η διαχείριση του άγχους μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως η τακτική άσκηση, το χόμπι και η χαλάρωση, η γιόγκα ή ο διαλογισμός.
6. Ρκάνε άσκηση
Η τακτική άσκηση μπορεί όχι μόνο να διατηρήσει ένα υγιές σώμα, αλλά και να διατηρήσει την ευελιξία του δέρματος του προσώπου έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται λαμπερό και νεανικό. Επομένως, κάντε ελαφριά άσκηση, όπως τζόκινγκ, τακτικά για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.
7. Χρήση Μλάδι καετός
Σύμφωνα με έρευνες, το λάδι καρύδας περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τα μικρόβια και την έκθεση σε βλαβερές ουσίες. Επιπλέον, το λάδι καρύδας πιστεύεται επίσης ότι είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ακμής και χρησιμοποιείται συχνά ως καθαριστικό μακιγιάζ.
Απλώστε αρκετό λάδι καρύδας στο πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας ενώ κάνετε ασκήσεις προσώπου, στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό ή χρησιμοποιήστε ένα μαλακό χαρτομάντιλο προσώπου. Αφήστε ένα λεπτό στρώμα λαδιού καρύδας στο πρόσωπο όλη τη νύχτα και μετά ξεπλύνετε ξανά μέχρι να καθαρίσετε την επόμενη μέρα.
Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο λάδι καρύδας, μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε με ελαιόλαδο ή αλόη βέρα.
Εκτός από τα παραπάνω βήματα, πώς να φωτίσετε το πρόσωπό σας φυσικά μπορεί επίσης να γίνει με το να μην καπνίζετε ή να μείνετε μακριά από την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου. Το τοξικό περιεχόμενο στα τσιγάρα και ο καπνός τους μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό, θαμπό και γρήγορα να καταστραφεί.
Δεδομένου ότι ο τύπος δέρματος του προσώπου του καθενός είναι διαφορετικός, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν δερματολόγο πριν κάνετε τις παραπάνω μεθόδους φυσικής λεύκανσης. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς να φωτίσετε το πρόσωπο που είναι σωστό και σύμφωνα με τον τύπο δέρματος του προσώπου σας.
