Πολλοί υποθέτουν ότι τα οφέλη του μεταλλικού νερού είναι τα ίδια με το απλό νερό. Μάλιστα, στο μεταλλικό νερό υπάρχουν πολλές φυσικές ενώσεις που χρειάζεται ο οργανισμός. Αυτό διαφέρει από το συνηθισμένο νερό, το οποίο δεν περιέχει απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία.
Μεταλλικό νερό είναι το νερό που λαμβάνεται από φυσικές πηγές στην επιφάνεια ή στο υπόγειο. Το νερό από αυτή την πηγή είναι συνήθως πλούσιο σε μέταλλα, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και νάτριο. Χάρη σε αυτό το περιεχόμενο, το μεταλλικό νερό έχει πολλά οφέλη που είναι καλά για τον οργανισμό.
Διάφορα οφέλη του μεταλλικού νερού για την υγεία του σώματος
Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης μεταλλικού νερού που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Βελτιώστε την υγεία των οστών και των μυών
Το ασβέστιο που περιέχεται στο μεταλλικό νερό μπορεί να απορροφηθεί από τον οργανισμό όπως και το ασβέστιο στο γάλα, ίσως και καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι το μεταλλικό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ασβεστίου για τη βελτίωση της υγείας των οστών και των μυών. Όχι μόνο αυτό, το μαγνήσιο και το διττανθρακικό στο μεταλλικό νερό μπορούν επίσης να διατηρήσουν υγιή οστά και μύες.
2. Βοηθήστε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Μια μελέτη αναφέρει ότι η κατανάλωση μεταλλικού νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς ασθενείς. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο στο μεταλλικό νερό. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ μεταλλικού νερού και μείωσης της αρτηριακής πίεσης εξακολουθεί να απαιτεί περαιτέρω έρευνα.
3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Το μαγνήσιο είναι γνωστό ως ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της εργασίας του καρδιακού μυός και του καρδιακού ρυθμού. Μια μελέτη λέει ότι η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο μεταλλικό νερό έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.
4. Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Το επόμενο όφελος του μεταλλικού νερού είναι να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το μαγνήσιο στο μεταλλικό νερό μπορεί να τραβήξει νερό στην εντερική κοιλότητα, κάνοντας τα κόπρανα πιο μαλακά.
Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, υπάρχουν ακόμα πολλά οφέλη που μπορείτε να αποκτήσετε από το μεταλλικό νερό. Η περιεκτικότητα σε διττανθρακικά άλατα στο μεταλλικό νερό μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου. Ενώ τα θειικά άλατα και τα χλωρίδια είναι ευεργετικά για τον πεπτικό σωλήνα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος και της χολής, καθώς και για τον σίδηρο που είναι σημαντικός για την πρόληψη της αναιμίας.
Επίπτωση της Ανεπάρκειας Μετάλλων
Η ανεπάρκεια μετάλλων στο σώμα δεν πρέπει να υποτιμάται, επειδή αυτή η κατάσταση ενέχει τον κίνδυνο να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων, όπως:
- Κατάγματα, ιδιαίτερα στα παιδιά
- Ορισμένες νευροεκφυλιστικές ασθένειες
- Νόσος του κινητικού νεύρου
- Αιφνίδιος θάνατος
Επιπλέον, οι ελλείψεις μετάλλων μπορούν επίσης να προκαλέσουν ορισμένους τύπους καρκίνου και επιπλοκές εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία.
Ακριβώς όπως το νερό, το κύριο πλεονέκτημα του μεταλλικού νερού είναι η κάλυψη των αναγκών σε υγρά. Τα παιδιά θα πρέπει ιδανικά να πίνουν 5-8 ποτήρια μεταλλικό νερό την ημέρα, ενώ οι ενήλικες θα πρέπει ιδανικά να πίνουν περίπου 10-15 ποτήρια την ημέρα για να αποφύγουν την αφυδάτωση.
Το μεταλλικό νερό μπορεί επίσης να παρέχει πρόσληψη μετάλλων που είναι επίσης απαραίτητη από τον οργανισμό. Επομένως, η επιλογή μεταλλικού νερού ως καθημερινού ποτού μπορεί να αποφέρει περισσότερα οφέλη από την επιλογή καθαρού νερού.
Ωστόσο, άτομα με ορισμένες ασθένειες, όπως πέτρες στα νεφρά ή νεφρική ανεπάρκεια, μπορεί να χρειαστεί να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη νερού και μετάλλων. Εάν έχετε αυτή την ασθένεια, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο και την περιεκτικότητα σε μεταλλικό νερό που μπορείτε να καταναλώσετε.
