Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να έχετε ένα υγιές σώμα είναι το ποδήλατο. Όχι μόνο καλό για την υγεία σας, μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε έξοδα διατηρώντας παράλληλα όμορφο το περιβάλλον. Δυστυχώς, υπάρχει μια υπόθεση στην κοινωνία ότι το ποδήλατο μπορεί να είναι κακό για τα ανδρικά γεννητικά όργανα.
Οι άνδρες που κάνουν συχνά ποδηλασία συνδέονται συχνά με στυτική δυσλειτουργία ή ανικανότητα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δυσκολέψει τη σκλήρυνση του πέους και, εάν συμβεί στύση, είναι δύσκολο να διατηρηθεί. Η ανικανότητα μπορεί επίσης να μειώσει τη σεξουαλική διέγερση ενός άνδρα. Από ιατρικής άποψης, αυτή η υπόθεση είναι αληθής. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν είναι μόνιμη.
Κανονικά, όταν καθόμαστε, θα βάζουμε βάρος στα οστά που κάθονται (ισχιακή φυματίωση). Αυτό το μέρος του σώματος περιβάλλεται από λίπος και μύες και δεν έχει όργανα, νεύρα ή αρτηρίες. Αυτή η περιοχή μπορεί να μας βοηθήσει να καθίσουμε άνετα για ώρες.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι ποδηλάτες βάζουν βάρος σε μια σέλα ποδηλάτου που δεν είναι αρκετά φαρδιά για να στηρίξει τα κόκαλα του καθίσματος. Ως αποτέλεσμα, το φορτίζουν στην περιοχή που βρίσκεται γύρω από την εξωτερική πλευρά του περινέου. Αυτή η περιοχή έχει τη μορφή καναλιού κατά μήκος ισχιοηβική κάνναβη (δομή σύνδεσης μεταξύ του καθιστού οστού και του ηβικού οστού). Αυτή η περιοχή περιέχει στυτικό ιστό, αρτηρίες και νεύρα στο πέος. Η πίεση στην περιοχή μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες και τα νεύρα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι αρτηρίες και τα νεύρα έχουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια της διαδικασίας της στύσης.
τώραΤο πρώτο σύμπτωμα που δείχνει ότι οι αρτηρίες και τα νεύρα έχουν υποστεί βλάβη είναι η εμφάνιση ενός αισθήματος μουδιάσματος ή μυρμηγκιάσματος στην ανδρική οικεία περιοχή.
Σύμφωνα με έρευνες, ο κίνδυνος ανικανότητας των ανδρών είναι υψηλότερος όταν κάνουν ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα, περίπου περισσότερες από τρεις ώρες την εβδομάδα.
Συμβουλές για ασφαλή ποδηλασία
Οι Άνταμ που είναι κολλημένοι με τα ποδήλατα δεν χρειάζεται να είναι λυπημένοι γιατί μπορείτε ακόμα να το κάνετε. πώς κι έτσι, ποδηλασία χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε την υγεία των οικείων οργάνων. Δείτε πώς:
- Αντικαταστήστε τη σέλα με βάση βάσης ποδηλάτου "χωρίς μύτη” ή επιλέξτε ένα πιο φαρδύ κάθισμα. Αυτός ο τύπος καθίσματος μπορεί να υποστηρίξει καλά το σώμα. Αλλάξτε επίσης τη θέση της σέλας ώστε να είναι πιο μπροστά για να μειώσετε την πίεση στο περίνεο.
- Χαμηλώστε τη θέση του τιμονιού. Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα σας να γέρνει προς τα εμπρός και τους γλουτούς να σηκώνονται. Αυτή η θέση μπορεί να μειώσει την πίεση στο περίνεο.
- Όταν ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις, καλό είναι να μην κάθεστε όλη την ώρα ενώ κάνετε ποδήλατο. Μπορείτε να το διασκορπίσετε κάνοντας ποδήλατο ενώ σηκώνετε τους γλουτούς σας ή μπορείτε επίσης να περπατήσετε κρατώντας ένα ποδήλατο. Αυτό μπορεί να μειώσει την πίεση στο περίνεο και να αποκαταστήσει τη ροή του αίματος.
- Χρησιμοποιήστε σορτς με επένδυση για ένα επιπλέον στρώμα προστασίας.
- Μειώστε την ένταση της ποδηλασίας. Όχι περισσότερες από τρεις ώρες την εβδομάδα.
Συνιστάται η διακοπή της ποδηλασίας για λίγο όταν η περιοχή του περινέου είναι επώδυνη ή μουδιασμένη. Εάν εμφανίσετε μούδιασμα ή ανικανότητα για αρκετούς μήνες, παρόλο που έχετε σταματήσει το ποδήλατο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μπορεί αυτή η κατάσταση να προκαλείται από άλλα προβλήματα υγείας σας, όπως νευρικές διαταραχές ή καρδιακές παθήσεις.
