Εγκυμοσύνη μετά έχουν μια αποβολή Δεν είναι εύκολο πράγμα να ζεις, γιατί σίγουρα θα προκύψει ο φόβος της άλλης αποβολής. Πραγματική έγκυος δεν χρειάζεται να ανησυχείτε υπερβολή γιατί υπάρχει τρόπος μπορώ Ολοκληρώθηκε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη μετά από αποβολή.
Οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να φοβούνται πολύ για να κάνουν άλλη μια αποβολή, επειδή μόνο το 1 τοις εκατό των γυναικών κινδυνεύει να έχει επαναλαμβανόμενες αποβολές. Οι περισσότερες γυναίκες που είχαν μια αποβολή έχουν επίσης υγιείς εγκυμοσύνες.
Συμβουλές για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης μετά την αποβολή
Για να ελαχιστοποιηθεί η επανεμφάνιση αποβολής, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες, ώστε η εγκυμοσύνη μετά την αποβολή να παραμείνει υγιής. Το κόλπο είναι να εφαρμόσετε τα εξής:
1. Εγώέλεγχοςκμια εγκυμοσύνη τακτικά
Κάντε τακτικές εξετάσεις εγκυμοσύνης σύμφωνα με τις συμβουλές του μαιευτήρα σας. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να συμβουλεύονται να κάνουν επιπλέον εξετάσεις ορμονών εγκυμοσύνης. Αυτό είναι χρήσιμο ώστε να ελέγχεται η ανάπτυξη του εμβρύου και το περιεχόμενο και να παρακολουθείται η υγεία των εγκύων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Αποφύγετε το άγχος
Είναι φυσικό να ανησυχείτε για επαναλαμβανόμενες αποβολές, αλλά μην το αφήσετε αυτό να αγχώσει την έγκυο γυναίκα. Εάν οι έγκυες γυναίκες βιώσουν άγχος, οι πιθανότητες να βιώσουν άλλη μια αποβολή θα είναι πιο ανοιχτές.
Αν, λοιπόν, υπάρχουν έγκυες που ανησυχούν, δοκιμάστε να μιλήσετε με τον μαιευτήρα ή το πιο κοντινό άτομο, ώστε η έγκυος να γίνει πιο ήρεμη. Εάν έχετε ελεύθερο χρόνο, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε πράγματα που αρέσουν στις εγκύους, έτσι ώστε η προσοχή των εγκύων να στραφεί σε θετικά πράγματα.
3. Κατανάλωση τροφή υγιής
Ο τρόπος για να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη μετά την επόμενη αποβολή είναι να διατηρήσετε την υγεία σας τρώγοντας υγιεινές τροφές. Υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουν οι έγκυες γυναίκες όταν είναι έγκυες είναι λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, κρέατα χαμηλών λιπαρών, ψάρια, αυγά, μέχρι γάλα και επεξεργασμένα προϊόντα.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση φαστ φουντ όταν είστε έγκυος. Το γρήγορο φαγητό τείνει να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, πλούσιο σε ζάχαρη και πλούσιο σε αλάτι, επομένως δεν είναι καλό για την υγεία.
4. Μενγκκατανάλωση προγεννητικές βιταμίνες
Οι προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ μπορούν να είναι η σωστή επιλογή για τις έγκυες γυναίκες για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Γενικά, οι προγεννητικές βιταμίνες είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της υγείας των εγκύων και των εμβρύων. Ενώ οι προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ είναι ευεργετικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των νεύρων του μωρού.
5. Κάνοντας oασκήσου τακτικά
Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν τακτική άσκηση. Αλλά πριν την άσκηση, συμβουλευτείτε πρώτα τον μαιευτήρα σας για να μάθετε ποια αθλήματα είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες.
6. Μεντζάγα βάρος
Εάν η αποβολή σε προηγούμενη εγκυμοσύνη προκλήθηκε από το υπερβολικό βάρος, τότε κρατήστε το βάρος σας εντός των φυσιολογικών ορίων στην επόμενη εγκυμοσύνη. Για να καθορίσουν ποιο είναι το φυσιολογικό όριο βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ρωτήσουν τον μαιευτήρα τους.
7. Σταματήστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
Κόψτε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, για να μην επαναληφθεί η αποβολή. Στη συνέχεια, αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης, το πολύ δύο ποτήρια την ημέρα ή όχι περισσότερα από 20 mg την ημέρα.
Μην αφήνετε τον φόβο και το άγχος να κυριαρχούν στο μυαλό της εγκύου γιατί αυτό θα κάνει την εγκυμοσύνη μετά την αποβολή πιο δύσκολη να την αντέξει.
Αντίθετα, εστιάστε το μυαλό της εγκύου στο πώς να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη μετά από μια αποβολή, ώστε να διατηρηθεί καλύτερα η υγεία της. Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τον κίνδυνο μιας άλλης αποβολής, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμβουλευτούν έναν γυναικολόγο για μια πιο λεπτομερή εξήγηση.
